De ce în dimineața aceea este dificil să se trezească

Ți se pare greu să se trezească „în dimineața“, pentru că nu a fost dimineață. Pământul se trezește 3 la 5 dimineața. Acesta a fost în acest moment în fața țăranilor a crescut în sus, și înainte ca aproape toți oamenii. De multe ori zi de lucru a început la patru sau cinci, în cazuri extreme, în șase. Localizată la 21 sau 22, restabiliți sistemul nervos, pentru că 22 - 24 este în procesul de recuperare a acestuia. Amintiți-vă, Gogol, la miezul nopții a fost cel mai oribil și întunericul nopții, iar la patru dimineața să cânte primul cocoș, iar acum, oamenii merg în noapte, nu dormi suficient, aceasta se datorează faptului că a mers cu întârziere, chiar dacă somn mai mult de zece ore la rând . Sistemul nervos nu este recuperat și acest lucru este rezultatul, nu dormi suficient, oboseala se acumuleaza, vă puteți imagina cât de mult va fi în 20 de ani. Uita-te pentru copii, în special mici, „nealterate“ regimului nostru, toți stau în regiunea de opt seara, pe puterea de nouă seara și să se trezească dimineața devreme la șase unu. Încercați să obțineți de până la patru dimineața și dau seama că nu poți adormi, dormi ca un lift de mână, motiv pentru care pământul este plin de energie, aerul este eliminat și toate contribuie la trezirea rapidă.

De fapt, suntem toți „ciocârlii“, conceptul de „bufnita“ inventat de noi pentru a justifica obiceiurile lor nesănătoase.

Deci, du-te înapoi la un stil de viață sănătos, nu e de mirare există un proverb „Pasărea prinde viermele.“

Sasha Sinitsyn [19.9K]

Și cum să se ridice la 4-5 ore, în cazul în care la acel moment era încă întuneric, iar în timpul iernii doar 8 zorile. Fiziologia corpului uman este dispus astfel încât este ușor să se trezească atunci când soarele devine mai luminos, iar pe timp de noapte o persoană doarme. 2 ani în urmă -

Dacă tortura, fie ceva cu modul de viață, sau pur și simplu în viață nu introduceți o ciocârlie. Aici, după toate problemele pentru noi că trăim într-o ciocârlii mondială!

Încercați să dezvolte un mod dorit de viață, începând cu regimul zilei - să încerce să meargă la culcare devreme - la 22-23 de ore, nu mai târziu. Noțiuni de bază în dimineața, mash un pic - aproximativ 15-20 de minute de mers pe jos, să facă o mică taxă - într-un cuvânt - înveselesc! Bucurați-vă de muzică bună dimineața, trezește-te și întinde un pic - deșteptare și pregătiți-vă pentru o nouă zi!

În termen de 21 de zile obiceiul este fix. Dacă nu aduce în jos o bataie, apoi de trei săptămâni mai târziu, va fi ușor pentru a obține fără probleme.

Acest lucru se presupune că locul de muncă te iubesc și nu vă simțiți bine. Pentru că nu exclude posibilitatea ca creșterea în dimineața nu doresc să, pentru că lucrarea nu este ca, și este mai bine să nu meargă acolo!

Deoarece corpul nostru, trăiește ceasul biologic, precum și modul de funcționare a majorității instituțiilor, cu opt sau nouă dimineața, el bezrazlichen.Esli adânc te o bufniță, prin definiție, vă va fi întotdeauna greu să se trezească dimineața devreme pe un ceas cu alarmă, și greu să doarmă devreme nakanune.Po experiența personală, ajută la cafea fierbinte puternic, cu o felie de shokoladki.Zavtrakat, eu nu sfătuiesc, vreau să dorm mai mult bolshe.Mozhno ia spalaturi, pentru „vzbodreniya“, face o mică taxă pentru a obține un pic „shake“.