Cum să-și piardă în greutate de vițel

În Taur zonele cele mai sensibile ale corpului sunt gât, gât, picioare, glezne, organele de reproducere, spatele și coloana vertebrala.

Racelile poate începe cu disconfort în gât, și, după câteva ore, vei fi destul de bolnav.

Nu, nu aveți iarna înveliți într-o eșarfă caldă sau îmbrac ca un eschimos. Pur și simplu prin consumul de mai multe alimente care contin vitamina C, vă puteți ocupa de frig. Începeți cu o proaspătă suc de grapefruit sau lamaie felii de portocale sau roz.

Taur bărbați și femei sunt de natură și celebre iubitori și gurmanzi senzuale și cunoscători de alimente. Poate de aceea talia ta este în creștere?

Chiar crezi că vei deveni blugi preferate sunt mici, deoarece au primit după uscare?

Ați putea fi, de asemenea capabil să aibă o figură subțire și se potrivesc, dacă combina exercitii aerobice regulate cu dieta dreapta.

Începeți cu trecerea la iaurtul în loc de smântână, coapte în loc de cartofi prăjiți, ulei vegetal si otet sau lamaie grăsime sos de smântână în loc de salata.

Să fim sinceri cu privire la atașamentele personale: al doilea numai la iubirea pe care o mănâncă.

Familiar pentru Taur - înghiți în grabă alimente, și de călătorie de afaceri. Cu toate acestea, ar trebui să mestece alimente, deoarece crește de fapt digestibilitate substante nutritive conținute de acestea.

Obisnuieste-te în loc de bere bea ceai rece sau apa gazoasa, reduce numărul de porții de înghețată. Probabil a doua zi și vă petrece toate calorii suplimentare, dar să fie conștienți de faptul că, dacă nu poți dormi, cu siguranta nu va fi un cadou pentru cei dragi, și se simt rău.

Este util să se consume și furaj grosier. Este suficient în dieta ta? Fără acest ingredient esențial consumate alimente trece prin corpul mult mai lent.

Multi medici, nutriționiști cred că riscul de boală este mult mai mic, dacă este prezent în furaje grosiere dieta umană - se poate reduce, de asemenea, în greutate.

Dacă știi ce e bine pentru tine, atunci ezhte pâine făcută din făină de grâu, fructe crude cu piei și o mulțime de legume crude.

Nu aveți dreptul place să gătesc, deși eu sunt sigur că este foarte priceput în această chestiune. Încă îmi amintesc ultima dată când ai gătit supă de casă cu legume proaspete? Servit cu negru uscat pâine și o bucată de brânză, această supă poate fi un fel de mâncare mare pentru orice Taur.

Cu unele schimbari in dieta, de exemplu, amestecarea unui terci de dimineață cu tărâțe sau adăugarea lor la alte mese, puteți pierde cu ușurință în greutate.

Apoi, puteți arunca toate hainele „grăsime“ să se usuce toate uscat, fără să se teamă că nu va fi capabil să intre în pantaloni, și nu recurg la dieta din nou. Dar o dieta - acesta este cuvântul pe care cel mai Taur urăște.

În termen de o lună, mulți dintre cei care au folosit o dieta cu produse proaspete din fibra, toate doar uita de numărare de calorii. Ați putea fi printre ei.

Alcoolul în exces te transforma destul de ușor într-un coc. Cel mai bine este să nu utilizeze acest produs, și a comuta la vinuri ușoare, dacă doriți să participe la partidele seculare.

fripturi de vită - un fel de mâncare preferat pentru multe Taurii, mai ales dacă acestea sunt servite cu o mulțime de garnitură de cartofi și unt. Dacă doriți să-și piardă câteva kilograme, du-te la pește și păsări de curte. Aceste tipuri de alimente contin mult mai putine grasimi.

Înainte de gătit și după ce elimină toate urmele de grăsime de pe pește, păsări de curte sau carne.

De obicei nu se confruntă cu dificultăți cu o cină copioasă - dacă găti acasă pe un aragaz obișnuit, în cuptorul cu microunde sau mânca afară. Dar poate fi ușor să-și piardă unele vitamine utile, chiar fără să-și dea seama. Și trebuie să consume mai multe legume cu frunze verzi și de calciu.

Încercați să mănânce în stilul „preistoric“, care este, mananca numai produse proaspete, naturale. Pentru micul dejun, mananca fructe, cereale și iaurt.

Pentru salata ezhte micul dejun cu ouă sau nuci fierte tare, usor asezonate cu ulei, lamaie, pentru cină - pește fiert, morcovi, țelină și salată de fructe.

Singura condiție - nu folosiți atunci când gătiți grăsime animală (seu, untură, carne de vita, pui, etc.). Se prepară alimente într-un cazan dublu, cuptor cu microunde, deoarece va pastra aproape toate vitaminele.

Asigurați-un meniu pentru sâmbăta viitoare, și veți simți ușurința și dorința de a merge la o plimbare chiar în duminica următoare dimineața.

Amintiți-vă că chiar și un mic exces de greutate afectează în mod negativ inima, și pentru că Taurii pot suferi o circulatie proasta, varice si blocarea arterelor. Prin urmare, chiar și mai mare de zece kilograme este un mare lux pentru sănătatea ta.

Fibrele si tarate te pot ajuta, desigur, dar orice excese în consumul de alimente va aduce prejudicii. Până în momentul în care sunteți gata pentru a începe o viață nouă, starea dumneavoastră fizică poate fi nepotrivit pentru acest scop. Amintiți-vă, corpul tau - cel mai bun prieten, și sunteți responsabil pentru sănătatea și bunăstarea.