De ce ne place autocompătimire

V-ați gândit vreodată de ce unii oameni iubesc autocompătimire. Poate că prietenul tău în fiecare zi, timp de mai multe luni se plânge acum insensibilitate și nesimțirea tânărului? Sau coleg de la locul de muncă în fiecare zi plângând viața lui tulburată și să fi distrus? Dar poate că te place să sun pe mama mea după o zi grea și cu lacrimi în ochi spunându-i cât de bine subestimezi munca?

Sunt de acord, rușine - nu emoțiile cele mai plăcute și mai autocompătimire. Atunci de ce oamenilor le place să se simtă rău pentru tine, chiar și în ciuda faptului că aceasta le dă durere?
Este un paradox, dar un astfel de păcat benefic pentru ei înșiși suferinzi! Ce? Există mai multe opțiuni.

1. În primul rând, mulți psihologi tind să caute rădăcinile acestei condiții în copilărie. Poate că subconstient își amintește că, în calitate de copil a avut doar să scâncet și părinții alergat pentru a asista și de sprijin. Deci, ca un adult, el a căutat să se ascundă de probleme în spatele fusta mamei sale. Cu toate acestea, nu toate persoanele care sunt accesate de suferindului poate juca rolul de părinte. Chiar dacă la început această opțiune și disponibile, ei primesc în curând plictisit, „jiletcă“. Mai ales dacă te plângându a doua jumătate a lui. Cu toate acestea, partenerul de căsătorie sau un iubit-o - nu e mama mea.

2. nota Chiar și psihologi, că persoana care se îndură, doar atât de necazuri. Desigur, ferite de ei înșiși mai ușor decât rezolvarea problemelor. Și acest lucru este foarte periculos și este doar distrugere. De obicei, oamenii care sunt înclinați să se simtă rău pentru tine - pesimiștii. Ei știu până la disperarea situației. Se pare un fel de cerc vicios - mai mult mila, mai fără speranță situația pare. Și mai fără speranță situația pare, cu atât mai puternică oamenii s-au cruțat. Cu toate acestea, în cazul în care un astfel de păcat nu durează mult, iar prejudiciul mare de la ea nu va fi. Mult mai rău, în cazul în care sentimentul este cronică.

3. Este posibil, care economisesc el însuși. omul schimbă responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă cu ei pe alții. Această poziție este din nou inspirat din copilărie. Psihologii spun că, în momente de autocompătimire o persoană se simte copil neajutorat care înconjoară încearcă să jignesc. Totul este transferat automat la categoria infractorilor. Și apoi bolnavul este predispus la vina lor probleme pe nimeni sau nimic (viata, familie, prieteni, societate, stat), nu ei înșiși.

4. O persoană care dorește să obțină hrană emoțională. Eric Berne, celebrul psiholog, a adus accidente vasculare cerebrale emoționale pe termen. Potrivit lui, unele primi aceste accidente vasculare cerebrale atunci când se laude despre realizările lor, alții - atunci când el însuși milă. Aceste persoane pot fi numite în condiții de siguranță vampiri de energie. Ei nu au nevoie de sfatul, ei doar nu-i asculta. Ei au nevoie doar de simpatie. Și acești vampiri vor manipula mila ta, pentru a explica refuzul lor de a face față situației. Poate că ați fost deja într-o situație în care ați încercat să dea un prieten plângând sfat bun, dar a respins orice propunere. Ca rezultat, sunt epuizate emoțional, iar ea sa luminat imediat, am fost umplut cu mila ta. Astfel de încercări de a suge energia din tine trebuie să se oprească. Cum?

Psihologii intervievat oameni pe tema modul în care acestea ies din situația când vampirul energie este încercarea de a obține milă. Unii dintre respondenți au recunoscut că au doar pur și simplu suprima brutal orice încercare de a afișa emoțiile. Alții au spus că ei încearcă mai întâi să dea un sfat bun, să nu mai vorbim un om care decide dacă să-l urmeze acest sfat. Cu toate acestea, suferinzi simt rău că nu a intenționat. De multe ori, vampirii încep să ia în considerare acești oameni Chumps insensibile.
Aici se află un alt pericol de auto-milă. La urma urmei, oamenii care nu au cunoscut milă, intră în conflict cu alții și-i disprețuiesc.

Și ce faci dacă sunteți înclinați să se simtă prea rău pentru mine. Iată câteva recomandări.
1. Primul sfat - de a iubi lui „I“, și face prieteni cu el. Acest ani repeta toti psihologii. Cu toate acestea, pur și simplu sfătui este mai ușor decât să explice exact cum ar trebui să fie făcut. Prin urmare, putem da un alt, sfaturi mai prietenos. Trebuie să înțelegi de ce ne simțim rău pentru noi înșine și ceea ce este în avantajul nostru. Încercați să reducă sentimentul de milă, să creadă în ei înșiși. Pentru a face acest lucru, trebuie să se răspândească pe rafturi problema și să identifice acțiunile care pot fi luate pentru a rezolva problema. Dacă încercați să faceți cel puțin acest sentiment de milă recede înainte de certitudinea victoriei. Desigur, dacă sunteți obișnuiți să senzație de rău pentru mine timp de mulți ani, este să creadă în ei înșiși, la o dată ar fi foarte dificil. Apoi, specialiștii pot ajuta.
Este pentru persoanele care nu sunt în măsură să devină un prieten pentru sine, metoda Karla Rodzhersa, psiholog american a fost dezvoltat. Esența ei constă în faptul că un psiholog care utilizează această metodă nu dă sfaturi pentru client direct. Psihologul îl învață pe om să se trateze cu prietenie. Astfel, sentimentul de milă este transformat în compasiune. Diferența dintre aceste două concepte? Empatia nu exagera problema, spre deosebire de milă. umane Samosochuvstvie care sunt prietenoase lui „eu“ nu este un sentiment de inutilitate și sentimentul de căldură. aceeași căldură emoțională promovează arborele interior.

2. Unii oameni au nevoie de terapie de șoc. Se întâmplă că, în binele nu înțelegem cum să nu-ți pară rău pentru tine. Atunci ajuta persoana care este capabil să „pentru a turna o cadă de apă cu gheață«sau»pentru a lovi cu piciorul.“ Găsiți o astfel de persoană nu este ușor, pentru că el nu a avut „lovitură“ de a te conduce mai adânc în problemele lor. O astfel de persoană ar trebui să poată să distrugă simultan iluzia și împinge de acțiune. Poate că acest om poate deveni tu însuți. Poti te mustra, nu toacă cuvinte. Train-te pentru a acționa în momente de autocompătimire. Ridicați-vă de guler și du-te să rezolve problemele.

3. Învață să se laude. Chiar și în moduri mici. Când te repros doar pentru eșecurile, uitând lauda pentru succesele, sunteți în curs de dezvoltare un complex. Un om care stie ceva ce a avut succes, este mai ușor să facă față problemelor în vrac.

Amintiți-vă de lucrul cel mai important - timpul și puterea mentală pe care le cheltui pe auto-milă. mai bine să se folosească în lupta împotriva adversitate.