Diary of Dreams - Fletcher

Primul lucru pe care visătorului la etapa inițială, acesta este jurnalul de vis.

Visele sunt de 4 tipuri: „buclă nebun“, o palavrageala de 100%, somn cu elemente de acțiune și așa-numitul „vis clar.“ Puteți contesta această clasificare, adăuga sau scădea nominalizate, dar linia de jos este simplu - 4 specii și toate. vise lucide nu sunt vise. Cel mai bun pentru a începe sunt visele de-al treilea tip.

Este interesant de notat că visele primul tip de vis atunci când sistemul nervos este suprasolicitat - și toată noaptea, că este tot de 5-6 perioade de REM-vise. Visele de tip 2 vis în perioada 2-4 REM-somn. Avem nevoie de vise cu actiune - este 1,5,6-perioada de vise REM. Adică, cel mai bine este să ne amintim ultimul vis.

Cum să ne amintim (astfel încât în ​​fiecare zi)? Configurarea este plasat pe faza de trezire. Este necesar să se trezească încet și cu intenția de a aminti visul. Aceasta este o chestiune delicată și personală. Toată lumea își găsește căile și mijloacele de a îndeplini această sarcină.

Ne-am trezit, amintit, înregistrate în jurnal. Hangover, prietena în pat, de afaceri - toate pe de o parte. Primii pasi vor necesita foarte mare. Intrările trebuie să conducă în fiecare zi. Practic, există trei puncte de cotitură. Primul - să mă forța să țină un jurnal. Cum să țină un jurnal? Am avut un vis. Ți-l amintești. Intrările trage zona planului (încearcă să citească mai mult, apoi veni la îndemână). În continuare pentru a descrie pe scurt contextul somnului. Mai mult, asociațiile lor cu acest vis, gândurile și așa mai departe. Apoi, a pus pe numărul paginii.

Colectarea de aproximativ 20-30 de pagini. Se așteaptă fuziunea viselor. (De fapt, noi toți trăim într-un vis pe un petic mic de spațiu vreau să spun, mai devreme sau mai târziu, unele vise încep să fuzioneze.) Dacă nu se poate aștepta, începe cu numerele de vis pe o foaie de hârtie. Doar încredere în intuiție.

Sfatul meu: carte de vise sunt inversate - pe partea de sus a sud, la nord de mai jos, spre dreapta - la vest, pe stânga - est. Visele și lumi de zi cu zi - o reflectare a proiecției reciproc. Punctul focal - vă [/ quote].

Acesta va fi chiar mai bine dacă nu numai scrie, dar visele și să le schițeze. Acest lucru va ajuta în amintirea detaliilor vis de vise și de a îmbunătăți memoria.

Schița este posibil și așa.

Acum am ține un jurnal de vise pe computer, pe programul

„Diary of Dreams“ - în opinia mea, una dintre cele mai bune vise de înregistrare. Și este mai convenabil și mai rapid.

Dnivnik duce la diferite grade de succes. Prin urmare, rezultatele - variabile. Uneori mă memorez pe noapte de la 3 la 8, vise, și, uneori, nimic nu-mi amintesc. De multe ori, atunci când unul dintre visele a ajuns la un sfârșit mă trezesc pe scurt să-l scrie în jos, și am dormit pe. Și așa se întâmplă de mai multe ori pe noapte. În același timp o mare somn suficient. În general, o persoană care se trezește în timpul nopții de multe ori, cele mai multe dintre noi pur și simplu nu-mi amintesc.

Apropo, am observat că ai citit mai mult, și să scrie în jos visele cele mai multe vise vă amintiți o noapte.

Vor fi foarte utile în practica de vise amintindu, dacă spui cuiva visele tale.

Pentru ce e tot ce vrei?

Da, totul este în ordine, astfel încât să nu pună o treime din viață într-o poziție orizontală, atât de dificil și apoi nu-mi amintesc. Aș dori să păstreze în activitatea conștientă de vis. Exploreaza lumea viselor. Obțineți o nouă experiență și cunoștințe. Pentru început, trebuie să vă amintiți visele, și apoi du-te și viespi.

Care sunt vise pentru mine, nu am decis exact. Dar eu nu cred că acest lucru este doar un joc al subconștientului nostru. Și vryatli tot ceea ce vedem când dormim modele ale creierului nostru. Oricare ar fi sverhvozmozhnostey creierul nostru nu are. Și ce crezi despre tine asta?