Cum să se ocupe de vara - o sete - Sanatate si Medicina - ambele

Bea multe lichide - în căldura este necesar. Dacă acest lucru nu se face. va risca o încălcare a echilibrului apei sare în organism. În afară de băut ajută să se răcească și pentru a evita accident vascular cerebral de căldură. din care nu există nici o protecție, chiar și la umbră.

În același timp, medicii destul de critice ale băuturilor pe care oamenii le folosesc adesea în vreme caldă. Cel mai puțin potrivit tuturor - cele care conțin alcool. Nu ar trebui să ia o bere, chiar refrigerate, ca o băutură normală pentru a potoli setea. Efectele alcoolului în combinație cu temperatură ridicată poate crește numai. Prin urmare, în zilele fierbinți, este de dorit să se limiteze utilizarea acestuia.

Nu abuza băuturile carbogazoase dulci. Datorită prezenței acestor îndulcitori sunt mai susceptibile de a provoca o sete mai puternică decât a stinge-l.

De asemenea, cu precauție, în vreme caldă ar trebui să consume sucuri. Preparate de pachete conțin adesea practic nici substanțe nutritive, trebuie doar să satura organismul cu exces de zahăr. Sucurile proaspete poate aduce multe beneficii, dar din cauza concentrației sale ridicate de prost potoli setea lor. Dacă într-adevăr le iubesc, păstrați băut, dar se diluează de băut rece sau apă minerală.

Bea cat mai multa apa la temperatura camerei sau cu gheata. Este de dorit să-l cumpere în sticle, deoarece în multe regiuni România apa de la robinet conține o mulțime de fier și compuși de clor nocive. Dar atunci când un consum mare de apă este o sare de leșiere pericol din organism. Prin urmare, călătorii adăugați de obicei un pic de sare în baut lor. Puteți plăti, de asemenea, o atenție la băuturile speciale sportive, bogate în săruri minerale.

Potrivit pentru zilele călduroase, și ceai. Acesta poate fi preparată. și apoi a fost răcit cu gheață și o băutură. Chiar și ceai fierbinte poate ajuta să se răcească. Acesta stimulează transpirația, care ajută la reducerea temperaturii corpului în ansamblu.

Vara - un timp minunat, sezonul cald, sezonul de fructe și legume. Dar în vara aceasta crește riscul de a contracta diverse infecții, în special intestinale. Fără îndoială, acest fapt este în măsură să strice starea de spirit și de relaxare pentru toată lumea. Dar faptul că căldura și umiditatea - o atmosferă favorabilă pentru dezvoltarea infecțiilor. Prin urmare, protecția împotriva acestora este de o importanță primară.

• - sanitare și de igienă;
• - agenți profilactici.

Pentru a proteja împotriva infecției, nu uitați despre primele reguli simple de igienă. Spălați-vă mâinile des, mâncați fructe și legume numai forma mytom, nu se stinge setea de apă brută. Multe produse din pradă vreme caldă repede, asa ca nu arunca sau alimente de cumpărare și produse pentru care există cea mai mică suspiciune de o calitate slabă.

O atenție deosebită standardelor de sănătate și siguranță în plata de călătorie. Fie că sunteți călătoresc în țări tropicale sau dus la un râu pentru un picnic în apropiere. Stoc pe uscat și umed șervețele, prosoape, hârtie. Acest lucru va permite să păstrați mâinile în curat corectă, ștergeți fructele proaspăt cumpărate înainte de a mânca.

Aveți grijă pentru a controla insecte. Nu este doar o chestiune de confort. Muștele - vânzători ambulanți de bază infecții. Prins în agenții patogeni la alimente nu se arată. Farfuria nu se schimbă nici aspectul sau gustul sau mirosul. nici o culoare. Dar, după un timp relativ scurt, agenții patogeni se multiplica la o rată ridicată și poate submina în mod grav sănătatea.

Pericol pândește și se scaldă. Multe corpuri de apă, în special în picioare de apă pentru o lungă perioadă de timp și nu este eliminat, conțin periculoase pentru sănătate vectori boli. Nu înota în râuri și lacuri nefamiliare și suspecte. Ascultați pentru serviciile de sănătate raportează anual vă notifică de cele mai periculoase locuri pentru înot.

Stai cu ochii asupra sănătății. Oboseala, febra, dureri de cap și dureri abdominale, vărsături, diaree - simptome de mai multe infecții. Chiar dacă vă decideți să-l trateze pe toți pe cont propriu, cu toate acestea, consultați un medic. La urma urmei, poate fi simptome de boli mai grave, cum ar fi apendicita.

În cazul în care infecția cu infecție a suferit copii, vă rugăm să contactați imediat instituția medicală. Sistemul imunitar al copilului este mai slab. Prin urmare, tratamentul trebuie să fie extrem de calificat și supravegheat de către profesioniști. Asigurați-vă că pentru a izola copilul bolnav de alți copii și a stabilit pe un regim alimentar prescris de un medic.