Cum să te îmbraci pentru yoga - yoga Asana, îmbrăcăminte pentru sport, îmbrăcăminte pentru yoga
Foto: Antonio Diaz / Rusmediabank.ru
cursuri de yoga prezență a avut loc mult timp un avans puternic în serviciul de diverse centre sportive și de recreere. Cu toate acestea - și, în același timp, poate determina organismul intr-o forma adecvata, și calmează-te. Indiferent dacă sunteți un începător sau un „utilizator de putere“ - filozofia acestei tendințe nu reducere la nivelul de pregătire. Prin urmare, este important nu numai din mintea la abordarea tuturor componentelor unei clase, dar, de asemenea, pentru a găsi formularul de a instrui în mod corespunzător. Îmbrăcăminte pentru yoga detestă abordare „oricum“. Pentru a exercita corpul și sufletul au fost cele mai eficiente, se familiarizeze cu nuanțele de selectare a echipamentului perfect. Deci, ce este?
Cerințe generale pentru haine
Libertatea de circulație, confort, capabil să ia orice poziție confortabil - acestea sunt principalele caracteristici ale programului haine pentru yoga. Prin urmare, este mai bine să se aplece spre uniforme, contururi-montaj forma corpului, mai degrabă decât spațioasă. În primul rând, nu va fi distras de tricouri și pantaloni în mod constant agresati si glisante, iar instructorul va fi mai ușor pentru a ține evidența executării corecte a asane.
Determinați partea de jos a formularului
Experții yoga susțin că îndeplinesc în totalitate cerințele de comoditatea și confortul de pantaloni tip Sharovarov: Aladdin sau afganii. Și într-adevăr, pentru a le face folosiți o cârpă moale, nu țineți în jos orice poziție a corpului, iar partea din spate inferior este întotdeauna acoperit. Cu toate acestea, nu toată lumea îi place abundența de țesături în astfel de modele, care pot interfera. Prin urmare, alternativele pot fi jambiere prea strâns de orice lungime sau pantaloni montaj tricotaje. pantaloni tradiționale aceeași sudoare nu sunt practice pentru yoga.
Pick up un set top
Alege ce-ți place mai mult: toate tipurile de tricouri cu mâneci scurte, bluze și tunici chiar. Cu toate acestea, pentru a evita curele subțiri sau șnururi în gât. San este cel mai bine în siguranță „pachet“, în caz contrar riscul de a fi într-o poziție dificilă prin efectuarea de exerciții. Lasă ornate, broderie, paiete haine pentru alte ocupații. Prezența de organe de asamblare, Velcro, șireturi, nasturi, este, de asemenea, mai bine, pentru a minimiza: acestea pot interfera. Cea mai bună opțiune este de a purta cusături plate invizibile sau nu. Dacă merzlyachka surprinde mai bine activitatea pe hanorac de sport cu mâneci: ar putea fi inconfortabil cu exerciții de relaxare prelungite.
Ce material este mai bine?
Cei mai mulți experți în domeniul yoga prefera haine realizate din bumbac organic. Acest lucru este de înțeles: aceasta planta este cultivată în mediu ecologic curat, care îndeplinește pe deplin filosofia yoga. În plus față de îmbrăcămintea naturală a acestui material nu irita pielea, își păstrează forma mai mult, absoarbe umezeala. Ca o opțiune - puteți cumpăra haine din bumbac obișnuită sau lycra, dar denim și 100% sintetice - nu cea mai buna alegere. Nu te zgarci pe haine de yoga: calitate - cheia pentru a menține punctul de vedere lung decente.
Yoga tinde să naturalețe și armonie, de aceea este recomandat pentru a alege hainele de culori naturale. De exemplu,,,, nuanțe de alb maro negru verde. Nu este interzis să poarte și moale albastru, roz, galben. Dar nuanțe de „ochi smulgere“ ar trebui să fie abandonate: acestea sunt agresivi, sunt deprimante, vă împiedică să se concentreze pe clase și colegii. Dacă aveți de gând să mergeți de la incepator la nivel avansat, va trebui să cumpere mai multe seturi de haine în culori diferite pentru a se potrivi cu starea dumneavoastră. Astfel, atunci când curățarea rochie corpul în negru sau alb, la un deficit de energie pentru a alege galben sau portocaliu, meditație - albastru și violet.
nu este necesară pentru pantofi exercițiu. Este suficient să o pereche de șosete din bumbac, mai ales la începutul claselor. Practica arată că, în viitor, vă puteți face fără ele atunci când ajunge la echilibrul energetic, și o ușoară întărire este foarte util pentru a spori imunitatea.
Mat: este necesar sau nu?
Popularitatea Yoga a provocat apariția pe piață a bunurilor sportive număr mare de rogojini yoga. Cu toate acestea, dacă aveți practica - doar o serie de lecții aleatorii, nu puteți cheltui bani și de a folosi accesorii comune oferite la centrul de fitness. Dar dacă ești „aici pentru a rămâne“, pentru a primi personal. Atunci când alegeți ghidat de propriile preferințe, tributar materialul de mediu.
După cum știți, tot ceea ce porți poate spune multe despre noi, din afară. Dacă alegeți echipamente de yoga, care corespunde pe deplin filozofia acestei zone, nu numai că va fi nici o problema de a efectua orice exercițiu, dar, de asemenea, să se simtă confortabil și încrezător în grupul corespunzător nu este familiar pentru tine, atâta timp cât oamenii. Dar acest lucru de multe ori - un angajament excelent și productiv antrenament!
Mai multe articole pe acest subiect:
- Jenny - 1000 r.
- Arena - 500 p.
- Lenulia - 300 p.