Cum să scapi de stoop la sau copil

Dacă sunteți în mod constant nepriceput, probabil ați observat că acest lucru ar afectat grav aspectul tau. Omul stooped dă impresia unei închis și nu foarte atractiv. Dar cum să se ocupe de această problemă?

Ce este?

Ce este un nepriceput? In practica clinica, acest fenomen se numește cifoza. Așa că am sunat la curbura coloanei vertebrale superioare. În general, a coloanei vertebrale - o structură complexă și importantă compusă din vertebre, ligamente, tendoane și discuri intervertebrale.

Când ligamentele cifoză și tendoanele sunt întinse, discurile intervertebrale sunt deplasate, iar distanța dintre creșterile vertebre. Astfel de modificări, desigur, nu poate trece neobservat și dispar fără urmă.

tipuri de apleca

Total distinge mai multe tipuri de cifoză:

cifoză juvenilă apare în adolescență.
Paralitică asociată cu atrofie sau paralizie a muschilor care sustin coloana vertebrala.
cifoza senilă apare la vârstnici datorită modificărilor legate de vârstă.
Cifoza congenitala este tulburări congenitale.
cifoză funcțională - o consecință a necorespunzătoare din punct de vedere fiziologic de postura.
nepriceput Postoperator se dezvoltă după operații efectuate pe coloana vertebrală.
de creștere ridicat (de multe ori oamenii inalti bizon să apară mai jos).
cifoză posttraumatic - o consecință a leziunilor spinale.
cifoză degenerativă este asociată cu modificări degenerative și boli ale oaselor și articulațiilor, cum ar fi dureri de spate și alte similare.
cifoză rahitismului se dezvoltă din cauza rahitism.

Există, de asemenea, o aplecare 4 grade, care poate determina medicul, avand in vedere unghiul de înclinare a coloanei vertebrale.

Enumerăm principalele simptome apleca:

Umerii sunt cocoșat persoana transmite de obicei servit.
În partea superioară a spatelui este un bizon mic, spate rotunjite.
Capul este de obicei se apleacă.
Piept pare concav și dimensiuni reduse.
Devine un mers stângaci.
Jumătate genunchii indoite, în special vizibile atunci când mersul pe jos.
omul se uită strâmb către exterior, lipsit de tact, obosit și chiar resentimente.

Din cauza a ceea ce pare apleca?

Principalele motive apleca:

Unele boli ale țesutului osos și a cartilajului, cum ar fi dureri de spate, rahitismul și altele.
prejudiciu spate.
Operațiunile efectuate asupra coloanei vertebrale, precum și nerespectarea instrucțiunilor medicului în perioada postoperatorie.
Vârsta.
Boală musculară sau alte asociate cu leziuni ale țesutului muscular: distrofia musculară sau atrofie, paralizie cerebrală, poliomielitei și așa mai departe.
defecte și boli congenitale.
Activitatea fizică excesivă sau insuficientă și slăbiciunea asociată a mușchilor spatelui.
poziție greșită în timpul lucrului sedentar.
Impactul pe umeri sau spate saci de grele sau de îmbrăcăminte.

diagnosticare

Identificați un nepriceput și un diagnostic poate fi doar un medic. El va organiza un sondaj și analiza postura dumneavoastră. Cel mai probabil, specialistul va numi, de asemenea, radiografie. În imagine se poate vedea și aprecia curbura cifoza si distins de o altă condiție asociată cu curbura - scolioză.

efecte

Dacă ați pronunțat încă cifoză, dar postura ta este greșită, atunci este timpul pentru a opri aplecarea. Iată câteva posibile consecințe apleca:

Durerile de spate din cauza poziției incorecte a coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui overstretch.
tulburări de mobilitate. Dacă la început să sufere se va roti doar, apoi mai târziu în procesul poate implica picioare si brate, ca la nivelul coloanei vertebrale sunt terminatiile nervoase, precum și cu o curbură puternică a coloanei vertebrale poate fi stoarse unele vase de sange.
Durere în gât, din cauza creșterea bruscă a coloanei cervicale.
În cazul în care curbura coloanei vertebrale poate provoca dureri de cap.
Slaba circulație datorită comprimării vaselor de sânge.
oboseală constantă.
Perturbarea organelor interne situate în torace (plămân și inimă).
Schimbarea în aparență.
Incertitudinea, stima de sine scazuta, starea de spirit proastă.

Ce să fac?

Cum să scapi de aplecarea? Imediat trebuie remarcat faptul că, pentru a elimina această problemă într-un copil mult mai ușor decât într-un adult. Deci, mai devreme vom începe să acționeze, cu atat mai mare sansa de a elimina problema. Există mai multe metode de tratament pentru fiecare dintre ele mai în detaliu.

purtând un corset

Un astfel de corset - nu sunt ceea ce erau fetele înainte. Acesta este un dispozitiv complex, care fixează partea din spate într-o poziție care este corect din punct de vedere fiziologic.

Corset offloads mușchii, dar vă permite să îndreptați coloana vertebrală superioară și trage umerii înapoi. Treptat poziția coloanei vertebrale este normalizat, deci se apleca trece. Pick up acest instrument și să facă recomandări pentru numai un medic poate fi purtat peste el.

Tratamentul conservator implică administrarea anumitor proceduri:

Masaj. Este foarte eficient, dar numai în cazul în care a condus de către un specialist cu experiență. O astfel de procedură. În primul rând, se concentrează pe revenirea vertebrelor și discurilor intervertebrale în poziție normală. În al doilea rând, în timpul masajului relaxa mușchii, care din cauza curbura sunt aproape în tensiune constantă. În al treilea rând, în timpul acestei proceduri imbunatateste fluxul sanguin la nivelul țesutului muscular, care, din cauza lipsei de încărcare corespunzătoare nu a funcționat și aproape atrofiat.
În unele cazuri, numit de tratamente de fizioterapie, care pot îmbunătăți circulația sângelui și de nutriție a țesuturilor.
De asemenea, specialistul poate prescrie acupunctura.

Alimente și droguri

Pentru os, au fost obținute toate cele necesare cartilajului și a țesutului muscular, trebuie să mănânce dreapta. Urmatoarele alimente trebuie consumate:

Mușchii au nevoie de proteine, care este conținut în carne și pește, lapte, nuci, precum și în fructe de mare.
Oasele nu va fi puternic fara calciu, care poate fi obținut din lapte și produse lactate acre, precum și unele nuci și legume verzi.
Nu se poate face fără vitamina D, fara calciul nu este absorbit. El este în uleiurile vegetale și pește.

gimnastică

Unele exerciții de postură corectă:

Intinde-te pe stomacul, așezați scaunul în fața lui, mâinile sunt plasate de-a lungul trunchiului. Acum inhaleze, ridicați diapozitivul al trunchiului și brațe prin părțile laterale și locul de pe marginea unui scaun. Să rămână la această poziție pentru câteva secunde și apoi a reveni la poziția inițială.
Împotriviți perete la o distanță de 30-40 cm de la ea. Mâinile îndoiți cotul, ridicați în sus, să se odihnească pe perete. Partea din spate, de asemenea, ar trebui să atingă peretele. Acum, respira și flex înainte, îndreptare brațul. Pe expiratie, a reveni la poziția de pornire.
Ia un băț de gimnastică, să-l în spatele lui, care atinge paletele (în acest caz, țineți mâinile ei). Acum, rândul său, spre stânga, în măsura în care este posibil, apoi reveniți la poziția inițială. Apoi, face un viraj în direcția opusă.

Uita-te la postura dumneavoastră și să păstreze întotdeauna spatele drept!