Cum stresul afecteaza pielea 2
„Conceptul de“ stres „are multe în comun cu conceptul de“ păcat „- toată lumea crede că vorbesc despre același lucru, dar fiecare are în minte ceva foarte diferit, special ...“.
Într-adevăr, cuvântul „stres“ indică adesea o varietate de condiții și situații. Și acum, astfel de expresii ca „am astazi un stres teribil“, „nu există nici o odihnă de stres“, „toată viața - stres continuu“ - au devenit parte din viața noastră ...
Ce ai vrut să spui?
Stresul - o stare de tensiune cu experiență de către organism, ca urmare a unei situații de urgență feedback-ul (un puternic și / sau pe termen lung).
Și sindromul de adaptare a devenit cunoscut ca un set de reacții de protecție și de adaptare care ajuta la stresul corpului depăși și consecințele sale nocive.
În cazul în care impactul factorilor daunatoare (factorii de stres) asupra organismului nu a fost puternic sau prelungit, revine treptat la normal. Organele și sistemele de a reveni la starea de echilibru a mediului intern. Acestea sunt consecințele obișnuite ale majorității stimuli.
Un alt lucru - prea puternic și / sau lung de expunere.
Acest lucru poate fi un accident sau boală, stres emoțional sau durere, factori negativi permanente la locul de muncă și acasă. Dezvoltarea stadiul de rezistență, organismul învață să tolereze o stare de tensiune, devine obisnuit cu ea. Dar, în acest caz, există un risc de-a lungul timpului pentru a ajunge la epuizare, decompensare.
stresul prelungit si intens - cauza principala de deteriorare a pielii si a aspectului exterior, și îmbătrânirea prematură accelerată.
Ce se întâmplă cu pielea în timpul perioadelor de stres?
stres constant provoacă spasme ale mușchilor faciali, pielea fibrele elastice sunt întinse mai mult decât este necesar, pielea isi pierde elasticitatea.
În vremuri de stres în corpul nostru pentru a elibera hormonul cortizol si adrenalina. prin care se realizează un impact major asupra pielii.
Cortizolul determină o creștere a zahărului din sânge, din care excesul stimulează procesele de schimbare a proprietăților colagenului. moleculele de colagen modificate schimba proprietățile pielii - devine greu pentru ea crește numărul de riduri.
Sub actiunea cortizolului a redus producția naturală de acid hialuronic, care este un produs hidratant natural. Mai mult, cortizol compromite eficiența barierei naturale a pielii, care permite umezelii să se evapore mai mult. Reducerea funcției de barieră este însoțită de o creștere a sensibilității (inclusiv fotosensibilitate) ale pielii, crescând uscarea acestuia; condițiile de infecție și inflamație a pielii.
Hidrocortizonul inhibă diviziunea celulară și creșterea fibroblastelor, care este însoțită de încălcarea proceselor de reparare și nepermițând formarea fibrelor de colagen. Implicatia acestui - vulnerabilitatea pielii lumina, vindecarea lung și necorespunzătoare atunci când este afectat, subtierea pielii, vergeturile și îmbătrânirea.
Excesul de cortizol stimulează de asemenea sinteza de grasime, ceea ce duce la acumularea de grăsime în organe și crește producția de sebum.
Adrenalina este de asemenea activă pe piele. Sub acțiunea vine un spasm al capilarelor pielii, scăderea fluxului sanguin, lipsindu-l de substante nutritive vitale și oxigen, care conduc în general la o față palidă, galben. Unii oameni sub stres, împreună cu spasme vasculare, în zonele învecinate este paretic lor de expansiune rapidă, și se manifestă ea în pete roșii, stagnante pe piele.
Stresul in intestin in cantitati mari produse de histamine. Ele sunt cauza erupții cutanate, cosuri mici, sensibilitatea pielii la diverși stimuli.
Din păcate, într-o piele de urgență se referă la aplicarea „secundar“. Se crede că în perioadele de stres organismul ia departe de piele mai mult de o treime din toți nutrienții, și dă-le mai importante, în opinia sa, corpurile. Ca rezultat, pielea este lipsită de substanțe nutritive și de energie, slăbește sistemele de protecție sunt mai puțin capabile să reziste la șocuri adverse.
Toată lumea știe că pentru a bate de stres, trebuie să elimine cauza. Păcat numai este că o astfel de fericire nu este întotdeauna posibil. Este mult mai probabil să trăiască în condiții de stres cronic și acut.
Dar nu renunța!
Suntem capabili de a elimina sau a reduce impactul de stres fizice și chimice asupra pielii:
- protecție împotriva expunerea excesivă la soare
- hidratarea pielii eficiente și hrănitoare cosmetice organice folosind ecologice
- îndepărtarea contactului cu fumul de tutun, alcool
- crearea unui microclimat favorabil la locul de muncă (utilizarea de ionizare, purificatoare si umidificatoare de aer, contactul contorizat cu computerul și alte surse de radiații)
- apă potabilă suficientă de viață
- produse alimentare ecologice, fără conservanți, coloranți, potențatori de aromă și alți aditivi alimentari artificiali, cu prevalență în dieta de fructe și legume proaspete
- utilizarea produselor de uz casnic ecologice.
Dar unul dintre cele mai importante grupuri de factori de stres pentru o persoană sunt emoții negative!
Nemulțumirea cu viața sa, grijile constante, se teme pentru el și familia lui, probleme la locul de muncă, starea de spirit proasta, depresie - este o listă incompletă de stres emoțional.
Este important să ne amintim că percepția stresului este individual. E ca mersul pe un roller coaster, în cazul în care unii fani fiorul de a se bucura de fiecare picătură și rândul său, celălalt strîngînd balustrada, doar vis despre ea, cât mai curând posibil pentru a ajunge la un capăt, iar restul sunt undeva la mijloc.
Stresul psihologic - acest lucru nu este un eveniment extern și percepția acesteia. Și avem puterea să-l schimbe.
Avem «frumusețe yoga». exerciții speciale pentru față și corp va ajuta la eliminarea efectelor tuturor componentelor de stres.