Cum sa scapi de stres la școală
Problema modului în care face copii cu stresul la școală, este foarte relevant. psihologi moderni distinge o serie de factori care afecteaza starea psiho-emoțională a copilului.
Statistici de stres în rândul elevilor
Stresul la copii apare atunci când acestea nu pot atinge potențialul maxim sau sunt o lungă perioadă de timp într-o stare psihologică tensionată. Fiecare persoană este diferită. Unii copii au tulburare se manifestă brusc și brusc, în timp ce cealaltă trece aproape imperceptibil. Psihologii este asociat cu temperamentul, caracterul si cresterea. Cu toate acestea, rolul-cheie jucat de temperament.
Stresul in copilarie din cauza eșecuri, lipsa de sprijin și încurajare. Copii întâlni mai întâi cu el în perioada învățământului preșcolar, adică la grădiniță. Cu toate acestea, în această vârstă, copiii se adapteze rapid și să găsească un limbaj comun cu colegii lor. Ei iau viața mai ușoară, se comportă singur.
Când este vorba de școli, situația este destul de diferită. Stresul la copii alungare-le din prima clasă până la capăt de formare. Fiecare nouă etapă are dificultăți sale, pe care elevul trebuie să învețe să depășească. Dacă nu învățați cum să facă față situațiilor stresante de la școală, apoi mai tarziu in viata aceasta poate duce la o depresie prelungită, apatic atitudine, pasivă la viață, gândire negativă.
Există două tipuri principale de stres: scurte și lungi. Forma scurtă este, într-un sens benefic. Ea face toate eforturile pentru a consolida student și de a folosi cea mai bună calitate, în scopul de a atinge scopurile și obiectivele. Pe termen scurt situație stresantă ajută să se concentreze în timpul scrierii de control și de muncă independentă. Acesta încurajează elevul să arate cele mai bune calități și talentele lor.
stresul prelungit afectează în mod negativ asupra organismului. El bate pe orice dorință de a învăța, de a obține lucruri de făcut. Această tulburare psihologică este suprimat în inițiativa studenților o face indiferent. Expunerea la o astfel de stare duce adesea la sinucidere adolescenti.
Potrivit numeroase studii, aproximativ 20% dintre copii vin la școală deja este sub stres. Până la sfârșitul clasei a patra acest număr crește la 40%. Iar printre elevii din clasa a XI-a aloca 50% din studenții care sunt afectați de stres.
Cauze si simptome de stres la copii și adolescenți la școală
Indica prezența multora dintre semnele sunt în stres copilului. Natura și intensitatea simptomelor depinde de gradul de stabilitate emoțională și echilibru al studentului. Prezența următoarelor simptome indica stres in adolescenta timpurie si școală:
- slăbiciune;
- oboseală;
- migrene frecvente;
- crampe sau dureri dureri în abdomen;
- hipersomnie;
- iritabilitate;
- tearfulness;
- apatie;
- reticența de a face temele lor;
- reticența de a merge la școală;
- istericale;
- scăderea poftei de mâncare.
Lista de mai sus de manifestări clinice, nu este completă și definitivă. Acesta poate varia în funcție de modul de viață al unei anumite persoane (student) și percepția lui asupra realității.
Pentru a atenua starea elevului și să-l ajute să facă față dificultăților, este necesar pentru a afla sursa de stres.
Cel mai adesea, părinții nu-și dau seama că crearea unui mediu familial care provoacă stresul la copii. În plus, cauzele de tensiune nervoasă înrădăcinat în sarcină didactică excesivă, progresul tehnologic rapid, dificultățile în comunicarea cu colegii lor. Control sporit din partea profesorilor și disponibilitatea unor factori competitivi, în unele cazuri, doar exacerba situația.
Modalitati de a scapa de stres
Pentru copiii de vârstă școlară primară ar trebui să arate loialitate, blândețe și înțelegere. Înainte de a părăsi copilul în școală trebuie să aibă micul dejun. În caz contrar, organismul va fi mai greu pentru a iesi din starea de somn. Creierul se întoarce la locul de muncă, numai în cazul în care primește energie sub formă de produse alimentare.
După școală copilul trebuie să se acorde timp să se odihnească, să joace. Numai după o pauză scurtă este recomandat sa-ti faci temele. În cazul în care un copil devine note proaste, nu-l condamn. Părinții și profesorii ar trebui să evalueze activitatea sa, nu personalitatea lui.
În cazul în care un student cu o problemă echipa, nu trebuie să-i dea sfaturi, să judece colegii săi. Cea mai bună soluție ar fi o înțelegere sinceră și simpatie. În cazul în care situația merge prea departe, va fi util să se ia un copil la un psiholog.
Mai multă atenție are nevoie de stres la adolescenți. Această încălcare a echilibrului mentale provoacă îngrijorare și anxietate la copii cu vârsta 12-17 de ani. acte erupții cutanate posibile, proteste împotriva părinților și a școlii. În plus, examenele finale și alegerea profesiei viitoare poate provoca această depresie. În această perioadă, copilul este de sprijin de familie cea mai mare nevoie, chiar și în cazul în care studentul este refuzat persistent. Părinții ar trebui să fie întotdeauna aproape și pentru a controla situația. Dar este important să se dea o mulțime de libertate.
O dieta sanatoasa, somn suficient și o atitudine pozitivă față de viață va salva copilul de orice stres. Sarcina părinților - pentru a asigura atenția copiilor și afecțiune. Sarcina profesorilor - să respecte interesele elevului și să ia în calcul opinia sa.