Dependența de opiniile altor oameni
Dependența de opiniile altor oameni pot lua mai multe forme. Unii oameni schimba mintea lor de a face ceea ce am decis, pentru că descurajat din jur. Alte persoane susceptibile să respecte alte persoane și doresc să fie plăcut de toată lumea sau se potrivesc standardelor celorlalți.
Fiind dependent de opinia unei alte persoane, o persoană care se simte in mod constant nesigur. Într-adevăr, este greu atunci când opinia sau decizia în orice moment poate părea greșit la tine. La urma urmei, unul dintre ceilalți ar putea crede că ești o coafura noua, altcineva - că te răsfață teribil. opinia altcuiva este părtinitoare, este dificil de prezis și pot fi diferite în diferite persoane, chiar și la momente diferite.
O astfel de dependență este aproape întotdeauna coexistă cu stima de sine scazuta. Dacă opinia unei alte persoane este întotdeauna mai corect, înseamnă că propria opinie este aproape lipsit de valoare. Alții știu mai bine, dar nu știu nimic și nu pot fi siguri de corectitudinea deciziilor lor.
Și într-adevăr să fie iubit și respectat, și se pare a fi modul în care alte persoane doresc să te văd, le veți dori. De fapt, multe în cele din urmă, asigurați-vă că, de obicei, exemplul părinților lor, că ascultarea și dorința de a renunța la convingerile lor nu duce la faptul că părinții sau alte persoane pe care le respect, mai degrabă dimpotrivă, ei sunt convinși că nu au o opinie, și că poate și ar trebui să facă observații, să conducă și să vă critica pentru a deveni mai bine.
Cum să scapi de dependența de opiniile altor oameni
O să-ți spun ce poți face tu însuți. Desigur, veți rămâne întotdeauna o opțiune pentru a vedea un psiholog, așa că te-a ajutat să te și comportamentul vezi mai obiectiv, și se simt mai încrezători.
1. Este într-adevăr te depinde de opiniile altora?
2. Se separă emoțiile altor oameni din valoarea reală a acțiunii tale.
Unii oameni, în special cei care înconjoară permit să se comporte, exprimă nemulțumirea puternică și resentimente cu privire la orice ocazie. Dar este într-adevăr ceea ce ați făcut, ar putea răni pe cineva? Sau este doar persoana jignit pentru orice lucru mic și a spus scandalos, dacă acționezi în felul lor? Dacă doriți să scape de dependența de opiniile altor oameni, ar trebui să învețe să se bazeze pe caracteristicile obiective și consecințele comportamentului tău.
3. Angajarea în sine.
Scrie pe hârtie toate calitățile tale pozitive și realizări în toate domeniile vieții, indiferent cât de mici ar fi ele. Elaborarea unei astfel de liste - nu este ușor, dar poate fi foarte util pentru a schimba opinia însuși. Atunci când oamenii își exprimă opiniile care face să abandonezi pe dumneavoastră, întrebați-vă dacă sau nu această persoană este un mare expert în problema în cauză, și dacă crezi, răspunde la întrebarea de ce crezi. Răspunsuri „pentru că el este mai în vârstă,“ sau „pentru că așa spune cu încredere,“ nu sunt convingătoare.
4. Bazați privind proprietățile specifice ale lucrurilor aleg.
5. Învață să-și apere punctele de vedere.
Uneori, oamenii sunt de acord cu ceilalți, deoarece conflictul pare să-i ceva groaznic. De obicei, este consecințele unor evenimente din copilărie, de exemplu, atunci când părinții țipe la tine și puternic criticat, dacă ați încercat să facă în felul lor. Acum ai crescut și conflictul cu persoane familiare nu sunt ai amenințat aproape nimic. Începe cu faptul că forța le doar să-și exprime opinia lor, chiar dacă în interiorul tău este foarte înfricoșător și nu crezi în ea. În cazul în care o persoană începe să se certe, spune-i ce crezi și nu vreau să mai vorbesc despre asta. Dacă reușești să faci acest lucru cel puțin câteva ori la rând, încrederea în opiniile lor poate crește în mod semnificativ.
Dependența de opiniile altor oameni pot fi cauzate de traume din copilarie, care nu vă amintiți sau care nu pot fi considerate semnificative. Obiceiul de a asculta poate fi rezultatul unor astfel de evoluții negative, și încercările de a opri face poate provoca anxietate. Dacă nu se poate opri să depindă de opiniile altor oameni pe cont propriu, a se vedea un psiholog sau terapeut pentru ajutor.
un psiholog de la, în funcție de opiniile altor oameni
Cum de a găsi un limbaj comun cu soțul ei
← Mesaj precedent