Cum să stai calm

Viețile noastre sunt pline de stres, situații dificile, pentru care necesită adesea rezistență, o bună judecată și de auto-control. Nu este atât de simplu: cum să rămână calm și să nu vă faceți griji că situația poate scăpa de sub control, iar rezultatul ei - devin absolut neașteptate. Dar, în aceste cazuri, o disciplină marginală. De multe ori, cu toate acestea, noi nu devin involuntar o sursă de stres sau provoca o atitudine negativă față de mine: lipsa de tact si incontinenta sunt adesea în măsură să lovească la reputația pozitivă a angajatului. Asta nu apar astfel de probleme, trebuie să știți cum să rămână calm în situații de stres.

liniște calea de a salva

Fii calm, poți învăța. Pentru a face acest lucru, utilizați câteva sfaturi simple, dar importante:

1. Nu exagera. Obișnuiți însuși nu o afacere mare la proporții inimaginabile. Este posibil ca să rezolve nu este greu, deci nu este necesar „pentru a forța“ și stres-te și altele inutil.
2. Nu spune tuturor despre problema ta. Acest lucru nu devine mai ușoară și mai pot primi o mulțime de probleme. O mai bună, fără emoții și consilieri analiza situația - afla în mod necesar.
3. Evitați sursa de iritare. Încercați să dau seama cine sau ce te aduce de echilibru și, dacă este posibil, încercați să evitați acești stimuli.
4. Relaxați-vă. Aflați cum să găsească timp să se relaxeze, atunci întrebarea cum să rămână calm în orice situație va fi rezolvată mult mai ușor.
5. Nu te învinovăți. Nu te mai uita și „samoedstvom“ și la nesfârșit să se reproșeze în problemele întâmpinate, dar nu merg la alte, altele extreme în jurul invinuind, considerându-se o victimă a circumstanțelor, și mașinațiunile de inamici.
6. Nu intrați în panică. Chiar dacă situația pare amenințătoare: stai jos, astfel că nimeni nu te deranjeaza, să ia câteva respirații adânci - acest lucru va fi suficient pentru a înțelege cum să rămână de evaluare calm și sobru de gravitatea problemei și de a găsi modalități de a rezolva problema.

proverb chinezesc spune: „Dacă problema este rezolvată, nu este necesar să fie nervos; în cazul în care nu este rezolvată - chiar și cu atât mai mult ". Acest lucru ne-ghid.

Este cunoscut faptul că memoria umană are propriile puncte de vedere. Acest articol se va concentra pe memoria emoțională, caracteristicile și valoarea, precum și despre ce tipuri de activități profesionale de prezența sa este o necesitate.

Este cunoscut faptul că emisfera stângă și dreaptă a creierului responsabile pentru funcții foarte diferite. În acest articol, vom discuta despre responsabilitățile emisfera stanga, si in ce fel poate fi dezvoltat.

Din păcate, viața - este nu numai evenimente luminoase și vesele, există un dezavantaj. Sentimentele și emoțiile nu sunt de multe ori partenerul cel mai util și consilier, astfel încât acestea să poată controla și trebuie să învețe.

De la criza de varsta mijlocie, nimeni nu este imun. Cu sprijinul celor dragi și de abordare rezonabilă a acestei stări, putem ieși din criză cu o vigoare reînnoită și o perspectivă nouă asupra vieții.