Cum sa te protejezi de razele nocive ale soarelui, medicina și știri de sănătate

Soluția ideală ar fi, pentru a evita apariția pe stradă, dar chiar și în interiorul nivelul de căldură apartament de multe ori ajunge la o valoare critică. Dar, trebuie să fie în soare, așa cum au format sub influența radiațiilor ultraviolete în vitamina D pielii, stimuleaza sistemul imunitar si imbunatateste starea de spirit. Cu toate acestea, există anumite reguli care nu se vor bucura doar de caldura, dar, de asemenea, pentru a asigura protecția propriului corp, a scris HB STYLE.

Mai băut lichid. Absolut oricine, cu excepția celui care conține zahăr. Cel mai bun din apa curată de obicei.

Aerisiți camera seara, așa cum este foarte necesar, în apartamente și birouri out de căldură și aer curat.

Utilizați aer condiționat. Dar ar trebui să fie de cel puțin 2 metri distanță de ea, pentru că este posibil să se obțină subrăcire locale, care rezultă în pneumonie.

Bronzare la umbră. Nu este atât duce rapid la culoarea dorită, dar este complet sigur.

Purtați o pălărie și haine deschise la culoare. Deci, pentru a reflecta mai bine razele soarelui.

Evita cozile și locuri aglomerate oameni într-un spațiu închis. Pe fondul căldurii nu este suficient oxigen.

Zilnic duș cald, nu numai că va facilita, de asemenea, revigorant, dar respiratia pielii.

Toate persoanele de peste 45 de ani, în absența unor contraindicații pentru a lua doza minimă de aspirină pentru a proteja împotriva accident vascular cerebral si atac de cord.

Urmând instrucțiuni simple, vă puteți bucura de soare și au numai emoții pozitive.