Cum să treci examenele fără stres
Vă întrebați ce toate la fel de a face acest lucru pentru zilele rămase pentru a afla materialul și nu rușine atunci când examinatorul? Acum vom încerca să vă dau câteva sfaturi practice pentru a vă ajuta să facă față cu această sarcină. Desigur, în „cinci“ sunteți puțin probabil să se întoarcă în examen, dar, cel puțin, să nu piardă față. Ei bine, să începem ...
Prima regulă. Decide care examenul va fi primul de acest fel, și întrebați de ce ai nevoie pentru a studia acest subiect (cărți, note, internet, etc.) nu este suficientă la toate sursele simultan. Faptul că un surplus de informații la fel de dăunătoare, precum și absența acesteia. Deci, ce anume prima orient aveți de gând să utilizați la pregătirea pentru examen. Apropo, dacă aveți un profesor obișnuit este cel mai probabil în rezumatele deja înregistrate toate informațiile de care ați putea avea nevoie la examen.
Dupa ce a citit mai multe capitole, un pic de ceai distrasă și băutură, sau să facă o mică sală de gimnastică (chiar dacă ochii și creierul un pic de odihnă). Continua să lucreze în acest mod nu este copleșească complet întregul sinopsis până la sfârșit. După ce ați citit tot materialul o dată, fac o pauza mare timp de 2-3 ore, dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ruleze la televizor, sau de a sta în „colegii de clasă“. Nimic de acest fel! În cazul în care subiectul are o setare practică, citirile între abstract ar fi frumos pentru a rezolva mai multe probleme. În cazul în care nu este necesar, încercați să asculte prelegeri audio cu materiale teoretice (astfel încât vă amintiți mai bine toate informațiile).
Odihnea? Excelent! Acum, stai jos din nou, pentru un rezumat sau un tutorial și încă o dată citit din scoarță în scoarță, făcând pauze mici. După sfârșitul - o pauză din nou. material de studiu repetate, vă puteți aminti ceva ce nu a acordat o atenție înainte.
Că capul este mai ușor de digerat informațiile, încercați să alegeți momentul cel mai convenabil pentru studiul dumneavoastră. De exemplu, dacă sunteți un „bufnita de noapte“, vă este modul de formare de noapte bine, iar dacă ești un „ciocârlie“, încearcă să se ridice cât mai curând posibil - în aceste ore mintea ta cel mai mult este de a asimilarea de informații. Este clar? Poate că o astfel de taxă grea este mai dificil pentru corpul tau, dar care credeți că după examen.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a opri televizorul sau computerul (dacă nu aveți nevoie pentru a studia). Faptul că mulți studenți distrage atenția neatenție atenția asupra emisiuni TV sau filme. Chiar dacă nu vrei să faci asta, oricum, nu poți rezista. Ar fi cel mai bine dacă sunteți în stare să lucreze în liniște deplină - capul va funcționa la capacitate maximă (verificați pentru tine).
Deci, înainte de încercare examen pentru a dormi cel putin 5-6 ore. Apropo, nu majorete pentru ei înșiși băuturi energizante. Această metodă este bună pentru o discotecă noapte și nu e bun pentru un eveniment responsabil, deoarece creierul va ajunge la o stare excitată și nu se poate concentra la locul de muncă. Este mai bine să bea ceai dulce sau cafea - Glucoză dă puterea corpului tau.
A patra regulă. Înainte de examen, nu trebuie să fie nervos. Ai făcut tot ce am putut. Material învățat, deși nu la fel de „excelent“, dar nu „deuce“. Deci, nu este nevoie să fie supărat. Calmează-te, respiră adânc și du-te la colegiu de ori mai multe. Apropo, nu hărțuiți cu întrebări studenții care vin din partea publicului cu lacrimi în ochii lor - de și mai multe draci. Deci, relaxați-vă, deschide ușa și intră ...
Mult noroc!