De ce primăvara nu există vitamine

beriberi de primăvară - o lipsă de vitamine și minerale în organism, în sezonul de primăvară. Aceasta este o problemă cu care se confruntă cei mai mulți oameni, dar în unele este aproape nu a simțit, în timp ce altele pot provoca perturbări grave la care organismul uman singur nu poate face față.

De ce există o lipsă de vitamine în primăvară? Aceste fructe si legume, care au fost cultivate în teren deschis, pune tot timpul iernii în depozit și la momentul de utilizare nu are valoarea totală a tuturor calităților benefice. Fructul cu efect de seră conține, de asemenea, cantități mai mici de vitamine. Și restul produselor sunt curățate și păstrate cu grijă, astfel încât producătorii de substanțe nutritive benefice și sunt practic absente. Este demn de menționat faptul că, în verdeață sezonul de iarnă este rareori inclus in dieta. Dar a fost în timpul iernii organismul are nevoie de un consum crescut de vitamine.

Acest lucru se datorează faptului că stocurile de nutrienți care s-au acumulat în ficat pentru toamna tind spendable. Și corpul uman se confruntă cu iarna încă o mare nevoie de ei ca urmare a schimbărilor de temperatură și de acțiune adverse de frig, lipsa de soare și plimbări lungi în aer curat, precum și un număr mare de infecții pe care oamenii, într-o măsură mai mare expuse la sezonul rece. Acesta este motivul pentru care primăvara este aproape imposibil de a evita deficit de vitamina.

În plus față de factorii externi de mediu, lipsa de vitamine din organism poate contribui la: diete care conțin produse repetitive, luând anumite medicamente, nereguli în sistemul digestiv și asimilarea de nutrienți, stresul, sarcina, etc. Cum să recunoască beriberi de primăvară.? Cu o lipsă de vitamine în organism există o slăbiciune generală, oboseală, iritabilitate; există o reducere a acuității vizuale; pielea devine uscată și decolorat, apar vânătăi nerezonabile și cercurile intunecate de sub ochi; posibila sangerare a gingiilor; parul si unghiile devin fragile.

Pentru a evita deficit de vitamina primăvară, ar trebui să ne amintim că aceste încălcări sunt mai legate și dependente de putere. Dacă rămânem la un regim alimentar echilibrat si dieta de primăvară, care ar include toate substanțele necesare (proteine, grăsimi și carbohidrați), suplimenteze dieta cu suplimente de vitamine si minerale alimentare, deficit de vitamina de primăvară nu te amenință!

A se vedea, de asemenea, pe această temă:

Tratamentul biodobavkami ca o metodă de a consolida sistemul imunitar
Avantaje și prejudicii de vegetarianismului
Hrănirea obiceiuri în colecistite cronice
Pot mânca mere pe timp de noapte?
Pentru a bea sau a nu bea limonadă?

Acum fereastra