De ce femeile gravide sunt atrași de sare
Prima suspiciune de sarcină care a urmat s-au majorat într-un moment când am vrut să salbatic varză acră și murături. S-ar părea că există atât de neobișnuit, dacă nu pentru un singur fapt - femeile gravide sunt adesea atrași de solenenkoe. Testul de sarcină, a cumparat pe drumul spre mama mea, care găsesc întotdeauna un borcan de castraveciori murati, a confirmat așteptările mele, dovedind încă o dată prezența gust ciudat în unele femei în stat.
De ce femeile gravide sunt atrași de sare? Blame toxicoza
Primul trimestru multe mame insarcinate are loc, însoțită de toxicitate, care se manifestă prin slăbiciune, pierderea poftei de mâncare, dimineața de boală, dezgust la produsele alimentare o dată favorit. Tratamentul cu toxemia usoara ca atare nu este, iar recomandarea principală este de cinci mese în porții mici, cu excepția alimente grase și prăjite, care poate provoca vărsături.
Cel mai adesea este în timpul sarcinii toxemia trage pe sărat și acru: varză acră, legume murate, brânză etc. Aceste produse crește secreția de sucuri gastrice, apetit de stimulare, și de a ajuta, cel puțin temporar, pentru a face față cu greață. Mai mult, vărsături frecvente în cazul toxicității severe duce la deshidratare și pierderea de sodiu (și potasiu, clor și alte săruri), care este principala sursă de sare.
De ce femeile gravide sunt atrași de sare? joasă presiune
In timpul sarcinii, corpul femeii este expus la fluctuațiile hormonale, cum ar fi o creștere bruscă a progesteronului în sânge - principalul hormon al sarcinii. Unul dintre efectele cele mai pronunțate progesteron este relaxarea fibrelor musculare netede, inclusiv în artere. Reducerea tonusul vaselor de sange duce la o scădere a tensiunii arteriale care apare adesea în timpul primului trimestru de sarcină. Femeile, în acest caz, trage pe alimentele sarate, deoarece de sodiu conținute în acesta reține lichid în organism, crește volumul de sânge, ceea ce ajută la stabilizarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea sănătății.
De ce femeile gravide sunt atrași de sare? Nevoia de sodiu
viitoare mama poate, de asemenea, doresc să sare din următoarele motive legate de pierderea de fluide corporale:
În plus, dorința de a mânca alimente sarate in cantitati mari poate indica o funcționare defectuoasă a glandei tiroide, care necesită sfatul unui medic.
IMPORTANT! Stresul cronic - unul dintre motivele pentru care gravidă există o mulțime de sărat, acru sau dulce. viitoare mama pur și simplu „gem“ nemulțumirile acumulate și probleme care nu sunt foarte bune pentru sanatatea ta. Ca rezultat, un consum mare de alimente sarate exces de sodiu in rezultate ale corpului în apariția edemului, insuficiență renală și adesea este cauza hipertensiunii arteriale si dezvoltarea ulterioara a preeclampsiei.
De ce femeile gravide sunt atrași de sare, și cum să-l lupta?
Sare (sodiu) în cantități mari, este conținută în multe alimente care sunt prezente in dieta noastra de zi cu zi - este fructe de mare, varza murata, pâine, brânzeturi, sosuri, conserve, mezeluri, snacks-uri, etc. Norma aportului de sare pentru o persoană sănătoasă nu trebuie să depășească 5 grame pentru femeile gravide - până la 12 grame pe zi.
Dacă doriți să mănânce sare, de exemplu, castravete murat sau o bucată de pește, toate celelalte produse din această tehnică nu ar trebui să fie alimente dosalivat.
Cârnații și carne de semi-finite conține o cantitate mare de sare, astfel încât ar trebui să preferați mai multe produse naturale, gătite în casă.
Inclus în laminaria dieta si pestele, poate reduce foarte mult pofta de sărat, ca record de fructe de mare contin sodiu.
În timpul de gătit, să utilizeze mai eficient sare de mare naturale în loc de masă, care este sensibil inferior conținutului de substanțe utile.
Motivele pentru care femeile gravide sunt trase la sare, pot exista mai multe, și cel mai important, timp pentru a gusta preferințele nu a se dezvolta într-un obicei.