De ce avem nevoie de un sistem imunitar puternic

Ce este de imunitate și de ce este atât de important pentru copii și adulți?

De „imunitate“ cuvânt este derivat din „immunitas“ latine, înseamnă rezistență la diferite boli și infecții. Din fericire, pentru multe mii de ani, organismul uman a învățat să reziste la multe bacterii, virusuri, infecții. Forțele care protejează corpul nostru, numita imunitate.

Sistemul imunitar puternic este foarte important pentru ființele umane. Ea îl protejează de multe virusuri atacuri care sunt tot în jurul nostru. Astfel, microorganismele pot pătrunde în corpul uman prin esofag, prin suflarea prin orice răni sau leziuni ale pielii. Oamenii care au sistemul imunitar slăbit, de multe ori sufera de raceli, ca cailor respiratorii - este cel mai vulnerabil organ. Dacă vă aparțin celor care sunt chinuit de o răceală mai mult de 4-5 ori pe an, înseamnă că aveți un sistem imunitar slab. Cu un astfel sistemul imunitar pe care risca sa rănit nu numai la rece, dar, de asemenea, boli mai grave. În acest caz, trebuie să se gândească nu numai cu privire la modul de a vindeca boala, dar, de asemenea, modul de a consolida sistemul imunitar.

Buna imunitate este importantă atât pentru copii cât și pentru adulți. Sarcina principală a fiecărei persoane trebuie să fie de a consolida sistemul imunitar, ca și cu imunitate bună, nici o boala va fi teribil. Un sistem imunitar bun și un stil de viață sănătos - acest lucru este aproape sinonim. Astfel, consolidarea sistemului imunitar necesită un oarecare efort. Dar, în consecință a sistemului imunitar va recompensa nu numai de sănătate, dar, de asemenea, frumusete, longevitate.

Principalele componente ale unui sistem imunitar puternic este purificarea nutriție adecvată a corpului, un stil de viață activ.

Curatarea organismului este, în primul rând, pentru că în întinderea „pură“ trup și nici hrană pentru agenți patogeni. Pentru a curăța organismul de toxine și a impurităților este necesar, în primul rând, curata intestinele. Cele mai multe probleme începe din cauza intestinelor poluate și prevalența agenților patogeni în ea.

După proceduri de purificare importante pentru a se asigura că organismul nu a primit substanțele nocive, cum ar fi pesticide, metale grele, toxine, nitriți, cancerigeni, etc. De aceea, este important sa ma uit la dieta ta și calitatea produselor. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii, deoarece corpurile de copii sunt încă în creștere, este nevoie de mai mulți nutrienți și o protecție specială de substanțe nocive. Astfel, în dieta ar trebui să prevaleze proaspete legume, fructe, fructe de pădure, ierburi, nuci. Este important să se asigure că tabelul primit de fructe curate. În cazul în care acestea sunt acoperite cu ceară, cel mai bine este de a curăța coaja complet. Ar trebui să se asigure, de asemenea, că fructele și legumele nu au pete negre - ele conțin o cantitate mare de substanțe nocive, care pot fi chiar otrăvite.

Ei bine, ajuta la curatarea apei din corp. A doua zi se recomanda sa bea aproximativ 2 litri, acest număr este relativ, depinde de vârsta, greutatea corporală, condițiile vieții umane. Desigur, în cazul în care o persoană se simte sete, limitată la doi litri nu sunt în valoare de ea. Cu toate acestea, apa trebuie sa fie curate, poate fi mineral, de exemplu, Xooma apa. Fără cafea, nici ceai, nici suc nu merg afară, pentru a potoli setea lor nevoie doar de apă proaspătă și curată.

În plus față de alimentația corectă și de băut este important să ducă un stil de viață sănătos și activ. copii utile joaca jocuri in aer liber pe stradă, adulții pot merge la centrul de fitness. În plus, este util să se angajeze în activități sportive sezoniere, de exemplu, în timpul iernii în timpul sărbătorilor de Crăciun vor fi utile pentru a merge la schi, săniuș, snowboard, patinaj, joc bulgări de zăpadă, ceea ce face un om de zăpadă, etc.

puternică imunitate și țigări pur și simplu nu pot exista împreună. Țigări și alcool organism contaminante incetineste procesele metabolice distrug celulele si distruge microflora bune. De aceea, dacă doriți să aveți un bun sistem imunitar puternic, trebuie să renunțe la fumat, limitarea consumului de alcool și regândească obiceiurile lor alimentare.