dieta alimente crude și 13 obiceiuri mai dăunătoare dinților
Problema cu dinții mine și prietenii mei rănit pe dieta alimente crude. Ambient vina mereu veganism si alimente crude, este o reacție normală 🙂 Când probleme dentare a început cu prietenul meu, care nu este chiar un vegetarian, nimeni nu a crezut că de vină dieta ei și stilul de viață. Nu știe pe cine să dea vina, am început să studieze această problemă și toate informațiile care au venit la mine. După studierea diferitelor surse am găsit eu sunt plin de greșelile mele și vreau să împărtășesc cu voi. alimente crude si dinti: 13 obiceiuri mai dăunătoare foodists prime:
2. Utilizarea toothpastes, care conțin glicerină. Acesta a început să fie adăugate la pasta, aceasta acoperă toate dinții și ar fi protejat împotriva cariilor, dar practica și experiența de zeci de ani, aceasta nu protejează, ci mai degrabă împiedică remineralizarea smalțului dinților. Glicerina în aproape toate pastele de dinți! Inainte de a cumpara, verificați întotdeauna, ci mai degraba folosi doar pulberile dentare naturale.
3. Periajul perie rigidă și greu. Peria ar trebui să fie foarte moale. O astfel de perie nu este ușor de găsit, au nevoie de timp și răbdare.
4. Bruxismul - scrâșnirea dinților. Adesea se manifestă în timpul somnului. manifestări regulate (atacuri de câteva minute) poate afecta negativ sănătatea smalțul dinților și a maxilarului articulațiilor și conduc la abraziune patologică a dinților. Principalele cauze ale bruxismului exact este încă neclar. opinie destul de răspândită că cauzele bruxismului sunt asociate cu adâncimea tulburari de somn. Stresul, furie, probleme în familie, toate acestea ne afectează sănătatea și starea de sănătate a copiilor noștri. Majoritatea oamenilor nu sunt nici măcar conștienți că suferă de bruxism! Un motiv poate fi prezența paraziților în organism. După curățare antiparazitar fiul meu a dispărut bruxism.
5. folosirea atei dentare greșită. În cazul utilizării incorecte a aței dentare putem rani gingiilor si a dintilor. Pentru a evita această problemă, am recomandăm utilizarea unui irigator de apă.
6. Utilizarea rită alimente. produse de vegane putere de oxidare sunt cereale și leguminoase. * Toate produsele de origine animală sunt acide, iar corpul nostru „acidulat“.
7. Utilizarea de fructe uscate (zahăr lipicios reținute pe bacterii dinti hrana pentru animale a căror reziduuri acide și deteriorarea smalțului). Neaparat bine clătiți gura cu apă sărată, după consumarea orice fructe uscate, inclusiv datele lipicioase.
8. Prea multe nuci și semințe în dieta dumneavoastră (o problemă foarte frecvente printre multe foodists prime). Corpul nostru controlează echilibrul pH-ului cavității bucale și nivelul pH-ului redus (rezultând într-un mediu mai acid) după masă de nuci. În gură, particulele sunt nuci, care au un efect negativ asupra smalțului în timp. Acest lucru este deosebit de periculos dacă mănânci fructe cu coajă după fructe dulce. Încercați să mănânce cât mai puțin posibil de nuci și avocado. Fără grăsime, prea rău, dar trebuie să ne amintim că toate fructele pentru a mânca grăsime! Ei bine, se adaugă, uneori, semințe de cânepă și Semena Chia în piureuri de banane pentru a include în dieta de acizi grași esențiali.
9. Utilizarea de preparate calde și reci. Discrepanța dintre dilată orale temperaturi normale smalțului și, eventual, provoaca „fisuri“ care slăbesc dinții. Dar, mai important, aceste micro-fisuri permit bacteriilor adăpost de protecție care nu pot fi curățate cu o perie.
10.
11. Utilizarea de fructe necoapte. fructe necoapte conțin o mulțime de acid, în special citrice. Prin urmare, trebuie să învețe cum să aleagă un fruct copt. Dacă ați mâncat fructe necoapte, clătiți gura cu apă sărată pentru a ajuta la neutralizarea acidului. Sare sau sifon, am face acest lucru, 1 linguriță sare sau sifon alimentar la 1 cană de apă caldă. Fac o cana pe zi este suficient pentru mine.
12. sucuri de fructe. Este mai bine să se amestece fructe si legume, dar dacă la fel ca suc de fructe pur, utilizați un pai, încercând să bea, astfel încât sucul nu a primit pe dinti.
13. greșeală să crezi că ai genetica rău! Trebuie să respectați toate punctele de igienă naturale. Vă rugăm să verificați dacă aveți grijă în mod corespunzător pentru dinti:
- te speli pe dinti fara pasta de dinți dăunătoare doar uscat perie foarte moale cu pulbere naturală sau o perie uscată
- stomatologi japonez maxim recomandat curata gura de bacterii înainte de a merge la culcare, atunci când dinții noștri sunt cei mai vulnerabili. Metoda naturală de curățare a cavității bucale, clătire orală este diluat ulei de cuișoare sau apa iodate la culcare. Face această soluție ușor 1 linguriță ulei de cuisoare (Eugenia caryophyllata) în 240 ml apă, o astfel de soluție suficient de mult timp. La o clătire durează doar 1 linguriță de soluție. Puteți utiliza și alte uleiuri cu proprietati antibacteriene. Fii atent, de multe ori vinde unt sau ulei pur si simplu false cu aromă de cuișoare. Eu folosesc celebra companie americana de petrol ACUM. poate fi ușor cumpărate pe site-ul www.iherb.com Cu toate acestea, există un mijloc foarte bun de extract de semințe de grapefruit (Tsitrosept) NutriBiotic, GSE lichid Concentrat, Grapefruit Seed Extract.
- Se clătește gura după fiecare utilizare de fructe uscate lipicios și după citrice acide
- dieta este completă și conține toate mineralele esențiale și vitamine (nota vitaminele B12 si vitaminele liposolubile (A, D, E, K), precum și iod și aminoacizi omega 3 și omega 6.
Din toate cele de mai sus, putem concluziona că cel mai sigur mod de a proteja dintii este de a clătiți gura cu soluție salină (sau sodă), soluție după fiecare utilizare alimentară (se adaugă un pic de sare în apă). În unele țări, greu pentru a obține un suc, astfel încât soluția salină mai frecvente în lume. Prin urmare, teoria „mai puțin și să mănânce mai des,“ eu nu sunt de acord complet. Nu știu despre tine, dar cu trecerea la o dieta prime, am început să am literalmente la fiecare 2-3 ore, mere, căpșuni și așa toată ziua. Aceasta este o mare greșeală, nu ne dau odihnă și pace dinții noștri și tractul digestiv întreg. Încercați să împartă mâncarea în trei sau patru ori pe zi, alimente poglaschaya în cantități mari, astfel încât energia să nu vă lăsați pentru o lungă perioadă de timp. La începutul syroedcheskogo mod poate părea foarte dificil, dar în cele din urmă stomac se obișnuiește cu o mulțime de produse alimentare într-un singur pas. 🙂 Astăzi pot mânca la un moment dat 6-8 banane mari! 🙂
În concluzie, aș dori să adaug că primatele în natură mânca întotdeauna frunze verzi, după consumul de fructe dulci. Poate că trebuie să învățăm de la ei, poate că îi ajută să păstreze dinții sănătoși. 🙂
Nu uitați să clătiți întotdeauna pe dinți după fiecare masă de consum!
Vă doresc o dantura sanatoasa si frumoase!
Notă: Fluorul în japoneză se numește フ ッ 素 (フ ッ そ, 弗 素, Fluor) - fossa. Vezi pe pasta de dinți și alte substanțe chimice de uz casnic, precum și în produsele alimentare. În Japonia, apa de la robinet nu este fluorizata, deși este permis în kolichestkah mici, interzicerea legii nr. Există un mic sat din Japonia pentru a introduce fluorizarea de apă de la robinet. Apă în sticle de plastic companii băuturile din Statele Unite, Australia, Noua Zeelandă și celălalt conține fluorură! Apa de la robinet din Tokyo este considerat unul dintre cele mai curate din lume, iar filtrele se îmbunătățesc în fiecare an. Tokyo apa de la robinet chiar de planificare pentru a vinde în străinătate. Deci, dacă ați cumpărat apă îmbuteliată compania Coca-Cola, sa bei apa fluorizata. Mai multe despre fluorura pot învăța din film documentar despre fluor.
Aceasta periuta de dinti foarte moale, pe care am găsit în Japonia, recomand 🙂