dieta adecvata dupa un atac de cord, sfaturi cardiolog pe video
Alimentația corectă nu numai că ajută la reducerea riscului de infarct miocardic, dar, de asemenea, pentru a restabili sănătatea după ce a avut loc un atac de cord, și pentru a preveni posibila repetarea acesteia.
Dieta dupa un atac de cord, care necesită în mod necesar medicul pacientului, are ca scop îmbunătățirea funcționării sistemului cardiovascular, consolidarea mușchiului inimii, a scăpa de excesul de greutate, ceea ce creează o povară suplimentară asupra inimii, și așa mai departe atacul slăbit au avut loc.
Se scoate din dieta de produse nocive
Principalul lucru este că sfatul medicului - renunta la rau pentru inima si toate produsele ale corpului. sarcină suplimentară asociată cu digestia alimentelor grele, omul care a suferit doar un atac de cord, absolut nicăieri.
În primul rând, va trebui să renunțe la utilizarea de alimente excesiv de grase, cum ar fi cârnați, carne grase (în special carne de porc), șuncă, unt, smântână grele, greu și brânzeturi procesate.
De asemenea, a interzis orice tip de uleiuri de nucă de cocos și de palmier pe care producătorii să le adăugați în patiserie.
Limita va avea, de asemenea, utilizarea de sare și a produselor care conțin. Acest lucru este important, deoarece sarea nu permite fluidului să părăsească corpul fără obstacole, provoacă umflarea și creșterea tensiunii arteriale. In loc de sare ar trebui să fie adăugate în primele feluri de mâncare și salate al doilea, dressing pe baza de ierburi uscate, inclusiv mărar, busuioc, menta.
Alcoolul, cafeaua, ceaiul puternic este, de asemenea, interzis. Printre metodele de gătit trebuie să uite de cald și fumat, înlocuindu-le cu gătit, copt, gătit pentru un cuplu.
Ceea ce a permis să mănânce după un atac de cord?
Pentru a reface stocul de acizi grași al organismului este recomandat să se folosească de pește, cum ar fi somon, somon, macrou. Niveluri mai scăzute de colesterol si ajuta nuci, semințe de floarea soarelui, avocado, ulei de măsline.
Sursa de proteine vegetale sunt nuci și leguminoase, inclusiv năut, mazăre, fasole și linte, tărâțe de orez în coajă, hrișcă și alte cereale.
Acesta va trebui, de asemenea, să înlocuiască tineri carne de porc carne de vită sau de pui sânii macra, brânză - saramură, unt - un pic de legume, în mod ideal - prima presare la rece. produse permise scăzut de grăsimi lactate, paste, paine neagra.
Principii de putere după infarct miocardic
Dieta dupa un atac de cord include mese pe părți. Acest lucru înseamnă că este necesar să nu mănânce 3-4, și de cel puțin 6-7 ori pe zi. Ar fi frumos să facă o putere specială program pe ore si stick la el, chiar în prima lună după întoarcerea de la spital.
Nu este o opțiune de rău - vom lua calea dieta mediteraneană de a manca. După cum știți, oamenii din țările de pe coasta mediteraneană, rareori se îmbolnăvesc, inclusiv boli de inima. Motivul pentru care - o dieta sanatoasa, cu o multime de fructe si legume si substitut de carne pentru fructe de mare.
Încă nu există comentarii.
Adauga un comentariu nou