Dieta 10 - că este posibil ca nu puteți meniu de masă pentru a săptămânii, rețete

Dieta 10 este un sistem de alimentare cu energie echilibrată și completă, a cărei sarcină este de a normaliza circulator și stabilizarea inimii.

O dieta sanatoasa echilibrata - baza de sănătate bună și absența problemelor de sănătate.

Și, în unele cazuri, aceasta poate fi din cauza să se adapteze în mod semnificativ starea lor: presiune normală, reduce sarcina asupra mușchiului inimii și de a îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular.

Acesta este obiectivul urmărit cunoscut numărul 10 dieta.

trăsătură

Un membru al 15 diete bine-cunoscute wellness medicale, a fost dezvoltat de către un medic și dietetician Pevzner și numit cardiolog cu tulburări circulatorii și activitatea mușchiului cardiac.

Principiile de bază ale nutriției, într-un număr de 10 de dieta:

• reducerea aportului zilnic de lichide;
• reducere in calorii consumate mese;
• limitând cantitatea de sare;
• reducerea la minimum a produselor de consum holestinosoderzhaschih, feluri de mâncare care excită funcționarea sistemului nervos și cardiovascular centrale;
• care beneficiază de o reducere de produse care contribuie flatulență;
• creșterea aportului de potasiu și magneziu.

Conform tabelului de subiect recomandări cardiolog este necesară 10 dieta de scădere a lipidelor de a adera la necesarul zilnic de calorii nu este mai mult de 3 mii. Cal.

Volumul de carbohidrati consumate ar trebui sa fie intre 300-400 grame, proteine ​​- 100 grame și grăsime - nu mai mult de 70 de grame, inclusiv legume este de ordinul a 30%. Cantitatea de lichid consumata pe zi, este recomandat să nu mai mult de 1,2 litri.

Când urmați un regim alimentar număr tabel 10 este recomandat pentru a reduce porțiunile și de a crește numărul de mese de 4-5 ori pe zi, iar ultima ar trebui să fie cel mai puțin abundente și au loc până la 3 ore înainte de culcare.

Foto: mese sunt recomandate în același timp,

Care aplică boli

Indicația pentru o dieta din tabelul 10 de pe Pevzner sunt următoarele încălcări în activitatea organismului:

• boli ale sistemului cardiovascular, inclusiv cardio, boli de inima, stare post-infarct, boala coronariană;
• hipertensiune arterială, care este însoțită de insuficiență circulatorie;
• boli de rinichi.

diete terapeutice dieta 10 are ca scop facilitarea pacientului, eliminarea simptomelor dureroase, descărcarea sistemului digestiv, fără a crea o povară suplimentară asupra rinichilor, crearea condițiilor favorabile pentru normalizarea circulației sângelui.

Suplimente

Dieta 10 variază în funcție de boala. În acest caz, un set de produse autorizate a rămas practic neschimbat, se pot modifica conținutul caloric zilnic, cantitatea de aportul de sare și valoarea nutritivă a produselor.

Atunci când se atribuie cardiolog masă specifice dietetice ghidat de indicatori de sănătate, greutate, precum și modul lor de viață. Aceasta afectează selectarea rata cerută a conținutului caloric.

Există următoarele supliment alimentar la tabelul № 10:

1. Dieta A 10 este indicat la pacienții care suferă de insuficiență cardiacă cronică 2 și 3 grade. mese calorice zilnice nu trebuie sa depaseasca 2600 kcal. normal aportul de sare este restricționată de 2-3 grame pe zi. feluri de mâncare de calorii recomandat să scadă, prin reducerea cantității de pâine și să o înlocuiască pe biscuiti, eșecul primelor cursuri. Sub interdicție ca o friptură, mâncare caldă și rece. Se recomandă să se folosească feluri de mâncare în fiartă și ponosit.
2. Indicația pentru o dieta 10 B este o boală reumatică fără tulburări circulatorii, precum și inactive, reumatism descompunere. Principiile de bază ale acestui tabel dietetice - consum mai mic de carbohidrați, sare și extractibile. Carnea și peștele este lăsat să fiarbă și apoi prăjire sau coacere. Legume este de dorit să se utilizeze forma crude sau fierte.
   

Foto: salata de legume proaspete

Dieta F 10 este conceput pentru a oferi o dieta echilibrata pentru artrita reumatoida. Caracterizat prin limitarea cantității de grăsimi consumate și extractibile. aportul în alimente coapte dorit să fie și fierte, fără adăugare de sare. Din dieta ar trebui să excludă feluri de mâncare prea calde și reci. Este inacceptabil utilizarea produselor afumate, bogăția bulioane de pește și carne.

Dieta și 10 alocate după infarct miocardic și are ca scop îmbunătățirea circulației sângelui și accelerarea recuperării membranelor cardiace. Caracterizat prin scaderea mese calorice dieta consumate, restrângerea cantității de lichid, cu excepția produselor care conțin colesterol. Treptat, extinderea masa de alimentare, iar pacientul este transferat la protivoateroskleroticheskim dieta.

Dieta Tabelul 10, este posibil ca este imposibil, tabelul

Prin urmare, este posibil să se aloce un grup de produse care urmează să fie incluse în dieta de zi cu zi, precum și cele care interzice utilizarea de: