Dieta de stele sau un stil de viață sănătos

Primăvara a venit, și încă o dată, mulți doresc să piardă în greutate, pentru că în curând va trebui să se dezbrace și mândriți-vă „averea“, care au mâncat în timpul iernii. Și tot aceeași cerere dieta stelare, deoarece mulți oameni cred că „stelele“ sunt cunoscute secretele tinereții veșnice și a frumuseții.

Cu toate acestea, ceea ce este cel mai adesea dobândit cu o astfel de frumusețe, botox operațiuni și jartiere cred ca nu vrei. Mult mai bine „stau“ pe unele dieta stelare pentru a pierde în greutate, trece la un mod radical.

Din nefericire, cele mai multe diete sunt „stele“ - este diete dezechilibrate, restrictive, ceea ce duce în cele din urmă la o altă dezamăgire. Aceasta este ceea ce am spus în articol: „De ce dietele nu funcționează? "

Eu nu sunt un fan avid de ea, dar modul în care Tatiana G. ma adus, restabilirea sănătății și figura, comenzi respect și admirație.

Și nu poate fi numit un alt dieta stelare este un mod sănătos de viață, ființă umană completă, care nu are probleme cu ulcere stomacale de lungă durată, hipertensiune arterială, fiind tendințe excesul de greutate și de sinucidere. Dar, la un moment dat a fost o realitate în viața Tatyany Vasilevoy ...

Poate că nu toată lumea este gata să repete calea spre sănătate, ele exercita si de nutritie si dieta, care aderă, cu toate acestea, cum se spune, diferența în rezultatele.

Calea spre o figură frumoasă și de sănătate pentru Tatyana Vasilyeva prin stomac.

Programul de Nutriție:

Legume și fructe, avocado - un ingredient obligatoriu în toate salate;
Nr cârnați și brânzeturi;
Numai uleiul de măsline și numai prima extracție;
„Laptele este stocat timp de șase luni, nu se aplică în cazul laptelui!“ Prefera produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
În fiecare dimineață, actrița începe cu o ceașcă de ceai cu lapte, se utilizează pentru prepararea apei topite fără adaos de zahăr;
Apa de topire nu conține impurități dăunătoare și reduce oboseala, îmbunătățește imunitatea, excesul de greutate merge mai repede.
dulciuri utile: miere, fructe uscate, fructe, piure cu zahăr;
În ceea ce privește alcoolul: nu mai mult de 2 pahare de 40 de grame și nu în fiecare zi;
Nu mai mult de 1000 kcal pe zi.

Strict sistem de alimentare limitat - în caz contrar nu se va numi, dar, datorită acestui sistem, Tatiana Grigorievna nu deranjează ulcer gastric vechi, ea a avut nici un simptom de ateroscleroza.

Programul de activitate fizică Tatyana Vasilyeva:

Călătorie cu mijloacele de transport public (foarte revigorantă, mai ales în dimineața);
de formare de zi cu zi în sala de gimnastică: 1 oră de mers pe jos intens;
Supleanți cursuri de formare, haltere, atletism, trekking (drumeții și turismul sportiv, ca un grup de a depăși un traseu pe sol).

Dieta de stele - este, probabil, cool, trendy și se răcește. Pentru a ști ce fel de celebritate mănâncă ca tine - dă naștere multor un sentiment de comunitate, de apartenență și apropierea de „stea“. Cu toate acestea, în cazul în care o celebritate stă din nou și din nou, pe o dieta, el vine cu ceva nou, în scopul de a pierde in greutate, poate că acest lucru este un alt tur de forță PR sau incoerență recunoaștere încercări de a fi salvat pierde in greutate. De ce, atunci, încercați ceva care nu funcționează?

Dragi femei de orice vârstă, numai puteți decide: să facă din lupta împotriva excesului de greutate modul lor de viață, folosind dieta stelare și non-stelare sau stilul de viață face o dieta echilibrata corecta si exercitii fizice moderate. Diferența în rezultatele și în satisfacția sentimentul că există sau nu există. Poate că nu repeta calea Tatyany Vasilevoy pas pentru pas, dar sper că va lua pentru mine ceva din informațiile pe care am vrut să împărtășesc cu voi.

Și care este opinia ta?