Cum să se ocupe cu 2 rău de mare

Propunerea de boală Senzația de rău de mișcare ... care este cunoscut sub numele de boală de mișcare, de multe ori au, în anumite condiții, persoanele cu sistemul vestibular slab - echilibrul corpului. Simptome principale: stare generală de rău, amețeli, greață, vărsături. Atunci când un mare rău de mișcare de rulare apare în majoritatea oamenilor, primele călători în timp pe mare. Numărul de persoane care nu sunt predispuse la răul de mișcare, scăzută (6-8%). În cel mai bun, este doar inconfortabil, în cel mai rău - va fi atât de grea încât elimina complet toate distractiv de înot. Această mișcare de boală se numește științific kinetosis.

Riscul bolii: femeile, în primul rând femeile însărcinate și persoanele în vârstă. În unele cazuri, persoanele cu risc, pur și simplu refuză să călătorească, dar, în general, dacă urmați câteva reguli, efectele negative ale răului de mare pot fi reduse.

Dezvoltarea unui aparat vestibular prin exerciții specifice: sari coarda sărituri pe trambulină sau turn în apă; mișcările de rotație ale capului și sternocleidomastoidian; gimnastica, dans. Puteți trece un curs special de formare în clinica neurologică folosind echipamente speciale.

Reguli generale înainte de călătorie, după cum urmează: în orice caz, este imposibil de a manca prea mult - doar un mic dejun ușor, prânz sau cină. Înainte de călătorie, autobuzul, cu avionul, cu barca, puteți lua un anti-boală.

Dacă sunteți de zbor într-un avion, asigurați-vă că pentru a aduce o bomboana de menta - acestea sunt, uneori, în special în predarea pasagerilor de aeronave. Cumpărarea biletelor de avion, pentru a cere un loc în care se află aproximativ în mijlocul cabinei, între aripile avionului - acesta este cel mai periculos loc din punct de vedere rău de mișcare. Din propus ceai selectați băuturi cu menta.

In masina cel legăna pe scaunul din față, în timp ce aveți grijă să nu întoarce capul, nu uita la părțile laterale și din față. Dacă sunteți în continuare rau de mare, cere pentru a rămâne pe 15 minute Ieși afară, a lua niște aer curat, să ia o plimbare prin iarbă.

Dacă sunteți în deplasare pe o cabină navă pentru a rămâne în, pentru a alege partea de mijloc. Puteți începe să stâncă, dacă sunteți holbezi la lucru pendulare. La momentul răului de mișcare, să încerce să se concentreze vedere la orizont.

Catalizatori greață rutier - grase, alimente dulci, alcool, surmenaj.
Cope cu greață va ajuta, de asemenea, supa de menta, suc, coacăz roșu, ulei esențial de cuișoare și mandarină, ghimbir.

Dacă kinetosis văzut prea des și vă oferă probleme grave, ar trebui să se consulte cu un neurolog.

descoperiri noi, datând de călătorie și fără nici o problemă!