dieta hrișcă cu lapte bun sau rău, meniuri, comentarii și rezultate

Kashi este util nu numai pentru cei care încearcă să-și piardă în greutate, dar, de asemenea, tuturor persoanelor care doresc să adere la alimentația corectă. Una dintre cele mai utile este considerată hrisca. Datorită conținutului ridicat de diverse oligoelemente, un regim alimentar echilibrat este considerat hrișcă și dieta lapte. Dacă două dintre aceste produse trebuie să gust, program de pierdere în greutate va fi frumos și ușor pentru tine.

Mulți oameni se întreabă hrișcă cu lapte: beneficiu sau rău? Medicii spun converge vizualizarea. că hrișcă - un depozit de minerale și substanțe nutritive. În compoziția sa sunt vitamine, cum ar fi PP, D, grupa B, minerale (magneziu, potasiu, iod, fosfor, calciu, și altele). De asemenea, oferă de două ori mai mult decât fibra de orez, mei și ovăz. Acest factor este deosebit de important atunci când selectarea produselor de mono, deoarece celuloza ajuta la curatarea organismului de toxine. Din cauza hrișcă terci vă va deveni mai puternic parul, unghiile, pielea devine mai elastica. Hrișcă este de asemenea bogat în proteine ​​vegetale și carbohidrați. Împreună cu lapte veți obține o mulțime de elemente nutritive care pot ajuta la menținerea nivelului de vitalitate, reducând în același timp greutatea.

Pentru dieta pe terci de hrișcă și lapte pentru a găti ar trebui să fie în mod obișnuit. În primul rând, este necesară curățarea crupei, clătite în apă și apoi se toarnă în apă clocotită. Raportul dintre apă și terci - două unu. După fierberea apei cu terci nevoie pentru a fixa focul și se fierbe timp de aproximativ un sfert de oră. După aceea, apa rămasă trebuie golit, se toarnă laptele (degresat necesar sau scăzut de grăsime), se adaugă untul și apoi a pus pe foc. După ce laptele fierbe, se va Dowar câteva minute, în timp ce amestecând constant. hrișcă gătită are astfel o valoare energetică de aproximativ 110 calorii la 100 de grame. Există, de asemenea, un mod „sănătos“ de gătit: hrisca aburit pe timp de noapte, fără a fi nevoie de gătit.

dieta ou-citrice timp de 7 zile: recenzii și meniuri

Yo Yo efect dieta: ce este? cum să scapi?

dieta lamaie-miere timp de 2 zile: comentarii cu fotografii

A dat naștere la 3 rebyatishek.Lishnih a fost 23 kg (până la 83 kg, după ber.60kg-, greutatea actuală a 56 kg) .Vremeni și de fitness efort nu vooooooobsche bylo.Grechku cu lapte si adora-l în răspunsul meu prea pomogla.Kurs 1 dată în 2 luni. și excesul de greutate, chiar un pic mai mult, dar byvalo.Spasibo acest terci magie.

Horror, am fost în a treia zi, astfel abandonat ideea de a pierde in greutate. Ei bine, 5 zile pentru a supraviețui pe o astfel de dieta posibil, dar nu mai mult. Și mai mult esenta, renunta la toate alimentele care au vitamine si substante nutritive variate, dar pentru a cumpăra o tabletă ..

Și îmi place. Cred că ar fi singura cale, și a mâncat toată viața mea. Într-adevăr gustoase, convenabil, ușor, și totuși, în același timp, să crească subțire. Dar dieta nu este cu siguranță pentru toată lumea. Propriul ședinței o dată pe sezon, se dovedește a menține o greutate mai mult sau mai puțin uniform.

Oh, desigur, o dieta buna, mi-am scos aproximativ 5 kg, dar să fiu sincer, hrisca este deja atât de obosit de aceste 2 săptămâni. Cred că laptele și hrișcă am o lună nu pot viziona.