Cum sa scapi de burta bombat - pentru a scăpa de gaz stomac - frumusete - Altele

Problema creșterii producției de gaze constă în dieta greșit. Stomacul la o astfel de problemă este greu și umflat. crampe abdominale apar de multe ori.

Motive pentru creșterea producției de gaze:

- În cazul în care dieta nu este echilibrat, de asemenea, duce la creșterea producției de gaze. Acest lucru poate fi un exces de hrană pentru animale, cu o lipsă de fibre. Există un sentiment de „plenitudine“ a stomacului.

- Motivul poate fi ascuns în reacțiile individuale la anumite alimente. Sinteza anumitor enzime implicate în digestia alimentelor în scade corpului. Deci, ca urmare a reducerii de intoleranta la lactoza poate fi lapte.

- Prin umflarea poate provoca înghițirea de aer în timp ce mănâncă. Gaze Inghitit intra în intestine și poate cauza disconfort.

- Identifice produsele alimentare care provoacă flatulență. Puteți face acest lucru la un moment exclus din dieta legume, struguri, pâine de secară, varza, lapte și ciuperci. Avem nevoie pentru a monitoriza răspunsul organismului, revenind treptat produsele din meniu. La detectarea unui provocator ar trebui să păstreze comunicarea cu ei la un nivel minim.

- Saturează dieta bogata in fibre. Sursa sa - fructe si legume. Cel mai bine este de a le mânca fierte, aburita sau prăjită, crude, acestea pot declanșa flatulență.

- Ambulanță cu umflarea poate avea ceai cu semințe de mărar sau de fenicul, adsorbanți, mai cald în abdomen, masaj abdominal într-o mișcare circulară.

- Pentru cei care au o formă, cum ar fi „mar“, se caracterizează prin depunerea de grăsime în zona taliei. Volumul soldurilor si taliei sunt aproape identice. Organismul de grăsime în interiorul abdomenului poate provoca perturbarea organelor interne. Acesta creste riscul de accident vascular cerebral, diabet si ateroscleroza.

- O dieta echilibrata, manca portii mici fracționare pentru a reduce cantitatea de grăsimi și carbohidrați animale din dieta pentru a crește aportul de fibre.

- Trebuie făcute eforturi și pentru a scăpa de obiceiurile proaste, care este ceea ce de alcool și fumatul. Acestea contribuie la depunerea de grăsime, prin incetinirea proceselor metabolice din organism.

- Creșterea cantității de timp de somn. Organismul este sub stres, lipsit de somn. Acest lucru crește producția de cortizol, un hormon responsabil pentru stocarea de grăsime. 6:00 somn este suficient pentru un adult.

- Pentru multe femei, aceasta se caracterizează prin lordoză - îndoire excesivă la talie. Cu o astfel de postură abdomen proeminent. Motivul ei - slabirea muschilor spatelui. Prezența lordozei nu este dificil de identificat. Trebuie să te înapoi la perete, în cazul în care palma fără degetul mare trece liber între partea inferioara a spatelui și perete, apoi excesul de îndoire este prezent.

- Mai întâi de toate, trebuie să faci întărirea mușchilor spatelui. Este exerciții de yoga adecvate și Pilates. Ajuta cursuri de masaj și terapie manuală.

- Este important să se mențină postura corectă: să poarte un corset special și de a efectua exerciții speciale.

Stomacul poate fi crescută datorită bolilor inflamatorii ale organelor genitale, tumori ale uterului sau ovarelor. Aceste boli sunt însoțite de dureri în partea inferioara a spatelui si a abdomenului, scurgeri vaginale excesive și neobișnuite, sângerări intermenstruale.

tulburări ginecologice poate avea loc fara simptome si, prin urmare, cel puțin de două ori pe an, la inspecție la ginecolog.

Boli ale organelor digestive

Pentru flatulență poate provoca o schimbare în aciditatea stomacului sau duodenului. Balonarea este insotita de gastrita, inflamarea pancreasului sau a ficatului.

Este necesar pentru a vedea un medic, dar el poate numi un sondaj și de a face un diagnostic corect.