Cum să supraviețuiască înmormântarea unei persoane dragi - cum să facă față cu depresie, dupa o pierdere de aproape -

Aspectul cel mai misterios al vieții umane - este moartea. Pierderea celor dragi dă un sentiment scos din pământ sub picioare. Poate părea că viața este ruinat la pământ și a pierdut orice sens. Suferința pare de nesuportat. Se plânge mama și un iubit-o, autocompatimire, singurătate și disperare. Sentimentele de vinovăție, incapacitatea de a transforma ceasul și neputința ideea că nimic nu poate fi corectată, de multe ori distruge complet viața cuiva care se confruntă cu o situație similară.

Suporta gândul de a pierde nu este posibil și trebuie să fie conștienți de faptul că ar trebui să ia luni, poate ani de zile, să durere de inimă a încetat să mai fie atât de severă. Funerare și rămas bun de la decedat nu dau nimănui dreptul de a pune capăt propriei sale vieți. suflet a plecat în nevoie de sprijin și amintiri plăcute de el nu ar trebui să se piardă sub influența disperare și depresie. Pentru a muri nu înseamnă uitare și lipsa de experiență. Nu trebuie să stăvilească lacrimile și a ascunde, cât de greu și de nesuportat sentimentele de alții. Manifestările naturale de durere, durerea trebuie trăită. pentru a face față, să se obișnuiască cu ea și de a găsi echilibrul pierdut.

Sfaturi pentru a „ține“ și „atașat“ nu implică faptul că durerea trebuie să fie pounded adânc în suflet. Amintiri din apropierea și poveștile despre el nu arată slăbiciune de spirit, chiar dacă acestea sunt însoțite de lacrimi. Emoțiile au nevoie pentru a stropi afară, abilitatea de a vorbi este cel mai bun ajută-l. Controlul expresiilor emoționale de durere poate duce la o depresie prelungită. Dacă după 3-4 luni de la starea de înmormântare nu se îmbunătățește, poate fi util pentru a cere ajutor la psihologie practică. Nu este necesar să se abuzeze de sedative. Dezactivate lor crește durere atunci când efectul medicamentului este pe cale să se încheie.

Încercarea de a merge la munte cu capul, se concentrează asupra pierderii și spre interior, nu conduce numai la încălcări ale sănătății fizice și mentale. Retragerea din viață normală face prieteni și rude griji și vă faceți griji, poate complica relațiile de familie. Nu uita de oamenii care sunt în viață și în apropiere. Ele nu ar trebui să fie lipsiți de iubire și de îngrijire. Chiar dacă durerea pierderii este de nesuportat, aveți nevoie pentru a colecta toate puterea mentală și să încercați să nu pentru a evita contactul cu familiile lor. Nu poate fi chiar și în această situație să se gândească doar despre ei înșiși. Permiteți-vă pentru a oferi sprijin, este necesar nu numai pentru tine, ci și familia ta.