De ce este rău să bea o mulțime de cafea 04 decembrie 2018
De ce este rău să bea o mulțime de cafea?
Cafeaua nu ar trebui să fie pur și simplu un lichid pe care bea la fel de des ca și apa. Cafeaua - este o recompensă, și să se distreze, de asemenea, trebuie să poată de la ea. Numai dacă bei această băutură rar, vă va aduce bucurie, în caz contrar puteți câștiga o mulțime de disconfort și chiar boli.
Cu toate acestea, medicii nu recomanda sa abuzam bautura. În acest articol vom încerca să răspundem la întrebarea, de ce este imposibil de a bea o mulțime de cafea și ce consecințe ar putea fi pe ea. Și ce putem spune despre cei care pur și simplu nu sunt în stare să se trezească din ceai, deoarece este vital să bea o mulțime de cafea dimineața.
Câte cești de cafea pe zi este considerat normal
Specialiștii sunt în mod constant dezbat cât de mult puteți bea cafea într-o zi, astfel încât să nu dăuneze organismului, și aceeași concluzie nu a venit încă. Care este motivul? Individualitatea fiecărei persoane. Unii beau suficient doar o ceașcă de băutură aromatizată, și inima mea începe să sară literalmente din piept, pe de altă băutură 3-5 căni pe zi și se simt bine.
Pentru a înțelege modul în care poate afecta în mod negativ utilizarea excesivă a bea, ar trebui să ia o lungă perioadă de timp, și experiența kofemanstva dvs. ar trebui să fie destul de impresionant. simptome neplăcute începe să fie simțit atunci când persoana „sta pe cafea“ timp de șase luni sau mai mult.
La un pahar mai mult de 5 cesti pe zi, puteți fi siguri că în curând va începe:
Pentru a scapa de aceste probleme nu pot pur și simplu reduce consumul de cafea. Acest lucru va necesita o mulțime de timp, efort, bani, și cel mai important - va trebui să renunțe la băutura preferată!
Dar problema este, de asemenea, faptul că, atunci când o persoană se obișnuiește să bea cafea în litri, băutură încetează să-i dea plăcere, tonifica și să sprijine corpul în formă bună. Omul începe să înțeleagă că încearcă să se întoarcă sentimentul vechi de doze mai mari, ceea ce duce numai la sănătate precară și depresie.
De fapt, același lucru se întâmplă și cu dependenții de care urmaresc buzz încercarea de a crește doza, și ceea ce înseamnă acest lucru, toată lumea știe bine.
Sistemul cardiovascular și cafeină
Consumul de bauturi gustoase în doze mari este extrem de dăunătoare pentru corpul tau. Și pentru a da vina pe cofeina, care este un revigorant „nectar“, în fiecare ceașcă.
În esență - este un stimulent natural dintre cele mai puternice, datorită cărora oamenii în dimineața vor lucra rapid.
Dar nu toată lumea știe că cafeaua afectează vasele de sânge și, desigur, inima. Dacă aveți timp să bea mai mult de patru cești dimineața, apoi gata pentru faptul că, după un timp s-ar putea întâmpla tahicardie, dureri de cap. După cum puteți vedea, utilizarea de nenumărate cești de cafeina este daunatoare pentru corpul tau, iar în continuare, mai rău te va simți. Clear și un arici care un atac de cord, de aceea este dificil de a câștiga, dacă nu să se sprijine pe țigări, dar pentru a obține o grămadă de răni cardiace poate fi.
dependență
Aceasta este o altă confirmare a faptului că o mulțime de cafea actioneaza ca un drog pentru oameni. Ar fi o prostie să compare heroina sau cocaina cofeina, dar dinamica și pentru dependență foarte asemănătoare. Și rețineți că aveți o ceașcă un pic, gătești una, pentru a te lua în dimineața. O lună mai târziu, numărul lor este pur și simplu a crescut. Ai de gând să spun în continuare că cafeaua este inofensiv pentru tine?
Dacă un om începe să lupte cu cofeină și încetează să-l bea în cantități mari, apoi, după un timp, el ar putea simți următoarele simptome:
- slăbiciune;
- iritabilitate;
- oboseală;
- amețeli.
Această așa-numitul sindrom de retragere. Toate simptomele pot fi eliminate, dacă bei o ceașcă de băutură revigorantă tare. Pentru a rupe acest cerc vicios, oamenii nu trebuie doar să înțeleagă că e rău să fie atât de dependent de o băutură răcoritoare, dar, de asemenea, au o mare rezistență va.
Contraindicații: este important să știi
Cafeina nu este numai revigorează dimineața, dar te răsfață cu inima și creează dependență. De asemenea, duce la depresie și insomnie. Și dacă încă suferă de tulburări de sănătate gastro-intestinale, cafeaua nu se poate apropia deloc. Faptul este că fiecare bea o ceașcă crește aciditatea sucului gastric, și este o cale directă la o agravare a gastritei sau a ulcerului.
Consecințele consumului excesiv de cafea
Consumul excesiv de cafea, în special puternic, rezultând într-o grămadă de boli:
- boala genito-urinar. Treptat, organismul este deshidratat, ca de cafea este un diuretic. În Est, luate împreună cu apa de alimentare de cafea, care este doar pentru a menține echilibrul apei în organism. Avem o astfel de tradiție nu este ținută la mare cinste, așa că suferă de rinichi și ureter, să nu mai vorbim de tendința este de multe ori pentru a rula la toaletă.
- Boli ale sistemului nervos. Cofeina din băutură, are un efect tonic. Dimineața persoană din cauza aceasta se trezește, se confruntă cu un val de putere, și a fost bine. Dar, pentru a menține sănătatea și o persoană care bea prea mult droguri, organismul este întotdeauna în stare excitată și aproape nici o odihnă, așa că vine epuizarea morală și fizică.
- Boli ale stomacului. Ai observat că ai un arsuri la stomac? Motivul poate fi suprasolicitarea de cafea. Mai mult, aceasta poate duce la ulcere și gastrite, pe măsură ce crește aciditatea băuturii. Dacă nu se poate renunța la prea multă cafea, atunci cel puțin să nu încercați să-l bea pe stomacul gol, așa cum este ca să facă atât de multe dispozitive tip de cafea în dimineața.
- Bolile de inima. Cafeaua este capabil de a crește presiunea, dar numai în anumite momente. După ce se termină funcționarea sa, presiunea scade din nou. Vă puteți imagina ce se întâmplă în organism atunci când acest proces are loc la fiecare 2-3 ore? Această sarcină pe inimă, și nu toată lumea este în măsură să facă față cu ea. La persoanele cu un sistem cardiovascular sănătos sosudis că munca ei pot fi rupte, iar persoanele cu boli de inima pot creste riscul de atac de cord.