De ce vă dor încheieturile atunci când schimbările de vreme, mereu în formă!

Prin efectuarea de studii medicale au aratat ca cauzele dureri la nivelul mâinilor și picioarelor nu sunt reci și ploaie, și schimbarea presiunii atmosferice. Acesta este precedat de vremea rea, dar datorită oscilației sale se schimbă presiunea în cavitatea capsulelor articulare. Și dacă există vreo deteriorare a cartilajului, atunci există iritarea terminatiilor nervoase care afectează starea de coate si genunchi.

Ca urmare a acestor diferențe la oameni, care au un prejudiciu sau modificări distructive osoase, boli cronice sau acute ale sistemului musculo-scheletice, articulațiilor începe să doară. De îndată ce presiune normală, diminueaza durerea si simptomele dispar.

Mulți oameni cred eronat că oasele dureri doar o persoană care a atins vechi sau mai în vârstă. De fapt, departe de ea. De la boli ale sistemului musculo-scheletice afecteaza oameni de toate vârstele și profesiile.

De ce se întâmplă acest lucru?

Cauzele durerii articulare pot fi variate. Dacă ați început să observați că oasele reacționează la schimbările de vreme, înainte de a lua măsuri drastice și panică, primul lucru ce trebuie să faceți este de a schimba stilul tău de viață și de a scăpa de obiceiurile proaste. În puterea de a opri distrugerea cartilajului, pentru a menține mobilitatea membrelor și pentru a preveni boala progreseaza de a lua forma. În caz contrar, va trebui să aibă o intervenție chirurgicală asupra articulatiei deteriorat se înlocuiește cu artificială.

1. dieta necorespunzătoare. În cazul în care dieta ta pentru o lungă perioadă de timp, fără alimente care conțin vitamina C și glicină, The hryaschik poate începe să se deformeze. Fără veniturile minerale necesare, nutrienți și aminoacizi, materialul nu are timp sa se regenereze. Prin urmare, revizuirea obiceiurile alimentare.
2. Excesul de greutate. Dacă aveți o mulțime de greutate și greutatea corporală în exces, sistemul musculo-scheletic în fiecare zi expus la sarcinile excesive care duc la uzura rapidă a corpului.
3. Flatfoot. Defecte ale piciorului poate duce la probleme la nivelul șoldului sau genunchiului. Acest lucru se datorează faptului că sarcina nu este distribuită în mod egal și să poarte anumite hryaschiki.
4. Activitatea fizică. Exercițiul fizic excesiv, precum și o lipsă totală de educație fizică, plină de probleme cu articulații. Amintiți-vă că tot ce ai nevoie pentru a menține echilibrul și să nu supraîncărcați corpul cu antrenamente lungi. Dacă nu vă place să-și petreacă timpul în sala de sport sau la sala de sport, da preferință la piscina. Înot ajută să se relaxeze, menține în formă și elibera de tensiune cu sistemul musculo-scheletice.
5. munca fizică grea. ridicare permanentă, de marfă, sau obiecte voluminoase care afectează starea osului. Prin urmare, după astfel de sarcini sau de odihnă ori de câte ori este posibil, încercați să distribuie uniform sarcina, astfel încât să nu-l submineze.
6. Staying într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp. Dacă munca pe care trebuie să stea într-un singur loc timp de câteva ore, apoi încercați cel puțin pentru câteva minute pentru a schimba situația, cel puțin, mai puțin de o oră și jumătate. Și, dacă este posibil, apoi la fiecare 60 de minute, să ia o pauză pentru ceva pentru a schimba situația și exercitarea.
7. boli cronice. Nu lasa SARS si infectiile urogenitale devin cronice.

Cum de a îmbunătăți situația?

Pentru a preveni dezvoltarea unor boli ale sistemului musculo-scheletice, trebuie să vă schimbați stilul de viață și să urmeze astfel de recomandări.

1. Țineți evidența greutății corporale. Evitati răsuciri oricare dintre părți, subtirime excesivă este, de asemenea, plină de probleme cu sistemul musculo-scheletice.
2. Purtați pantofi confortabil. tocuri înalte și prezoane duce la probleme de deformare si osoase. Același lucru este valabil și pentru pantofi, care presează sau apasă boltei piciorului.
3. Fa-ti timp suficient efort. Activitatea fezabila are un efect pozitiv asupra încălzirii osoase.
4. Nu supraîncărcați corpul tau. Urmează odihnă și modul de somn, evita stresul, mânca în mod corespunzător, un stil de viață sănătos.
5. Măsuri preventive. Dacă ați început să perturbe dureri articulare, nu uitați să luați hondroprotektory. Ei nu ajuta numai opri progresia bolii, dar, de asemenea, a redus daune cartilaj. Cu toate acestea, rețineți că numai pe bază de rețetă pe termen lung a calma durerea, umflarea și de a restabili activitatea.

dureri articulare care rezultă din schimbarea de vreme sau pe timp de noapte, indică faptul că cartilajul a început schimbările care duc la distrugerea cartilajului. Prin urmare, chiar și cea mai mică disconfort la genunchi sau coatele nu poate fi considerată o ușoară stare de rău și o reacție comună la zăpadă sau ploaie. Într-adevăr, poate fi primele semne de boli grave, cum ar fi artroza sau artrita. Deci, nu pierde timpul în zadar, și du-te imediat la medic, el va face examinările necesare, diagnosticarea și prescrie un tratament adecvat.