De ce primăvara sunt bolnav

In primavara, avem nevoie de ajutor la medic și, uneori, mai des decât în ​​timpul iernii.

Și există o serie de explicații.

Toate rezervele noastre, și vitamina imunității, epuizat, și încercarea de a face pentru lor nu toată lumea. Acolo slăbiciunea de primăvară și răni.

În timpul iernii, ne mișcăm mai puțin, încercând să stea acasă și nu taie cercuri în frig în parc. Ca urmare a arcului asupra noastră este rulat letargie.

Până la topirea zăpezii și vremea se schimbă, oamenii meteosensitive suferă de deteriorarea puternică a sănătății, supratensiunile de presiune, și dureri de cap.

Creșterea radiațiilor solare crește emoționalitatea.

Dar nimic din vremea se schimbă de mai multe ori pe parcursul zilei și nu se poate vorbi. Rece, transpirație, rece -, prin urmare, toți cei rece și SARS!

Și, desigur, deficit de vitamina! Prin primăvara anului toate fructele și legumele depozitate sunt distruse aproape toate vitaminele și substanțele utile, în afară de forma dăunătoare!

Atentie la nivelul articulațiilor și mușchilor

- În primăvara începe să articulațiilor Ache se resimt răni vechi și răni cronice. Și atât de multe căderi, vânătăi și entorse la podmerzshie bălți și trotuare! Nu uita de vânt piercing, penetrant chiar sub haina lui.

Și dacă vă aflați în fața acestui mic sudoare, apoi faptul de „suflat din spate“ sau „dureri de gât,“ nu poate să scape.

În general, mușchii și articulațiile în primăvară necesită o atenție și grijă.

De aceea, recomand să se uite în unguent de cumpărare farmacie și în avans pentru contuzii și entorse, precum și încălzirea și geluri analgezice care pot fi aplicate local.

Vindecatorii recomanda primăvară pentru a curăța articulațiilor de toxine, susținând astfel posibil să se deducă din aceste săruri profilaktirovat exacerbarea răni cronice și a oboselii articulare.

Există mai multe rețete, dar eu sugerez orez pentru rosturi de curățare. Se înmoaie ceașcă peste noapte de orez.

În dimineața turna apă, se adaugă 2 căni de apă îmbuteliată pură și se fierbe până când orezul fiert până se absoarbe apa. Apoi se clătește cu mâzgă și împărțiți-l în 4 părți egale.

Răspândit aceste mese pe tot parcursul zilei - este toată hrana pentru o zi.

Se spală în jos cu orez poate fi apă curată.

Ca vitamina cocktail sex-Gaeta 1 cana șolduri bulion. Următoarea zi dieta - 500 g mere, împărțite în 3-4 recepții. O jumătate de oră înainte de fiecare masă se recomandă să bea o jumătate de pahar de apă.

Timp de 2 zile articulațiile purificate în mod semnificativ.

Câștigă in depresiunea de primavara

depresia de primăvară - un fenomen foarte comun. Acest lucru nu este lotul de wimps și whiners.

Faptul că iarna îi răpește forța corpului. timpul zilei scurte, lipsa de vitamine, rece, rece - în cele din urmă în primăvară noi încercarea de a obține într-o stare de spirit de luptă și de bună crusta-roi, dar uneori pur si simplu nu este suficient de puternic.

Ucide răceală și gripă în fașă!

În primăvara este foarte dificil de prezis vremea si alege hainele potrivite (în umbra rece, soarele este fierbinte), suflare de multe ori vânt rece, și, uneori, chiar a lua picioarele ude. Ca urmare a toate acestea - febră, tuse, secreții nazale abundente și dureri în gât.

Pentru a evita acest lucru, în timp de primăvară, am sfătui pentru a pune pe mai multe straturi. Decolează sau punerea pe unul sau un alt strat de îmbrăcăminte, puteți ajusta la vreme, reducând șansele de a prinde o răceală.

imunitate Redus - lumina verde la infecții virale. Prin urmare, vă recomandăm utilizarea de vitamine sau suplimente, mânca legume și fructe (dar nu și locale: pentru o lungă perioadă de timp de stocare, acestea au pierdut vitamine și substanțe nocive acumulate).

Cel mai adesea în aer liber, plimbare prin parc, capturarea un termos cu ceai sau tinctura de lamaie șoldurile, aerisiți apartament. aer curat - bacteriile inamice si microbi!

Stoc pe toate instrumentele de listare necesare medicamente antivirale pentru picături rece comune, pastile pentru dureri în gât, etc.), în scopul de a le folosi la cel mai mic indiciu de o răceală. Prinderea boala la început, ai toate șansele să strivi în fașă și nu se îmbolnăvesc în acest moment al anului!

Și amintiți-vă: rece ne preia mai repede decât în ​​cazul în care organismul nu dispune de vitamina C. Pentru a compensa aceasta nu neapărat pumni de pastile pentru a înghiți.

Să acorde o atenție la askorbinki resurselor naturale - măceș, coacăz negru, cătină, fructe citrice și varză acră.
Marina Grachev, medic generalist, cardiolog