Dieta conopidă
Dieta pe baza de prescriptie pentru pierderea rapida in greutate pe conopidă
tip de dieta - conținut scăzut de grăsime
Pierderea in greutate - 2-3 kg
Perioada de aplicare - 3 zile
Pentru rapid dieta pierderea in greutate este o potrivire foarte bună pentru conopida. Această masă vegetală de proprietăți utile, și în același timp caloric minim - doar 30 calorii per 100 grame de produs.
Beneficiile dietei pe conopidă includ accesibilitatea sa - este bine păstrată, atât în formă proaspătă și congelată, este ușor de a cumpăra în magazin, în orice moment al anului. Conopida este bogat în vitamine și oligoelemente. Acesta conținea o mulțime de vitamina C, precum și cum ar fi vitaminele B1, B2, B5, B6, B9, PP, A, E, H, K; minerale: potasiu, calciu, fier, cupru, magneziu, zinc, fosfor, fluor, mangan si seleniu.
Lotul conopida de fibre dietetice, dar, în același timp, nu irita intestinul, cum ar fi varza, și bine digerate. După cum știți, fibre dietetice - o parte importantă a oricărei diete. La urma urmei, ele ajuta curata intestinele, creste motilitatea, leaga excesul de grasime si toxine.
Prin urmare, dacă aveți dorința de a pierde câteva kilograme în plus și, în același timp, pentru a efectua purificarea și manipularea organismului, site-ul fotodiet.ru recomandă să utilizați această dietă simplă pe conopidă.
Există mai multe variante de o astfel de dieta. Cele mai frecvente, este proiectat pentru trei zile. Pentru punerea sa în aplicare va fi nevoie de 4,5 kilograme de conopidă. Acesta poate fi atât în stare proaspătă și congelată.
Meniu conopida dieta de descărcare de gestiune pentru trei zile:
Se fierbe 1.5 kg conopidă fără sare, împărțiți această cantitate de 5 metode si consuma pe tot parcursul zilei. În plus față de conopidă, salată verde pot fi utilizate. Regimul de băut nu este limitat. Se recomandă să se bea cel puțin 1,5-2 litri de apă potabilă curată fără gaz pe zi.
Comentarii: Dieta pe conopida bine tolerată. Timp de trei zile, nu ai pierdut doar 3-4 kg, dar, de asemenea, curata corpul tau. Cu toate acestea, mai mult de 3 zile, nu se recomandă utilizarea acestui regim alimentar.
Există mai multe opțiuni de dieta pe conopidă:
Conopidei supa dieta - Se fierb 400 de grame de carne de pui si 600 de grame de conopidă, fără sare și grăsimi. Apoi se adaugă ierburi, plante aromatice și totul se pisa într-un blender. Supa rezultată, se împart în 4-5 recepții și să mănânce în timpul zilei. În timpul zilei, puteți mânca 3-4 mere sau o portocala. Alte produse sunt excluse.
Pe aceasta dieta timp de o săptămână, puteți pierde cu ușurință 4-5 kg.
Dieta conopida pentru foodists prime - Ia 800 grame de conopidă și 300 de grame de roșii proaspete, precum și salată. Decojiți și spălate legumele tocate și folosite ca o salata de 4-5 ori pe zi. Puteți umple salata rezultat cu o lingurita de suc de lamaie ulei de măsline și. Sare nu este recomandată. Pe aceasta dieta poti este de 3-5 zile. În același timp, să fie în măsură să piardă în greutate de 2-3 kg.