Cum steroizi afecta eficacitatea instruirii - o energie fatală

Aici sunt cele mai frecvente date cu privire la mecanismul și rezultatele impactului steroizilor asupra oamenilor.

Aceste substanțe provoacă o mulțime de speculații și speculații mistice, și este un sol bogat pentru efectul placebo. Utilizarea de steroizi în lumea reală este foarte diferită de utilizarea lor într-un bine controlate, „oarbe“ experimente de laborator în cazul în care nici cercetătorul, nici participanții nu știu cine este, de fapt primirea de droguri.

Multe studii au utilizat doze care nu sunt comparabile cu cele luate de sportivi. Legile orice țară interzisă pentru a testa doze potențial periculoase ale unui medicament la om.

steroizi anabolizanți stimulează moleculele de receptor in celulele musculare, care activeaza gene specifice pentru producerea de proteine, ea scrie Dr. Fahey. Ele afectează, de asemenea, sistemele enzimatice implicate in metabolismul proteinelor, stimulează sinteza și inhibarea degradare. Ca urmare, creșterea masei musculare.

Mulți sportivi susțin că steroizi a le ajuta să se antreneze cu greutati mai mari și de a recupera mai repede. De asemenea, ei se plâng de încetarea progresului (sau chiar faptul că acestea nu pot menține nivelul deja atins), în caz de eșec al acestora. steroizi anabolizanți au efect anti-catabolic, care este, pentru a preveni defalcare musculare cauzate de antrenamente intense grele. Dar această afirmație nu a fost încă pe deplin nici dovedit, nici infirmate.

Steroizii pot bloca acțiunea kortizo la, în creștere în timpul și după antrenamente. fibre de protecție de la dezintegrare conduce la o recuperare mai rapida dupa antrenament. Cor-Tizol și hormoni înrudiți sunt sintetizate de cortexul suprarenal, au site-urile lor de receptori in celulele musculare scheletice. Cortizolul și provoacă descompunerea proteinelor eliberată în timpul exercițiului, în scopul de a consolida utilizarea unei proteine ​​drept combustibil. O altă funcției sale - este suprimarea proceselor inflamatorii asociate fibrelor de prejudiciu.

steroizi anabolizanți de admitere reduce secreția de testosteron. Oamenii nu mai luați-le, au mai puțin testosteron în corpul dumneavoastră decât înainte. efectul catabolice de cortizol este crescut foarte mult, iar masa musculara si puterea se pierde foarte repede.

Unii cercetători cred că efectul real al steroizi anabolici - este crearea de „stat psihosomatice“, caracterizat printr-un sentiment de confort, euforie, creșterea agresiune și crește toleranța de stres, care permite sportivilor să se antreneze cu sarcini grele, după cum sa menționat de Dr. Fahey.

Dr. Fahey împărtășește gândurile sale cu privire la steroizi, cercetarea de laborator și utilizarea lor practică. Fahey susține că efectul de steroizi asupra performanței atletice nu este încă clar. Studiile atente au ajuns adesea la concluzii contradictorii. In experimente, a găsit o acțiune pozitivă de steroizi, greutatea corporală a crescut o medie de 1,8 kg, iar greutatea uscată a crescut cu 2,7 kg (diferența dintre cele două cifre arată pierderea de grăsime). Rezultatele din presa banc crescut cu 6,8 kg, în timp ce în ghemuit - 13,6 kg (având în vedere cifrele medii). Dar, în aproape toate experimentele nu a reușit să demonstreze o creștere a consumului de oxigen si creste rezistenta. Astfel de studii durează, de obicei, timp de 6-8 săptămâni și implică oameni relativ neinstruit.

In concluzie, Dr. Fahey confirmă faptul că rezultatele obținute de către sportivi, atunci când nu sunt controlate de steroizi au fost mult mai impresionant. Creșterea în greutate de 15-20 kg, împreună cu o creștere a puterii de 30%, nu este mai puțin frecventă. Ar fi o prostie să ignore aceste realizări, datorită faptului că acestea au fost efectuate fără un control științific.

Desigur, steroizi locul de muncă prin promovarea performanței atletice, și nu există nici o îndoială. În acest sens, și putem vorbi despre aspectele benefice ale aplicării lor. Desigur, este mai bine să nu vorbim despre beneficiile, pentru că în cele din urmă, este discutabil, și modul în care steroizi lucru prin creșterea performanței atletice.

Așa că utilizatorii de steroizi au raportat observații subiective și obiective arată că, în practică, cât și în cursul experimentelor pe steroizi:

1. Creșterea indicatorilor de putere.

2. Creșterea volumului muscular.

Acest fenomen provine din cea anterioară. Myo-fibrilelor de creștere și a crescut sarcoplasmic sunt principalii factori responsabili pentru creșterea masei musculare. Desigur, toate aceste schimbări pot avea loc numai în formare grele și de nutriție adecvată. Un alt posibil factor care duce la creșterea volumului muscular, - efectul de creștere a volumului de sânge. Sa demonstrat că, în decurs de două până la trei săptămâni de la inițierea tratamentului cu steroizi anabolizanți totală crește volumul de sânge cu 10-20%.

3. Reducerea durerii cauzate de artrita si tendinite.

Acest impact a fost și este o indicație clinică pentru utilizarea de steroizi anabolizanți în practica medicală. Acest lucru este confirmat de mulți sportivi de a folosi steroizi.

4. Reducerea procentului de grăsime corporală.

a fost observat acest efect, deși nu este clar prin ce mecanism s-ar putea întâmpla. specialiști Hekotorye se referă la acest fenomen prin eliberarea cantități crescute de acizi grași liberi și utilizarea lor ca sursă de energie în timpul lucrului muscular intens.

5. Consolidarea respiratorie (respiratorie) și rezistența termică.

Există motive să credem că utilizarea anabolic numărul steroizi crescut de mitocondrii in celulele musculare, prin care celulele primesc o capacitate crescută de a utiliza oxigen în timpul formării grele, astfel, în cele din urmă în creștere și rezistență.

6. Creșterea vascularizare musculare.

Se crede că o ușoară creștere a tensiunii arteriale, care însoțește utilizarea steroizilor determină ca efect extinderea lumenul vaselor de sânge. Aceasta, desigur, îmbunătățește fluxul de sânge la mușchii de lucru, care este un factor favorabil. Psihologic, se simte ca o umplere mai bună a mușchilor și se numește „pompă de steroizi“. Pe langa efectul cosmetic evident al pompei, este capabil de a crește performanța musculare.

7. Reducerea timpului de recuperare de la un prejudiciu sau după formare.

Faptul că steroizii promovează sinteza proteinelor, azot ekskrektsii încetinire, explică de ce recuperarea observată îmbunătățit de la un prejudiciu sau o intervenție chirurgicală, și în special de formare greu. Aceasta, desigur, crește eficiența unei astfel de formări. Exista mai eficiente de vindecare a ligamentelor rănite, mușchii și oasele, mai puțin este posibilitatea de lacrimi sau tensiunii musculare.

8. Creșterea capacității de a efectua o formare mai intensă sau mai mult volum.

Această abilitate se crede a fi rezultatul creșterii capacității de corp pentru re-sinteza creatina fosfat (CP). Fără suficiente mușchii KF rapid anvelopa devine concentrație intolerabilă a acidului lactic. Există, de asemenea, o tendință de scădere a supraantrenarea, însoțită de o degradare crescută (catabolism) a țesutului muscular.

9. Hekotorye efecte psihologice favorabile:

• ridicare psihologică generală;

• o dorință puternică de a instrui și de a reuși;

• mai agresiv - "spirit de luptă";

• Îmbunătățește performanța mentală;

• capacitatea de a se concentra mai bine;

• o toleranță crescută la durere;

• Reduce capacitatea de a pune sus cu performanțe personale slabe;

• capacitate sporită pentru stabilirea și atingerea obiectivelor.

Aceste efecte sunt considerate pe scară largă necesare pentru sportivi concurente.

10. Alte fenomene asociate care primesc steroizi:

• spori capacitatea de a acumula glicogen musculare (combustibil pentru puterea de formare), crescând capacitatea de a percepe o mai mare de proteine ​​dietetice, o ușoară creștere a dimensiunii inimii, îmbunătățirea timpului de reacție musculare, mai ales atunci când apariția oboselii.

• Există, de asemenea, îmbunătățirea memoriei musculare, ceea ce face mai ușor pentru a reveni la nivelul anterior mai ridicat de performanță atletice, consolidarea sistemului imunitar (numai pentru perioada de steroizi).

Cele mai multe dintre efectele pozitive ale steroizilor menționate mai sus a fost mult timp folosit în medicină. Cu toate acestea, nu ar trebui să amăgească aceste proprietăți steroizi. În această parte, care descrie efectele secundare negative ale steroizilor, conțin mult mai mare din informațiile pe care va tempera entuziasmul tau un pic. Ar trebui să ia în considerare cu atenție balanța riscurilor și beneficii, și sper că veți lua decizia corectă.