Cursa pentru cântărirea riscului de viață
Cel mai recent, artistul marțiale mixte românesc Habib Nurmagomedov chiar înainte de lupta cu Toni Fergyusonom a fost internat în spital din cauza greutății sgonki extreme. Lupta lui în UFC a fost anulat. Echipa Habib a declarat în repetate rânduri că luptatorul care călărește pe 15 kilograme, păstrează ușor titlu doar cursa pentru titlu. Boxeri, în unanimitate luptători MMA și formatori spun că lupta pentru numărul corect pe scala să fie foarte atent. Aproape toată lumea are de a face propria lor tehnică.
"Sgonki 15 kilograme sicriu BODY"
Vadim Finkelstein. TASS fotografie
Vadim Finkelstein. promotor, CEO al M-1 Global:
„Cei care au o mulțime să-și alunge, doriți să obțineți avantajul“
Alexander Shlemenko. Fotografie de Alexander Fedorov, "SE"
Alexander Shlemenko. Antrenorul si arte martiale mixte luptător, fostul campion la categoria mijlocie chempionBellatorv:
- Când am început cariera mea, nu alungare greutate, ci dimpotrivă, încercând să câștige în greutate. Și, în general, nu a fost o situație pe care am condus brusc câteva ore înainte de a lupta. Acum, în mijloc, în fața lui lupte am picătură de aproximativ 5 kg, mă simt atât de confortabil. Am încercat diferite diete, dar, în general, a revenit la metodele tradiționale: exerciții fizice și de restricție alimentară - deduce apă din organism și, de regulă, pe zi nu mâncați nimic înainte de a lupta. Trebuie să ne amintim că sgonki este un lucru individual și în cazul în care o anumită metodă funcționează pentru un atlet nu înseamnă că se va potrivi cu ambele. rădăcini Andrew Alexander Sarnavsky și, ca mine, mulți nu Chase, o medie de aproximativ 5 kg. Încearcă să-și piardă treptat în greutate, uneori trebuie să mergi la sauna, dar fără prea mult fanatism. Dacă faci lucrurile treptat, prejudiciul grele organismul nu este dăunătoare, dar dacă o mulțime de alungare și de tăiere, aceasta poate provoca o lovitură serioasă. E ca un antrenament, este important de a face lucrurile în mod corespunzător și în mod constant, nu supraîncărcați corpul. În general, cei care sunt de echitatie mult, o fac în mod conștient, pentru că ei doresc să obțină un avantaj. Dacă ați pierdut 15 de kilograme, apoi a doua zi, chiar înainte de lupta, pentru a rack până mai mult decât adversarul tău, care a condus doar cinci. Fiecare atlet trebuie să înțeleagă ceea ce el a fost în pericol, dar eu nu vreau să spun că nu e corect. Greutatea sgonki este, de asemenea, un talent, și trebuie să se înțeleagă faptul că sportivul se confruntă cu sarcini grele în acest moment.
„Sauna - sarcina suplimentară pe inimă“
Fedor Chudinov. Foto Fyodor Uspensky, „SE“
- Am rotunji o medie de șase kilograme. boxul profesionist este un pic, unele sunt conduse de 15 de kilograme, iar apoi o zi după cântărire se poate obține 8-10 kg. Acesta este un avantaj tangibil, dar imaginați-vă ce stresul se simte corpul - brusc resetează, iar apoi câștigă în greutate în mod dramatic. Fratele meu Dima (Dmitry Chudinov, boxer -.. Nota „SE“) Rides de 10-15 kg, dar, cel puțin, începe sgonki două luni înainte de lupta, lovitură atât de urât la corpul nu este prezent. Voi începe sgonki aproximativ o lună - pentru a te limita la produsele alimentare, aproape exclude complet dulce și făină, petrece un antrenament de viteză. Organismul primește toate cele necesare, dar mi-e foame în mod constant și psihologic pune presiune pe tine. O altă practică comună în rândul sportivilor - saună. Te usuca, dar cred că nu este foarte bun - o sarcină suplimentară asupra inimii. Deci, dacă am să pierd, mai bine pus pe formarea pe mai multe haine pentru a transpira mai mult. După cântărire, de tip I și de biți, un maxim de trei kilograme. În ceea ce privește orice divizie alternativă Chiloți măsuri privind creșterea sau altceva - nu văd rostul, pentru că fiecare atlet face alegerea pentru ei înșiși, de a suferi și de a conduce o mulțime sau ușor de a pierde 5 kilograme.
„RESET 8-10 kg pentru boxer mare - nici o problemă“
Denis Lebedev. Fotografiile lui Nikita Uspensky, "SE"
Denis Lebedev. boxer, campion mondial WBA din titlu Cruiserweight: