Dezvoltarea articulației cotului după fractură (exerciții)

Leziuni la nivelul membrului superior la cot se întâmplă destul de des. După o astfel de prejudiciu și induse constatare lung, de obicei, nu mână neîndoită în ghips. Pentru a restabili funcționalitatea completă a membrului lezat, trebuie să facă un efort mare.

Ajutor în sarcina de la exerciții de mână pentru dezvoltarea cotului după ce a suferit o fractură. Acest pas este foarte important pentru reabilitare după un prejudiciu.

Care sunt obiectivele dezvoltării comune

Dezvoltarea articulației cotului după fractură nu numai că ajută la restabilirea activității normale a motorului în comun, dar, de asemenea, promovează repararea tendoanelor deteriorate, diferența care nu este rareori însoțește fractura ulnar. Acestea necesită adesea o intervenție chirurgicală.

După operație, procesul de recuperare este încă mai lent decât în ​​cazurile în care operațiunea în care persoana vătămată nu are nevoie. Prin urmare purtarea ipsos scade în mod semnificativ mai mult timp - uneori până la 2,5-3 luni, rezultând într-o atrofie parțială a mușchilor și a tendoanelor de mana.

exercițiu terapeutic va contribui la restaurarea activității deteriorate vechi cu motor de mână, dar va lua timp. Sensation în cot, precum și pe tot restul mâinii, în timpul exercitării complexului nu va fi cel mai plăcut și chiar destul de dureros. Dar trebuie să se ocupe de durerea lui, pentru că singura modalitate de a restabili pe deplin „forma“ vechi de mână.

Dacă după fractură cot nu face gimnastica, cotului după ce a suferit o fractura poate fi imobilizat pe tot parcursul vieții mai târziu, care afectează în mod grav funcționalitatea brațului vătămate și să aducă disconfort grave în viața obișnuită.

Atunci când este posibil să se înceapă reducerea măsurilor

Cei care au fost supuse tipul de mai sus-menționat de rănire la extremitatea superioară, sunt în primul rând interesați de întrebarea cum să se dezvolte după fractură cot, și cât de repede după prejudiciul a primit, puteți începe pentru a efectua exerciții.

fractură LFK articulației cotului ar trebui să înceapă să ruleze imediat ce membrul a fost fixat turnat ipsos.

Vă întreb cum să facă exerciții în cazul în care brațul imobilizat? Este foarte simplu - puteți dezvolta acele părți ale mâinilor, care nu sunt acoperite de bandaj de fixare. Ie face exercițiile pe care trebuie să degete, mișcarea care afectează în mod direct dezvoltarea mușchilor și tendoanelor mâinii.

De asemenea, trebuie să se dezvolte în mod regulat articulația umărului, mușchii, care sunt, de asemenea, legate de cot. Făcând exercițiile, trebuie atent monitorizați pentru a se asigura că mâna tencuiala fixă, în orice caz, nu neîndoită, și în general nu se misca la locul fracturii.

exerciții elementare, dar eficiente pentru reabilitare

Să exercițiul să fie efectuată imediat după impunerea de gips nu va fi prea dificil. Este suficient pentru a deschide și închide degetele, „scrie“, le pe o tastatură imaginar, rotiți ușor brațul întreg în articulația umărului, astfel încât acesta este într-o stare pliată, în același timp, și, în orice caz, nu există nici o mișcare a cotului lezat. La rândul său, a cotului complexului elementar de executie va preveni întreruperea fluxului sanguin și dezvoltarea de edem în brațul.

Cum de a dezvolta un cot rupt în etapele ulterioare de recuperare - atunci când tencuiala este scos? Puteți muta la mai multe exerciții complexe:

1. Mutarea unui scaun cu spătar, astfel încât să așezat lateral la partea de sus de masă. Stai jos și pune mâna rănit pe masă, astfel încât să ultima fugit sub axila. Pornind de la această poziție, brațul ar trebui să fie neîndoită și îndoit de la cot. La punctul final partea inferioară a membrelor superioare trebuie să fie presată pe antebraț, și apoi a reveni la poziția sa inițială și restul pe suport, adică, blat.
2. Stai pe podea și ridica orice jucărie pe roți. Cupped mâna vătămate și rostogolit pe podea, la o distanță, prin care brațul se poate întinde. În timpul exercițiului articulația umărului trebuie să fie fixat în siguranță, într-o singură poziție - „locul de muncă“ ar trebui doar cot.
3. Dezvoltarea în comun afectate de fractura poate folosi jocurile cu mingea. Eficientă a aruncat mingea în coș sau pe net.
4. Imprastiati picioarele dvs. latimea umerilor și a îndreptat. Partea superioară a corpului înclinat înainte, astfel încât era paralelă cu podeaua, dar perpendicular pe partea inferioară a corpului. Îndreptați mâinile, și să încerce să-i pe podea cu unul, doi, trei, și apoi îndreptați corpul. După îndreptare ambele mâini la spate și rebobinate lui încerca să le stabilească într-o „blocare“.

Reabilitarea după o fractură ar trebui să apară treptat. Aveți răbdare cu tine însuți și atent în timp ce efectuează orice tip de exercițiu brațul afectat. Opriți imediat dacă simțiți durere. Nu exagera, astfel încât să nu provoace o re-fractură sau cot fracturat forfecare. Suficient pentru a efectua exerciții de zi cu zi de mai sus nu este mai mare de 5 ori - această abordare de recuperare este competentă și eficientă.

De asemenea, sunt eficiente îndreptare și de îndoire la coate mâinile în timp ce lua o baie - adică, în apă caldă. O baie caldă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în organism, și, astfel, fluxul de sânge la cot vătămate, ceea ce contribuie la vindecarea sa accelerată și de recuperare. Nu neglijați și fizioterapie desemnate, precum și o vizită la camera de masaj.

Sperăm că vom răspunde pe deplin la întrebarea „Cum de a dezvolta cot.“