De ce am nevoie pentru a lua vitamina E.
De asemenea, majoritatea oamenilor de pe planeta noastră cu plăcere mânca alimente bogate în produse de vitamina E, precum și pentru a restabili puterea pierdută, sprijinind organismul în general, oamenii iau în plus un complex de vitamine.
Datorită sistemului informațional rapid-paced, și anume Internet, televiziune, reviste, cărți, mulți dintre noi preferă să păstreze și să mențină un stil de viață sănătos. Ce-ar face pielea de tineret, femei, și chiar un procent de oameni în fiecare zi îmbogățesc pielea cu vitamina E, prin utilizarea tuturor tipurilor de produse cosmetice decorative. Dimineața de astfel de oameni, de regulă, începe cu utilizarea de cereale, sucuri proaspete, care, la rândul său, este cheia pentru un mic dejun sănătos și hrănitor, care dau întotdeauna puterea în restul zilei.
Este posibil să se creeze o listă de produse în care majoritatea conțin vitamina E, ulei vegetal și anume (palmier, măsline, porumb, etc.), Margarina, nuci, alune, alune, germeni de grau. Este de dorit să se utilizeze uleiul fără tratament termic, adică ar trebui să fie presat la rece.
Efectul vitaminei E în corpul uman este graduală, întărește la nivel celular, promovează mitoza, care prelungește durata de viață a omului. Factor de periculos pentru sănătatea umană, este supra-saturație a pielii lumina ultravioleta, acest lucru este valabil pentru iubitorii de saloane de bronzare, radiația este corpul și pielea îmbătrânește rapid, în general, manifestat vasele de sange tulpina apar pete negre, iritații, erupții cutanate și o proporție ridicată a riscului de cancer de piele. Pentru a preveni și de a ajuta organismul nostru pentru a lupta impotriva factorilor negativi de mediu, ar trebui sa mananci regulat alimente care conțin vitamina E.
Vitamina E. Care sunt proprietățile utile de vitamina E?
Care este secretul de vitamina E sau tocoferol? Secretul său a arătat tânăr Himik Dzheffri S. Bland (SUA), implicat în biochimie de nutriție. Este cunoscut faptul că „îmbătrânire“ a celulelor roșii din sânge, iar acest proces este accelerat prin expunerea la lumină și oxigen, ceea ce determină o cantitate excesivă de deformare a celulelor. Trebuie avut în vedere toți cei care iubesc „rumeni în soare.“ Când excesul de soare slăbit membrana, peretii celulelor sunt comprimate în mod inegal și încep să arate ca o minge lovit de o roată mașină. Se crede în general că membrana celulară este un fel de ambalaj pentru conținutul conținute în ea. De fapt, învelișul (membrana celulară), într-o anumită măsură alimentară, curățarea, starea și buna funcționare a celulelor. Pe lângă învelișul este format din mai multe straturi unite într-un întreg, dar îndeplinesc funcții diferite. De fapt, celula este un mic laborator în care au loc atât în mii de diferite reacții chimice, este foarte important pentru viața și sănătatea. Sheath (membrană) asigură livrarea de vitamine, minerale (macro- și microelemente), hormoni și alți compuși chimici din care funcțiile vitale ale celulelor și este dependentă. Shell expune selecție foarte atentă a tuturor fluidelor care trec prin ea, și în care substanțele nutritive dizolvate (clădire) materiale.
De ce am nevoie pentru a lua vitamina E și multe alte aspecte legate de doza de aceasta vitamina fiecare persoană ajută în mod individual pentru a înțelege dietetician care selectați în mod specific dieta si distribui proportii pentru tine toate vitaminele nutritive necesare pentru a menține corpul în stare de vârf. În plus, trebuie să ia în considerare foarte serios cantitatea de vitamina E consumate, deoarece sale neautorizate, adică nici o metodă convenită poate duce la supradozaj, și în consecință, care nu are efecte benefice asupra organismului ca un întreg, care va fi prezentat în exacerbarea bolilor cronice, valori crescute ale colesterolului în sânge poate duce la cancer de plămâni, sângerare.
Pe lângă faptul că vitamina E este considerată o vitamină de tineret și longevitate, contribuie la normalizarea proceselor metabolice din organismul uman, are un efect pozitiv asupra sistemului de reproducere, ajută la refacerea vederii, previne cataracta, este un instrument indispensabil în asimilarea corpului nostru de vitamina A intareste imunitatea o vârstă mai avansată. Vitamina E, după cum am menționat mai devreme, de multe ori conținute într-o cosmetică decorativă, care hidratează pielea noastra si previne inflamatia. De preferință, în cea mai tare moment al anului pentru a pune pe zonele deschise de crema de corp protejează de radiațiile ultraviolete.