Date pentru ajutor constipație sau cauză

Periodic apar constipație cauzate de erori în dieta, forțând oamenii să acorde mai multă atenție la alegerea produselor. Pentru a preveni problemele cu nevoie de miscare intestinului regulat pentru a ști ce tipuri de alimente sunt fixe și care sunt slabe. Preferați fructe dulci oameni sunt adesea interesați de întrebarea - cum să acționeze la datele sistemului digestiv pentru constipație și dacă este posibil să se utilizeze aceste fructe pentru a elimina boala.

Impactul date asupra sistemului digestiv

Perioada - fructe exotice, diferite nu numai un gust excelent, dar, de asemenea, o valoare nutritivă. Proaspăt și uscat palmier de fructe conține un set de cele mai utile pentru substanțele corpului uman.

Ei stabiliza activitatea multor organe interne, au un efect pozitiv asupra activitatii creierului.

Date privind sistemul digestiv uman sunt aproape la fel de bine ca și prună. Constipatia aceste fructe sunt utile din cauza:

• Spori motilității intestinale. Ambele fructe proaspete și uscate conțin o mulțime de fibre, care este accelerată sub influența eliminării fecale acumulate.
• Normalizarea microflorei sistemului digestiv. Cu utilizarea constantă a fructelor uscate se oprește creșterea organismelor patogene, care afectează în mod pozitiv funcția digestiv.
• Creșterea metabolismului. Date efect benefic asupra ficatului și de a spori producția de enzime.
• Curatarea organismului de toxine. Fructele de la data de palmier contin substante care ajuta la eliminarea toxinelor.
• Cantități mari de acid nicotinic, care are un efect pozitiv asupra întregii digestie.

Fructe de padure utile ajuta sa scape de constipație numai în cazul în care nu prea dus de ei.

Funcția intestinului este stabilizată prin utilizarea unei zile nu mai mult de 10 de fructe, se referă la un adult.

Copilul va avea suficient pentru a mânca două date proaspete sau uscate pentru constipație. Dacă datele puternic pentru a obține dus de val, aceasta poate provoca constipație. Lucru este că fibrele alimentare în cantități mari, pentru a digera prea mult timp.

Contraindicații

Odată cu introducerea de date în dieta este necesar să se ia în considerare faptul că aceste fructe pot dăuna sănătății. Nu este recomandat să le mănânce persoanele cu diabet zaharat - un indice glicemic ridicat de fructe dulci duce la o creștere rapidă a glucozei în organism.

Dacă observați constipație nu pot fi consumate, dacă sunt disponibile:

• intoleranță la fructoză. Fructele coapte sunt bogate în această monozaharide, iar când intoleranța apar dispepsie, a crescut flatulență și colici apar.
• ulcer duodenal sau gastric.
• Reacții alergice la acest fruct. Dacă există o alergie, aceasta poate ajuta la ameliorarea constipație și alte fructe uscate - prune uscate.

Consumul excesiv de fructe dulci de palmieri provoacă dureri de cap și poate cauza cariilor dentare, în cazul în care nu se clătește gura cu apă curată după utilizare.

Asigurați-vă că să mănânce înainte de o dată, trebuie spălată bine cu apă caldă. Invelisul exterior boabe aproape întotdeauna lipicios și, prin urmare, stabilește o mulțime de agenți patogeni, în cazul în care nu sunt îndepărtate, atunci este probabil ca dezvoltarea unei infecții intestinale.

Deoarece există date pentru constipație

Slabyaschie date proprietăți sunt prezentate în utilizarea atât fructe uscate și proaspete. În scopul de a restabili rapid functia intestinului subțire în constipație pe termen lung se poate utiliza următoarele rețete pe bază de fructe dulci:

1. 8-10 fructe sunt spălate și mărunțit. Masa zdrobită se adaugă o lingură de unt și un praf de praf de piper negru. Întregul amestec este agitat și ar trebui să fie consumate dimineața devreme, pe stomacul gol. După micul dejun, care poate fi doar o oră și jumătate.
2. Un decoct din fructe. Figurile 5-6 sunt spălate, se toarnă apă clocotită, se fierbe timp de 10 minute și lăsat perfuzie. Ei o fac în seara și în dimineața zilei de băutură data supa pe stomacul gol. Este posibil pentru a spori efectul, se adaugă prunele.

Este recomandabil să se amestece bulionul sau utilizarea laxativ, timp de cel puțin o săptămână, se va îmbunătăți microflorei intestinale. Fructele proaspete sunt perfect depozitate în frigider pentru o lungă perioadă de timp și pot fi uscate imediat stoc în cantități mari.

Perioada în timpul sarcinii

Atunci când sarcina nu este toate alimentele vegetale pot fi consumate în cantități nelimitate, datele sunt, de asemenea, una dintre ele. este recomandat să mănânce o cantitate foarte mică în primele luni ale anului care transportă un fruct de copil data de palmier.

Ei urmări beneficiul copilului, dar datele conțin o cantitate mică de oxitocină, care poate spori tonul uterului, mai ales la femeile cu o predispoziție la avort.

Dacă în primul trimestru de sarcină este puternic preocupat de constipație, cel mai bine este de a folosi prune uscate. Decoctul de fructe uscate, care elibera ușor mișcările intestinului.

Cu toate acestea, datele sunt foarte utile pentru femeile gravide, chiar înainte de livrare și alăptarea perioadă. Consumul de fructe va ajuta la reducerea hemoragiilor uterine și a îmbunătăți activitățile generice.

fructe de pădure afectează bine nutritive de lactație, iar unele dintre ele elemente utile urme, împreună cu laptele matern ingerat de copil.

data de copii

Vârsta optimă pentru introducerea de date în regimul alimentar al copiilor - jumătate până la doi ani. Bebelușii destul de greu de a mesteca boabe lipicioase, iar la această vârstă au un risc crescut de reacții alergice, astfel încât utilizarea de fructe uscate și fructe exotice pune dincolo de an. Perioada de constipație la copii anumită formă aburite numai, ca și copil de fructe prea uscat se poate ineca.

În cazul în care copilul de câteva luni vechi dezvolta constipație, datele, precum și un decoct din ele, nu este recomandat pentru a da. O mai bună utilizare a prune - uscate compot de fructe din aceasta, fără adaos de zahăr util în cantitate de câteva linguri de pesmet, chiar și nou-născuți.

Perioada - fructe gustoase și sănătoase, utilizarea lor nu ar trebui să renunțe fără prea mult la contraindicații. Dar ar trebui să ne amintim întotdeauna că beneficiile de alimente vegetale apar numai în cazul dacă urmați toate regulile de introducerea lor în dietă.