Cum să trăiești cu insuficienta cardiaca, sanatatea ta

Insuficienta cardiaca - o afectiune in care inima nu prevede dreptul de suma tuturor organelor de sânge. Aceasta boala nu este o boală a inimii. Pacienții cu un diagnostic de oboseală și suferă dificultăți de respirație, tuse uscată, edem. Boala are de obicei un curs cronic și o persoană este în măsură să trăiască timp de mai mulți ani înainte de a fi diagnosticat cu ea. Astfel de pacienți cardiologi sfătuiți să efectueze o serie de recomandări importante.

• Pentru normalizarea inimii ar trebui să fie luați în mod regulat medicamente prescrise de medicul dumneavoastră. care iau medicamente pot agrava din neatenție starea.

• În fiecare dimineață, după care merg la baie pentru a verifica greutatea, pentru a controla formarea de edem. Creșterea în greutate mai mare de 1,5 kg, timp de două zile, necesar pentru a vedea un medic.

• Limitati aportul de lichide și nu bea mai mult de 1,5-2 litri pe zi.

• Reducerea aportului de sare, deoarece reține lichidul în organism și promovează formarea de edem.

• Este recomandabil să se renunțe la fumat: nicotina duce la vasoconstricție, creșterea frecvenței cardiace și creșterea sarcinii pe inimă.

• Evitați exercitarea crescute și de a efectua numai acele exerciții care nu duc la o deteriorare. Preferați înot și mersul pe jos.

• Limitati consumul de alcool la un pahar pe zi.
• Evitați călătoresc în țări cu climat cald și umed și creșterea în munți. In timpul calatoriilor aeriene prelungite trebuie să se ridice în picioare și de a face exerciții pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge și umflături.

• În orice mod posibil de a menține o stare de spirit bună și echilibrul emoțional.

• Este necesar să se consulte un medic cu privire la gradul admis de activitate sexuală și care primesc medicamente care cresc potența.

Apropo, lipsa de somn duce la hipertensiune

S-ar părea, ceea ce este legătura dintre diabet și dragostea stau mai mult la calculator sau ma uit la TV? Cu toate acestea, oamenii de știință din Coreea de Sud cred că există. Oamenii care sunt de până noaptea târziu ma uit la TV sau stând în fața calculatorului, ignorind somn normal, mai multe sanse de a suferi de diabet si boli cardiovasculare.

Un grup de cercetatori de la Universitatea Yonsei, doi ani la rând vizionarea 2600 de persoane și a constatat nici o diferenta semnificativa in starea de sanatate a celor care au dormit mai putin de 6 ore și 7-8 ore. Se pare că, în cazul lipsei de somn cu 40% mai multe sanse de a dezvolta sindrom metabolic - o afectiune in care creste brusc riscul de diabet zaharat sau hipertensiune arteriala. Sindromul metabolic este numit creșterea simultană a trei indicatori: tensiunii arteriale, zahăr și colesterol. Pentru a reduce riscul, oamenii de știință au recomandat să adere nu numai nutriție, ci, de asemenea, un regim rezonabil. Deci, pe timp de noapte mai bine decât o oră în plus de somn decât petrec la televizor sau calculator.