Dezvoltarea memoriei motorului
Există mai multe tipuri de memorie - cel,, pe termen lung imaginativ emoțional, pe termen scurt, asociativ, și altele. Toate procesele legate de apar în principal în creier, și doar un singur tip de memorie utilizată ca instrument principal tot corpul nostru.
Ce este memoria cu motor?
Acest subliminal mișcări memorizarea sau mai degrabă - de amplitudine, viteza, durata, direcția. Datorită memoreze întregi complexe de aceste caracteristici, putem face un număr mare de activități de zi cu zi fără a se gândi algoritmii lor.
Pentru a înțelege cât de important este pentru noi de memorie cu motor, să ne uităm la exemplul procesului ei de mers pe jos. În copilărie, abia dacă sunt primii pași, experimentăm, toamna, se clatine și să înceapă să înțeleagă-a lungul timpului, exact cum să pună un picior și țineți centrul de greutate.
Este nevoie de memorie cu motor pentru optimizarea proceselor de gândire, se eliberează spațiu pentru sarcini noi. Centrul principal (creier) prevede o secvență de mișcări pentru a efectua o anumită acțiune și îl trage în jos subordonatului de arme picioarelor, astfel încât să nu irosi energia pe munca de rutina. Totul este gândit!
Nu ți se pare în memoria noastră cu motor, iar viața ar fi mult mai dificil. ar fi necesar de fiecare dată să se gândească prin ordinul mișcărilor până la cele mai primitive: stoarce degetele pentru a prinde mânerul ușii să se aplece genunchi pentru a ridica piciorul de pe treapta. Toate aceste gânduri au ocupat întreaga noastră existență, toate procesele de gândire. Dar noi facem o cantitate incredibilă de activități zilnice, bazându-se exclusiv pe memorie cu motor - și, în acest suntem norocoși.
În plus, fără să ne-ar fi făcut totul mult mai lent ca memorie cu motor funcționează la un nivel subconștient. Gândiți-vă cât de mult mai rapid de a efectua unele exerciții în viteză (de exemplu, un instrument de joc), când se repetă de mai multe ori. Și ce stângace obținut acțiuni obișnuite, în cazul în care o lungă perioadă de timp să nu le repete.
Cea mai mare parte a abilităților motorii de memorie dezvoltat în copilărie. Acțiunile desfășurate în vârsta preșcolară, sunt realizate complet automat și stocate pentru o viață întreagă. Dacă vă întrebați, cum cravată un șiret sau o panglica țese, atunci sunt susceptibile de a deveni nedumerit - să ia și să facă. Numai părinții să-i învețe pe copiii lor trucuri de viață, trebuie să ne amintim secvența de mișcări cu pantaloni artless echipate.
Modul în care merge, alerga, stai, culca, gruparea in toamna, rochie, mânca, se aplică machiaj, pieptene, deschide ușa, nasturilor fulger, șurub sticle capac, coase, bat pe tastatură - moștenirea memoriei motorului. Doar imaginați-vă ce un rol foarte important pe care îl joacă în viața noastră!
S-a dezvoltat în noi din copilărie, așa că de ce dezvolta memoria motorului. de multe ori Trebuie să învețe noi abilități ca adulți. Noi în mod constant am stabilit noi provocări de memorie cu motor. De exemplu, atunci când învățăm să conduci o mașină, se încadrează în dragoste cu un nou hobby sau sport netestat. Creierul este încă metodic izolate de mișcare repetitivă și le trimite în subconștient, și învățăm să facem mișcarea rapid și fără ezitare.
Dacă de multe ori facem exerciții pentru a dezvolta memoria motorie, procesul de dezvoltare a noilor tehnici devin mai simple. La urma urmei, cu pregătire constantă noi „overclock“, acest lucru sau acea secțiune de gândire (așa cum se întâmplă, de exemplu, în studiul de poezie - să le amintesc obtinerea mai ușor de fiecare dată).
Dezvoltarea memoriei motorului ne face mai coordonat, grațios și precisă în mișcările sale. Acest „upgrade“ va fi util pentru orice persoană, indiferent dacă acesta este angajat în sport, creativitate, activitate intelectuală sau munca fizică.
Exerciții pentru a dezvolta memoria cu motor
- Stai pe un scaun cu fața la perete și atașați bucata de hârtie, astfel încât acesta este poziționat la nivelul ochilor. Zazhmurte și trage un punct oriunde pe foaie. Apoi, puneți mâinile pe genunchi, număra până la cinci, și apoi încercați din nou pentru a ajunge la același loc. Este mai mică diferența dintre punctele, memoria motorului mai bine dezvoltată. Cu repetarea regulată a distanței exercițiu va fi redusă.
- Nivelul următor - desen consecvent două, trei, patru puncte. Pentru a înțelege modul în care corespunde repetate la primul exemplu de realizare, utilizează diferite culori pentru stilouri prima și a doua ori.
- Incrementa lungimea pauzei dintre prima și a doua extragere de puncte de la câteva secunde la câteva minute.
- Acum lucrăm la un sentiment de distanță - trage o linie de aceeași lungime (amintiți-vă că toate exercițiile sunt făcute cu ochii închiși). După desen prima și a doua lungimi de linie de măsurare și să lucreze cu acele situații în care este mult diferit. Trebuie să desenați linii în direcții diferite - orizontale, verticale, oblice. Când complicarea problemei, încearcă să atragă doar două, trei sau mai multe linii.
- În intervalul dintre prima și a doua extrageri a ondularea și se agită mâna. Aceasta se numește „zgomotul motorului.“ După introducerea lor, primele rezultate se vor deteriora, dar apoi a reveni la locurile lor. Dar, pentru că se dezvoltă rezistența de memorie.
- În continuare lucrăm la un unghi comun de rotație - curbe de tracțiune, schimbarea poziției doar o singură mână prin conexiuni: cot sau încheietura mâinii. Acest exercițiu se poate realiza prin atașarea hârtiei atât în poziție verticală și orizontală.
Acest exercițiu simplu, dar ele fac memoria motorului este mai flexibil și puternic, permițându-vă să învețe cu ușurință noi competențe.
În plus, bine-paced lecții de muzică de memorie cu motor și hobby-uri sportive - ciclism sau skateboarding, tenis, dans. Nu neglija activitățile recreative și hobby-uri. Utilizarea lor nu este imediat vizibil, dar are un efect cumulativ pe termen lung.
Amintiți-vă grecii antici a vorbit despre un spirit sănătos într-un corp sănătos? Acum știm - dezvoltarea activă a corpului este direct legată de dezvoltarea creierului. Și dacă vrem să devină mai inteligent, agilitatea - una dintre cele mai importante caracteristici ale modului de o gândire mai flexibilă.