De ce este util să mănânce semințe de mere

Proprietăți utile de semințe de mere

Despre pericolele și beneficiile acestui produs este mai degrabă opinii contradictorii, dar în mod clar dovedite beneficii atunci când sunt utilizate în mod corect. Studiind compoziția semințelor, a relevat faptul că 28% este dat proteine ​​34% grăsimi, 3,5% carbohidrați. Există o cantitate suficientă de, trigliceride, stearină iod și gama de microcelule.

Ceea ce face ca semințele de mere unice? Ca parte există o vitamina B17 rara, numita „letrilom“. Această substanță inhibă celulele canceroase duce la moartea lor. Blocuri Progresia și inhibă creșterea tumorilor maligne. Pentru o acțiune terapeutică și profilactică este suficient pentru a mânca 5 semințe - aceasta este rata de zi cu zi pentru o persoană letrila. Al doilea fapt - iod. Pentru a umple nevoile organismului, se recomandă să utilizați 10 sâmburi pe zi.

Ca semințe de mere afectează corpul

Vorbind despre utilizarea semințelor, înseamnă utilizarea de prime, nu tratate termic. Este important să fie conștienți de prezența semințelor de amygdalin mere glicozidică. Această substanță care rezultă din procesul de digestie este transformată în acid cianhidric. O astfel de otravă într-un volum mare de recepție toxice, atât de important dozat. Cu toate dozele minime amygdalin utile ca protecție în timpul chimioterapiei, crește rezistența la radiații ridicate.

Letril nevoie de un om, nu numai pentru cancer, această substanță crește tonul, tonifica sistemul imunitar, reduce oboseala. Iod activeaza stimulator tiroidian activitatea creierului, îmbunătățește recipientele (elasticitatea peretelui) reface metabolismul, calmeaza nervii, elimină insomnia.

Consumul regulat de seminte controleaza metabolismul grasimilor, îmbunătățește reacțiile oxidative, stimulează urinar, sistemul cardiovascular, tractul gastrointestinal. seminte crude - aceasta este un, efect anti-inflamator bactericide. Acestea prezintă, de asemenea, un efect antispastic, eliminarea dureri de cap. recepție regulată tonuri starea părului, a pielii, ajută la lansarea unui proces de întinerire.

Semințele de mere în dieta

Se aduce beneficii numai semințele crude luate din fruct copt. Ei nu trebuie să aibă doar o culoare maro-închis, dar, de asemenea, să fie umplut. Nu puteți utiliza deteriorate de mucegai, insecte, putregai.

Depozitarea pot fi eliminate numai din shell nucleoli. Ei bine mai întâi uscat natural. Apoi, zdrobit și plasat într-un container sigilat. Considerat utilă doar timp de șase luni.

Atunci când sunt incluse în dieta li se permite să ia doar 10 de unități de zi cu zi. Dacă se dorește creșterea dozei, este necesară neutralizarea tratament amygdalin termic (fry). Apropo, pierderea in greutate ar putea fi interesat: 100 g de semințe de 195 de calorii, indicele glicemic - 10.

Dacă decideți să nu mănânce doar semințe crude de mere, și de a folosi mai elegant - le include in mese. Pentru a face acest lucru, curat, se prăjește și se adaugă la cantitatea de zahăr din compot de fructe, băuturi, deserturi. Este posibil, în coniac, vin, gem.

Mai utile sunt amestecuri de miere: două părți sunt plasate într-o parte izmolotyh pudra semințe prăjite. Masa obținută este utilizată în cereale, iaurt, chefir. Se adaugă la salate de fructe, brânză de vaci, cereale, caserole. Aceste rețete sunt relevante în dieta de zi cu zi pentru pierderea in greutate.

Semințe de mere aplicații folositoare

Se recomanda pentru deficit de iod, disfuncții tiroidiene, pentru prevenirea si tratamentul tumorilor canceroase. semințe pisate se toarnă lapte fierbinte și bea cu laringita, răceli. Semințe încălzite pentru cataplasme pentru bronsita, sinuzita, sinuzita. Bulion cu adaos de miere aduce scutire de la pneumonie.

medicina orientală folosește semințele de mere pentru a activa puncte bioactive (picioare, mâini). Medicii noștri recomanda o bază de zi cu zi este de 5-10 bucati. Relevanța specială a numărului de scleroză multiplă, migrene sistemice, tulburări de memorie.

Cosmeticieni insista asupra aportului zilnic de 6-7 boabe. Această metodă previne piele uscată, riduri și Întârzie procesul de îmbătrânire. Terciul de zornyshek prime pounded întări unghiile, două sau trei tratamente eliminate ruperea și exfolierea.

Contraindicații

Boabe de mere nu poate fi utilizat în timpul alăptării și femeile gravide. Nu mânca cu pielea în caz de probleme cu stomacul și recidive în tractul gastro-intestinal. Supradozare (mai mult de 10 semințe) care pot provoca aritmie, salivație excesivă, dureri de cap, instabilitate de presiune, dispnee, vomă.