Dieta Dr. Mitchell

Dieta se bazeaza pe o supa speciala, care, de fapt, și va acționa ca un mijloc pentru pierderea in greutate. Dar, înainte de a învăța rețeta mâncarea miraculoasă și să se familiarizeze cu sistemul de dieta. Trebuie să înveți câteva reguli, care respectă strict recomandate.

1. Dieta Dr. Mitchell concepute doar timp de 7 zile. Dacă vă simțiți bine și să piardă în greutate nu este foarte rapid, este posibil să-l respecte două săptămâni într-un rând, dar atunci trebuie să ia o pauză.

2. Băuturile alcoolice sunt interzise. Dacă într-adevăr necesar, este necesar să se întrerupă o dieta zi înainte de consumul de alcool, și apoi începe din prima zi.

3. Respectați cu strictețe în greutate. Pierderea în greutate recomandată pentru săptămâna - 8 kg. Dacă vă simțiți că pierdeți în greutate prea repede, lăsați dieta timp de 2 zile și apoi începe din nou din prima zi.

4. Dieta Dr. Mitchell elimina, de asemenea, utilizarea de alimente prajite, pâine, băuturi acidulate, dulciuri. Acorde o atenție la lapte cu conținut scăzut de grăsime, suc fără zahăr, ceai verde. În ceea ce privește cafeaua, acesta poate fi consumat, dar fără a se adăuga că nici lapte, fără adaos de zahăr.

5. Cu păsările asigurați-vă că pentru a elimina pielea de carne tăiată cu grijă grăsimea. Uleiul este permis doar o dată pe săptămână, cu un cartof copt.

6. In timpul dieta nu este necesar să întrerupeți administrarea de medicamente pe care medicul dumneavoastră a prescris.

Acum, trece la dieta Dr. Mitchell. Aici este o reteta miracol supa pe care trebuie sa mananci mai multe ori pe zi și în cantități astfel încât să nu simt foame.

Ia 0,5 kg de fasole verde, morcovi, ceapă proaspete șase valoare medie, un cap mic de varză, țelină una (0,2 kg, sau tulpinile sale), o pereche de ardei grași, roșii 0,8 kg (proaspete sau saramură), 1 3 l de suc de roșii, bulion de carne de vită (poate fi utilizat Bouillon cub) 0,8 litri.

legume tocate, se toarnă roșii și bulion. Fluid va fi mic, astfel încât legumele au dispărut complet, se adaugă apă simplă. Începe să fiarbă la foc de mare și se fierbe timp de 10 minute. Apoi rotiți în jos focul și se fierbe timp de încă 25 de minute, pana cand sunt fierte legumele. La sfârșitul supa poate fi sare, se adaugă condimente și plante aromatice.

Aceasta supa mananci pe o bază de zi cu zi, fără nici o restricție. Dar asta nu e tot. În fiecare zi sunteți invitați plus față de dieta, iar acest sistem trebuie să respecte cu strictețe de zi cu zi, fără substituții și rearanjamente.

Ziua 1. Mănâncă dieta cu supa de Dr. Mitchell. precum și orice fructe în orice cantitate, cu excepția bananelor. De la băuturi sunt recomandate ceai verde, fara zahar, suc de afine sau suc, apa pura.

Ziua 2. În plus față de supa, sunteți încurajați să mănânce orice legume, cu excepția porumb, fasole și mazăre, de preferință a fost dat salata verde, verde. Pentru cină, se coace și să mănânce un cartof mare, stropindu-l cu ulei. Fructe în această zi, nu mănâncă.

Ziua 3: Mănâncă supă, fructe și legume sunt permise, exclude cartofi.

Ziua 4. Astăzi, în plus față de supa pe o dieta Dr. Mitchell. sunteți încurajați să mănânce 3 banane. De asemenea, dieta suplimentată cu lapte degresat sau branza degresata de 0,5 kg, sau iaurt degresat, sau 1 litru de iaurt scăzut de grăsimi. Puteți mânca, de asemenea, alte fructe și legume, bea apă.

Ziua 5. Astăzi, în plus față de supa, puteți mânca până la 600 de grame de carne de vită, legume mânca roșii proaspete sau conservate. Dacă alegeți conserve, apoi mânca o bancă în cazul în stare proaspătă - numărul nu este limitat. Asigurați-vă că pentru a bea o zi, timp de cel puțin 1,5 litri de apă.

Ziua 6. În această zi, ca întotdeauna, dieta supa Dr. Mitchell. precum carnea de vită și legumele (de preferință frunze). Mănâncă la fel de mult carne și legume, după cum doriți, dar cel puțin o dată să mănânce supă. Bea multă apă.

Ziua 7: În această zi, mananca supa, orice legume, bea sucuri de fructe fara zahar. În plus față de dieta ar trebui să mănânce orez brun. Acesta poate fi pus în supă, preparate cu legume, să mănânce propria lor. Se recomandă apă potabilă.

Dacă să adere strict la dieta Dr. Mitchell. apoi, după șapte zile pierd de la 4 până la 8 kg a excesului de greutate.

Nu uitați să bea apă în cantități suficiente și să mănânce alimente din dieta în continuare, respectând cu strictețe ordinea de zi.

Aleksandra Panyutina
Femeie JustLady Jurnalul

Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.

In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.