De ce nu pot mânca prea repede, krasa4you
De la vârsta foarte fragedă, atunci când am mânca, am auzit de la mama sa: „Nu vă grăbiți! Nu înghiți și mesteca bine!“. Aceasta nu este doar o manifestare a îngrijirii materne, dar, de asemenea, dovedit științific faptul că există o rapidă - este dăunătoare pentru sănătate.
Consecințele fast-food
Fast food este dăunătoare pentru sănătatea noastră. Acest lucru a fost dovedit și justificate de oamenii de știință, medici și nutriționiști. O gustare rapidă poate duce la consecințe negative:
- Obezitatea. Mancatul în grabă, am mânca cu siguranță mai mult decât este necesar pentru ca organismul să sațietate. Pentru a avea senzatia de satietate, ai nevoie de aproximativ 20 de minute. În acest timp, substanțele nutritive intră mai întâi sânge și apoi la creier. gustarile rapide, suntem castiga rapid kg in plus.
- Diabetul si bolile de inima, dezechilibru hormonal.
- Apariția de arsuri la stomac, gastrita si ulcer.
- Disbacterioza. Fast-food duce la faptul că înghit bucăți mari de alimente. Prin urmare, există o povară mare pe stomac și intestine, pe langa peretele stomacului poate fi rănit. Ele sunt mai greu de a rupe în jos și de a digera alimente introduse. De asemenea, incep sa se formeze bacteriile intestinale daunatoare.
- Riscul care poate fi suprimată. La prima vedere, acest lucru este ridicol. Dar este necesar să se uite la statistici, care poate fi vazut un procent mare de oameni care au murit de la obtinerea de alimente în căile respiratorii.
Toate aceste motive se reduc la consecințe grave - apariția unor boli grave și ca o consecință, reducerea vieții.
Pro-uri de mestecat lent
Pentru a înțelege că fast-food este dăunătoare și periculoase pentru sănătate, este necesară corelarea cu rezultate pozitive dezavantaje ale slow food. Astfel, un plus semnificativ al doilea tip sunt după cum urmează:
- Rapid saturație mai puține alimente. Consumul de încet, vom mânca mai puține calorii. Prin urmare, nu vom câștiga în greutate în plus.
- Mai puțin frecvent, există un sentiment de foame.
- Risc redus de boli legate de obezitate.
- Obținerea de vitamine și substanțe nutritive. Corpul este mai ușor de digerat proteine, fibre, diferite enzime utile.
- Abilitatea de a face fata stresului. Oamenii de știință au dovedit că perezhovyvaya fiecare piesă, ne calmează și mai puțin nervos.
- Un efect benefic asupra stomacului. Se consumă mai puțin secrețiile digestive care îmbunătățește tractul intestinal și glanda sa operație. Cu o astfel de aprovizionare nu există o senzație de greutate.
- Simțul gustului. Procesul de masă va fi distractiv, pentru că se simte gustul fiecărei piese, notele parfumate.
- Consumul de constant, vom dedica mai mult timp de calitate alimentară, compoziția produselor în vas, utilitatea fiecărui ingredient.
Pe scurt, putem trage o concluzie: fast-food - mod lent, dar sigur la apariția unor boli și moarte.
Ați putea fi interesat:
- Hemoroizi - Nuance în care produsele alimentare poate deveni un asistent
- Rețete cu conținut redus de calorii căpșuni
- Masa pentru pancreatita
- mânca dreapta
- Întregul adevăr despre sushi și role
- Șapte culori de sănătate
