De ce ar trebui o femeie să se angajeze în arte marțiale

Motivele pentru care femeia a decis să practice artele marțiale mult. În primul rând, este dorința de a fi nu numai frumoase, dar, de asemenea, posibilitatea de a proteja această frumusețe. În al doilea rând, arte marțiale ajuta să devină nu doar mai încrezător, dar, de asemenea, grațios și subțire. Vei obține o flexibilitate și o atitudine filosofică în curs de desfășurare turbulențelor amenzii, pentru că acum preia controlul asupra vieții. În cazul în care pentru a începe arte martiale.

Arte Martiale: luptă pentru o bucată

Lupte și femei. femei și lupte. Dar nu este pentru egalitate și pace în lume și cu propria sa conștiință pentru bomboane mâncat. Să vorbim despre artele martiale. Desigur, fiecare dintre noi vrea să se simtă fragilă și vulnerabilă, ci ca neuitatul Faina Ranevskaya: „Femeile - acest lucru nu este sexul mai slab. Sexul slab - este placi putred ". Viața - lupta, străzile merg maniaci și alte tipuri de personalitate neplăcute, și, uneori, vrei doar să fie în măsură să respingă un mârlan beat într-un club de noapte. Și aici înregistrăm pe aikido, sambo, sau orice alt mod de sabie și cursuri de auto-apărare sub același acoperiș. Noi încercăm să înțelegem de ce au nevoie de ea, decât este plină, și în cazul în care, de fapt, du-te. Incepem, ca de obicei, de la bun început.

Mai devreme sau mai târziu, într-un fel sau altul, la sfatul unui prieten, ca o glumă sau ca urmare a nevoii vitale severe, încă aflați pe tatami (rogojini, care învăluit podeaua Salii de Arte Martiale). Cel mai probabil, desculță, și unele speriat. Este foarte probabil, înconjurat de bărbați în alb, care se află în camera semnificativ mai mare decât fetele în haine de orice altă culoare. Poate fi bine ca alte persoane din sala schimbate ocazional fraze în limba japoneză sau se aruncă jucăuș reciproc prin coapsă. Nu-ți fie teamă. În toate acestea terifiant la prima vedere, și acțiune încă lipsit de experiență are avantaje evidente.

Plus forță de primă. Orice arte martiale si exercitii fizice regulate ajuta pentru a le strânge bine toate saggy și pompa până care amenință să-și piardă o elasticitate plăcută. În formare puteți fie întâlni cu exerciții clasice, cum ar fi sta-up-uri și push-up-uri, sau o „marcă“ complex de warm-up. Dar, în orice caz, fără vlagă mușchii nu rămân. Chiar și sparringul, care este o tehnologie performanta impreuna cu un partener, sunt o povară mare. Tracta, se sustrage de atacuri și lovi propria lor, țineți cleme - toate acestea vor păstra muschii tonifiati în absolut.

Plus un al doilea - flexibilitate. Notorious Bryus Li ar putea săruta aproape tocuri. în vârstă de 51 de ani, Jean-Klod Van Damme este încă ușor să se așeze pe sfoara transversală. Nu pot spune că forma excelenta au dat doar arte martiale, dar în multe privințe ele sunt aceleași. În formare să fie în mod necesar exerciții preliminare pentru flexibilitate - fără crize dureroase sau de control pentru a face este pur și simplu periculos.

Ultimul pachet plus de încredere. Aici pot spune doar un singur lucru. De două ori pe săptămână, aruncând o bărbați zdraveni de șold, încep să cumva mai ușor să se refere la distanța dintre sefii sau grosolănie pe autobuz. Poate cunoștințele pe care le poate transforma o mână pe care Brazen te apuca de umăr, se încălzește.

Un ultim plus patru. Non-evidente, dar plăcut. Aranjate viața personală. Da, nu fi surprins - pe saltea, puteți găsi adevărata ta dragoste. crize dureroase Notorious se apropie prea mult, știi.

Care este consecința sau contra neevidența

Echimoze. Ele sunt peste tot. În mod similar, la fel ca în cazul pol-dans, la început (în cazul meu a fost în primele cinci luni) va avea încheietura mâinii violet, verde și albastru genunchi antebraț. Da, puteți fi Berezhnaya reciproc. Da, este posibil să nu fie pus în contact, adică tehnici agresive. Dar nu există nici măcar în tine - toate nou-veniți la prima greu de controlat puterea lui. Dificultatea de a susține cu precizie echilibrul de duritate și moliciune, ceea ce va permite partenerului nu numai să-și îndeplinească în mod corect toți termenii de artă, dar, de asemenea, nu-ți fac rău în cazul unor erori. Doar o secundă urmează un minus.

Leziuni. Probabilitatea de umăr dislocat, fac arte martiale, mai mare decât aerobic normale. Mai ales dacă vă decideți să faceți același Aikido nu este un format de fitness, și în contact. Exactitatea, atenția și un antrenor bun, desigur, proteja, dar cum se spune, nimeni nu este imun.

Overconfidence. Așa cum am spus mai sus, gradul de conștientizare a propriei lor putere se încălzește. Cu toate acestea, de asemenea, poate provoca daune. Ce veți învăța cum să câștige cu ușurință parteneri în formare nu înseamnă întotdeauna că într-o situație reală de luptă din domeniu va proc. În hol, pe saltea, toate ușor cedat între ele și joacă în sus, atac cu o mână confortabil și lipi lovituri. De la strada huligani nu se așteaptă o astfel de curtoazie. Deci, trebuie să înțelegeți foarte clar și a vedea limitele propriilor lor forțe.

În cazul în care pentru a merge, sau un scurt rezumat de la eveniment

Diferite stiluri, tendințe, școli și arte marțiale, există aproximativ o sută. Fiecare are avantajele sale evidente și dezavantajele non-evidente. Povestiri despre ele - un subiect pentru o altă conversație (destul de mare). Cu toate acestea, orice direcție poate fi furnizată în trei formate diferite: de fitness, și de obicei full-contact.

Formatul de fitness înseamnă ore de formare, grupul în continuă schimbare, și plan de lecție, prin urmare, nu foarte consistente. Cu alte cuvinte, o idee despre arta martiala, te poate chiar să învețe cum să se sustragă de atacuri, dar nu mai mult. Dar, adevărul, și învinețirea va fi mult mai puțin.

Formatul obișnuit este o clasă într-o cameră separată - sesquilinear sau o sesiune de formare de două ore, un grup de plan de stabil și clar pentru materialul. Cu excepția situațiilor de pre-aprobat, tehnicieni a avut loc ușor lovituri - cu o mică întârziere. În opinia mea, pentru începători este cea mai bună alegere. Vanatai, desigur, în ghidul de clasă, dar nu va provoca daune, și pentru a proteja onoarea ei (sau a găsi apărătorii) vor fi predate.

Full-contact. Dacă în formatul anterior, atunci când efectuează parteneri de tehnologie se comportă ca și în cazul în care „distractiv“, care implică simularea full-contact a unei situații de luptă reală. Aceasta este, în funcție de antrenor al echipei, tu, bine, sau într-adevăr va ataca.

În general, fiecare școală alege să gustul și temperamentul tău. Pot să spun doar un singur lucru în mod clar - alfa și omega oricărei arte martiale, trebuie sa inveti, este antrenor. Se monitorizează ceea ce se întâmplă în cameră. El are grija ca elevii nu se rănească. El caută pentru executarea corectă a tehnicilor. Deci, antrenorul trebuie să fie alese cu mare atenție. Există trei criterii sunt importante: experiența didactică, el sau nivelul dat în ierarhia artelor marțiale și propria impresie. Primele două oferi încrederea în competența sa profesională, iar al treilea - vă permite să ai încredere în el. Și fără încredere pe saltea oriunde.