Cum să se pregătească pentru primăvară 14 zile - Mariya Petkau - 5 zone

De regulă, oamenii încep să se pregătească pentru un eveniment cu mult înainte de a începe. Și mai important eveniment, cu atât mai mult și mai bine va fi preparat.

Cum vă pregătiți pentru primăvară?

Și sunt pentru toate? Sau poate crezi că nu trebuie să se pregătească pentru ea?

. „Așteptăm de primăvară de primăvară de viață vine primăvară, drumul de primăvară.“ - tot ceea ce am auzit aceste cuvinte în ajunul primăvară sau în contextul ceva bun, magie, noi. Este, în fiecare primăvară - o nouă speranță, începuturi. In fiecare zi este mai cald în stradă, în fiecare zi - toate mai multe zâmbete și soare!

Fiecare persoană are propria lor de primăvară, și așteptările lor de la ea! Și dacă ne așteptăm ceva, apoi - gata! Asta e doar modul de a face pregătirile? Mai întâi trebuie să înțeleagă exact ceea ce ne așteptăm de la această primăvară. Poate că sunt în așteptare pentru o marire de salariu? Poate că visează să se întâlnească dragostea? Poate că această primăvară ne va aduce împlinirea dorințelor prețuite?

Răspundeți la o întrebare simplă: Cine vine fericire, bani, succes? În plus, un focar de atenție este îndreptată spre fericire, bani și succes!

Hai să facem un „câmp“, plan care ne va aduce mai aproape de obținerea dorit! Și vă voi spune ce elemente ar trebui să fie în mod necesar planul, indiferent de concentrarea atenției!

1. Mai întâi, trebuie să aibă grijă de sănătatea și luminozitatea de primăvară

Dacă nu v-ați gândit la sănătatea ta - e timpul!

Începeți cu apă. Organismul nostru la 65-85% din apă. Într-adevăr? Despre sănătate, starea pielii, generală, nu vă voi spune tonul - încercați această metodă pentru tine. Dacă dificil să se ia imediat obiceiul - începe mici. La un nivel minim, începe ziua cu un pahar de apă curată pe stomacul gol, fără a ieși din pat. Astfel, executați trezirea corpului.

Și apoi, în timpul zilei, de îndată ce va merge pentru un ceai sau cafea - pentru a bea cel puțin o jumătate de pahar - un pahar cu apă curată. Și apoi, vă puteți apela sticla de 1,5 litri și bea din ea pe tot parcursul zilei. O regula: trebuie sa bei apa intre mese, cu o oră înainte de mese și o oră după.

2. „Suntem ceea ce mâncăm“

Verificați data de expirare de pe ambalaj, uite, ce constă din unul sau un alt produs. Să acorde o atenție, brânză de vaci, pe care le cumpărați, cel mai adesea brânză și caș; Brânza poate nu brânză și brânzeturi, etc.

foaie tetradă 3. Divide pe două coloane

Scrie toate produsele utile și dăunătoare ale frigiderului său și cabinet de bucătărie. Uită-te bine la aceste liste. Nu aveți sentimentul că vă lipsește un aliment sănătos și sănătoase? Nu constituie 70% din dumneavoastră alimente fast-food, congelate, fast-food și alte produse care nu beneficiază corpul tău? Nu doresc să scap de ea cât mai curând posibil!

4. Scrieți o listă de noi alimente utile pe care le cumpărați în viitorul apropiat!

Să fie o mulțime de legume, cereale și plante aromatice. Și nu te mai uita în departamentul de cârnați. Simțiți-vă liber să-l înlocuiască cu carne proaspătă, păsări de curte. Cumpărați produse numai proaspete. Nu este nici un secret faptul că nu există carne în cârnați pentru o lungă perioadă de timp.

5. Aflați pentru a găti fel de mâncare gustos minunat de produse utile!

Crede-mă, acest lucru este foarte interesant! Dacă aveți un orez fiert plictisitor - condimente cu mirodenii și se adaugă legume proaspete! Dacă sunteți obișnuit să găluște și pizza - nu iau timp pentru a pregăti propriile mese împreună cu cei dragi pe bază de nutriție, mai degrabă decât aditivi vinaigrette și conservanți!

6. Ia-obiceiul de a decora locul unde mănânci

Să fie pânză frumoasă, nouă pânză, o lumânare sau un nou set de feluri de mâncare. Treziti dorința de frumusețe în toată lumea! La urma urmei, de primăvară va veni în curând și trebuie să nu numai într-un corp sănătos găsi, dar, de asemenea frumos!

7. Ce poate o persoană sănătoasă?

El poate rula un maraton, înota sute de pași, ci pur și simplu devin mai alert, în formă și energic. Născut în sămânța dragostei pentru sport, de fitness, yoga, sau un alt fel de a menține un corp sănătos pentru o minte sanatoasa!

Dă-ți un bilet la piscina, club de fitness. Dacă în apropiere aveți un stadion sau parc - puteți începe doar pentru a rula sau mers pe jos timp de o oră. Crede-mă, o stare de spirit buna, voioșia, strălucire sănătoasă și aspect inteligent pentru a vă oferit!

8. Spune la revedere de la negativ

Când ești vesel și într-o stare de spirit bună - puteți începe în condiții de siguranță pentru a spune la revedere de la tot ce te trage în jos. Deficiente, promisiuni neîmplinite, datorii ... face o listă de lucruri pe care trebuie să le completeze. Pune jos numerele în ordine de la cel mai ușor la cele mai complexe.

Pentru a face chiar mai ușor - să răspundă sincer la întrebarea: „Chiar trebuie să fac acest lucru sau pot delega (șterge, uita) ea?“, Și izbitoare tot ceea ce cade sub distribuția cuvântului „uita“!

9. face un plan de implementare care rămân încă în lista

Pe unul sau două puncte - start pentru a efectua. Acest lucru va ușura mintea și mintea subconștientă de povara datoriei și „imperfecțiunile“.

10. Aspect

URAAAA! Ieșim la linia de sosire, deoarece există doar 4 puncte în total pentru primăvară! Acum vă puteți gândi la ceea ce suntem pentru a satisface primăvară. Planificați noua tunsoare, un nou strat, pantofi noi sau un sac nou. Chiar ai sublinia sau Umple ei.

11. Schimbări Glad

Odată cu abordarea legământului zilei aveți nevoie pentru a decide - ce trebuie să facem la sosirea acestei noi, pline de bucurie și vibrante porii. Poate v-ați decis să schimbe locul de muncă, iar în cele din urmă a fost înlocuit de locuri de muncă plictisitor vechi la un nou și promițător? Poate că zaplaniruesh se deplasează în altă țară, și scrie un plan pentru punerea în aplicare a acestui vis devenit realitate? Poate schimba imaginea sa și irosit viața lui un nou sine?

Ce vei alege - te decizi. Principalul lucru - să se piardă în daydreams Hog întreg, nimic fără a nega-te! La urma urmei, visele devin realitate, o știm!

12. Curățați spațiul din jurul lor

Ștergerea dărâmăturile de lucrări care nu ai nevoie, aduceți sau dați milostenie din lucrurile pe care nu le purta mai mult de un an pe care nu le place sau nu se mai potrivesc. Colecta toate bibelouri care colectează praful, și nu aduc nici un beneficiu practic. Dacă doriți, puteți pur și simplu să le aducă la intrare, și rebyatnya, plimbări în curte, asigurați-vă că pentru a găsi o utilizare pentru ei! Oprește-te spune că ai nevoie de ea, și nu poți trăi fără ea. Raskhlamlyaysya!

De îndată ce vă clar spațiul din jurul lor - spațiul gândurilor șters automat!

13. rezuma iarna

Ea a fost aproape în trecut! O altă zi, și încă, de primăvară! Apel prietenii și familia, să le mulțumesc celor care ar dori să spun vă mulțumesc! Scrieți o listă de mulțumire în sine, de asemenea, este foarte important! La urma urmei, ai avut o mulțime de lucruri în această perioadă rece numit de iarnă.

14. Începe ultima zi de iarnă, în caz contrar

Începe un nou proces acum. Stand nu 8 și 7 dimineața. Bea o ceașcă de cafea dimineața nu este, și suc de fructe. Tu du-te la locul de muncă sau în alt mod de afaceri. Nu merge la cina la un punct de control cafenea din apropiere, și du-te jos la un restaurant mic, confortabil. O casă aranja o cină festivă de familie. La urma urmei, mâine de primăvară!

Pentru a stabili un sistem de putere și sportului, întotdeauna să fie sănătos și energic, în mare formă și starea de spirit uimitoare este înregistrată pe un program de „victorie. Pintosevich caroserie de design ™ »!

Am terminat de citit articolul? Ia un cadou!

Prima înregistrare audio - meditație „Forțele Sursa de zi cu zi“ de către Yitzhak Pintosevicha.

Este umplut cu recunoștință Yitzhak și trimite-l pe noul său gol!