Dieta Glucoză - pierde in greutate, ca un cântăreț - o dieta fantastic
Dieta Glucoză: Care este secretul
Minus 15 kg in 3 luni - plumb solid. Pentru a ajunge la ea, trebuie să destul pentru a lucra la noi înșine. Care este steaua secretă de armonie? Auto-reținere, post, renunțarea la anumite alimente? Nu, cântărețul a decis să urmeze calea clasică - pentru a face consumul de calorii a depășit sosirea lor. Dar, în proprietățile magice ale diete si produse magice Natalia nu a crezut. Ea a ales să mănânce pe anumite principii și exerciții fizice. Reduceți cantitatea de calorii a ajutat puterea de corecție, și creșterea consumului acestora - formarea constantă în sala de gimnastică. Personal Trainer a dezvoltat un program individual pentru ea, iar ea a început să piardă în greutate. Pe drum, Natalia cardio pasionat în aer liber, sau, să-l puneți pur și simplu, de echitatie pe străzi pe o bicicletă.
Crearea unei metodologii de formare personală poate fi acum în orice sală de gimnastică, creșterea cantității de antrenor comision. Dar dacă acest lucru este dieta glucoza disponibile și ceea ce este? Ceea ce a ajutat o tânără mamă și recapete forma vechea fetei?
Se pare că aceasta este o dieta cu aburi comună. Este mai degrabă ar trebui să fie atribuită nu metodele de pierdere în greutate și dieta, care pot fi utilizate chiar și persoanele cu boli ale tractului digestiv.
reguli de dieta cu abur:
1. Toate produsele alimentare trebuie să fie gătite pentru un cuplu. Fry poate fi pur și simplu că, fără o astfel de metodă de preparare doar să se destrame (cum ar fi burgeri, chiftele), dar nu pentru mult timp. După prăjire fel de mâncare ar trebui să fie adus la standard pentru un cuplu.
2. Postul este interzis, este necesar să se mănânce în voie. Odată ce foame, ar trebui să fie mănânce dens, în cazul în care este timpul de masa principală sau o gustare.
3. Cantitatea de băuturi lichide pe zi, ar trebui să fie de cel puțin 1 litru. recomandare Recall notoriu opt pahare de apă și, eventual, urmați-l (fara boala de rinichi). Apa - doar pura, nu sifon sau minerale.
4. Încercați să sare mâncarea cât mai puțin posibil. Zahăr, de asemenea, se referă la produse, care, în dieta ar trebui să fie minime.
5. Natural - principiul de alimentare principal. Mananca mai multe alimente care sunt consumate de către strămoșii noștri: carne slaba, produse lactate, legume, fructe. Murate, produse conservate - interzise. Singurele excepții sunt murat alimente.
Pentru a pierde in greutate rapid, să controleze conținutul de grăsimi al alimentelor. Natalia elimina practic alimente grase, lăsând doar ulei de masline dieta util.
Confirmarea că puterea tehnica este de lucru la putere completă, sunt fotografii de glucoză într-un costum de baie. a făcut recent, care este, de câțiva ani după naștere. Și acest lucru este foarte important, pentru că un pic pentru a ajunge la greutatea ideala - este mult mai greu să-l păstrați!