dependența de ciocolată

Aproape nimeni nu a putut rezista tentației de a încerca cel puțin o mică felie de ciocolata. O persoana va fi capabil să reziste în fața unei astfel de delicatețe, care are voință extraordinară. Cu toate acestea, dacă nu faci pur și simplu mă prins gândesc că nu poți dormi, nu musca ciocolata, sau bea o ceașcă de băutură ciocolată caldă, suferi o dependenta de ciocolata, deci trebuie doar să ia măsuri decisive pentru a rezolva problema.

Factori care provoacă dependența de ciocolată

Ideea este că componenta principală a oricărei ciocolatei este de cacao, care conțin substanțe care stimulează producția de phenethylamine - un hormon care provoacă un sentiment de fericire. Ca urmare, celebrul psiholog britanic J. Benton cercetând sa constatat că ciocolata este un antideprisanty excelent și ajută să se oprească și de a preveni dezvoltarea de depresie.

Consecințele ciocolată, în funcție

Există multe dezbateri cu privire la pericolele și beneficiile ciocolatei. Unii susțin despre proprietățile unice ale ciocolatei, ceea ce contribuie la pierderea in greutate, chiar și sugerează utilizarea de dieta ciocolata este unul dintre mijloacele care vizează scăderea în greutate. Alții, dimpotrivă, cred că ciocolata promovează doar un set de kilograme în plus. Cu toate acestea, un lucru este clar, că ciocolata într-adevăr dependență, și începe treptat să înlocuiască un produs mai sănătoase, care conțin nu numai carbohidrati care pot ridica de zahăr din sânge, dar, de asemenea, proteine, grăsimi, pectine, acizi, vitamine, săruri minerale, etc. d.. datorită utilizării frecvente a corpului de ciocolata incepe sa sufere de o lipsă de substanțe necesare, datorită cărora procesele metabolice rupte încep să sufere organe și sisteme interne, boli diverse. Prin urmare, este foarte important de timp pentru a scapa de o dependenta de ciocolata.

Cum să scapi de dependența

Primul pas este de a reduce numărul de consumul zilnic de ciocolata, pentru a reduce treptat dependența psihologică pentru acest produs. Și mai puțin ca această delicatețe, găsi o ciocolată, substitut. De exemplu, dacă vă simțiți obosit și aveți nevoie pentru a restabili vitalitatea, mânca alte alimente bogate in carbohidrati. Dacă doriți doar o gustare, acest lucru vă va ajuta la o ceașcă de iaurt, o pereche de mere sau un pumn de nuci. Dacă utilizați ciocolata ca un remediu pentru stres, să învețe să se bucure de alte lucruri. Du-te la un film, vizita un salon de înfrumusețare, să ia o baie cu ierburi relaxante etc. La urma urmei, ciocolata - .. Acest lucru nu este un panaceu pentru toate relele vieții. Sursa: 1diet.ru