Cum să supraviețuiască efectele o noapte de nesomn, un stil de viață sănătos - Sănătate - bărbați s viață

Merry a stat peste noapte. Seara, am sarbatorit o promovare, iar apoi vecinii au decis să umple apa. Oricum, nu puteți dormi, și se trezesc în dimineața la locul de muncă. Ai nevoie de cât mai repede posibil pentru a inveseli. Cum de a supraviețui zi vine? Am selectat pentru tine 10 sfaturi care vă va permite să recupereze rapid.

privarea de somn este adesea folosit ca tortura. Este într-adevăr ar putea avea un impact negativ asupra întregului organism, în special creierul. Sleepy persoană - este ca un beat: lung crede și își aduce aminte de rău. Această condiție este foarte periculoasă, mai ales dacă sunteți ocupat la locul de muncă care necesită o concentrare gravă. Deci, aici sunt regulile de conduită pentru cei care nu dorm suficient.

Mai multe despre acest subiect

Insomnia depinde de calitatea somnului, și nu pe durata

Este imperios necesar pentru a se conforma cu cele mai simple reguli pentru un somn confortabil - pentru a nu încărca și nu bea multe lichide pe timp de noapte, pentru a aerisi camera si dormi pe un saltele ortopedice confortabile și perne

Cele mai frecvente cauze de insomnie

Printre acestea pot fi maloochevidnye, cum ar fi cabină de duș cald înainte de culcare, la cina sau carne „de transfer de material“ la ieșire

Nu este nici un secret faptul că, fără un somn bun acolo oboseala, iritabilitate si pierderea de concentrare in timpul zilei.

OPINIA DUMNEAVOASTRĂ

NOU în Jurnalul

de afaceri „Preincalziti“, cu ajutorul carierei rece, de înaltă calitate și de afaceri

Decideți să înceapă propria afacere, iar alegerea a căzut pe deschiderea unui magazin de cafea sau magazin alimentar? Felicitări! Acum, înainte de vă așteptați o mulțime de complicații noi, interesante, și unul dintre ei - achiziționarea de echipamente de refrigerare. Fără este imposibil să se facă în oricare dintre activitățile asociate cu alimente

6 zone erogene pe corpul unei femei care mulți oameni trec Dragoste

De obicei, in timpul preludiului parteneri se concentreze pe cele mai cunoscute zone erogene - gat, piept, buzele și zona genitală. Cu toate acestea, organismul păstrează o mulțime de secrete, dintre care unele sunt puțin cunoscute, dar nu și zonele erogene mai puțin eficiente

Experți: porumbei cred că mai repede decât oamenii de știri

Studiul a demonstrat că păsările petrec pe punerea în aplicare a acțiunii și trecerea la alte sarcini de până la 250 de milisecunde, mai puțin decât oamenii

Wook Enerdzhi® și nu mai oboseala bărbați Sănătate

Munca, acasă, locul de muncă, acasă - așa că continuă pentru o lungă perioadă de timp și, din păcate, aceste cuvinte descrie viața de zi cu zi a majorității bărbaților de peste treizeci de ani, dar nu a luat wook Enerdzhi®

Parcul masculin. Cum de a alege unde și ce să poarte? tendinţele modei