Cum să se întoarcă de la virtual la viața reală a dependenței de calculator

Am o dependență de calculator banală și nu mă întorc la realnot. Totul a început cu un joc on-line. Pentru mine, a deschis o nouă lume plină de puzzle-uri, peisaj frumos și ușor de comunicare. Treptat, jocul am început să-și petreacă mai mult timp decât în ​​viața reală. Acesta a ajuns la punctul în care m-am oprit la chat cu prietenii, familia, a plecat de la Universitatea. Toate orele am petrecut de joc, nu de numărare de somn. Am mâncat aproape nimic, deoarece călătoria la magazin pentru mine a devenit o adevărată provocare. El a pierdut mai mult de 20 de kilograme. Nu se spală, nu curat. Apartamentul meu transformat în coșul de gunoi, am trăit într-o bucată pătrat în care se află computerul. Astfel, a trecut tot anul! Aproape un an întreg, fără a părăsi computerul, fără a părăsi casa!

Apoi, jocul M-am saturat de a încerca să înceapă altul, dar știa că era greșit, nu a mea. Dar să revenim la realitate, nu se poate. Până acum, tot timpul îmi petrec în fața calculatorului, dar nu joacă. Eu vorbesc pe forumuri, viziona filme, încearcă să diversifice într-un fel existența virtuală. Dar nu mă satisface, vreau să mă întorc la viața reală.

nu a încercat să porniți calculatorul, cum să se trezească, a fost de a curăța apartament, dar după o jumătate de oră lucrări expirați complet și din nou înapoi la Internet. Nu vreau să se uite la gunoi pe care l-am creat în jurul meu, pentru că eu mă întorc la virtualitate. Nu știu ce să fac în viața reală decât vă puteți înscrie aceste 14 ore înainte de culcare, deoarece din nou în virtualitate. N-am nimic să poarte, pentru a merge undeva, asa ca du-te înapoi la virtualitate. Cu o fată drăguță, m-am transformat într-un dependent de droguri emaciat cu cercuri teribile de sub ochi, pentru că din nou în virtualitate. Am stricat totul, nu am nici un loc pentru a merge la acest virtualitate. Și pentru a crea peste tot din nou, pur și simplu nu au avut puterea, atât fizică și morală.

Shenderova Elena Sergeevna

Koshevarov Evgeniy Nikolaevici

Creați din nou nu este necesar. Tu chiar nu văd lucrurile, indiferent unde s-ar putea fi obtinerea emoțiile sunt la fel ca într-un joc pe calculator. Contactați-mă - voi da spirit de a crește stima de sine și încrederea. Dar asta nu e tot. La urma urmei, chiar și după ce a primit „impuls de energie“ ai nevoie de el să facă ceva. Aici este oa doua sarcină - pentru a scrie pe hârtie ceea ce doriți și ar putea fi angajată. Unde te trage? Mult noroc.

Încearcă să înceapă să se înțeleagă, de la care a fugit lumea virtuală. Amintiți-vă toate dvs. de resentimente, nemulțumire, frustrare. Cel mai probabil veți găsi că nu sunt atât de fericit în această lume. Când găsiți sursa, apoi încercați pentru a vedea dacă a schimbat atitudinea față de problemă în acest an? Ai încă resentimente / frustrat / frică de ceva în viața ta. Și în ce măsură. Cred că teama joacă un rol destul de mare în toate acestea. Ia pași mici - du-te la magazin, să încerce să iasă. Nu pune provocările globale pun mici: astăzi cumpăra produse. Mâine va elimina colțul din stânga al camerei, a doua zi - dreapta. În ceea ce privește forțele suficiente. În general, lucrul cu orice dependență este temă relevantă „astăzi nu voi mânca / bea / joc, și așa mai departe, și mâine - vom vedea, mâine va fi mâine.“ Stabiliți-vă sarcini mici, pentru a doua zi. Și încercați să obțineți cel puțin o parte din plăcere ceea ce faci, se concentreze pe asta. Și, desigur, de a lucra cu un psiholog, aceste temeri nu ar face rău.