Cum să rămână calm în situații de conflict, psychotechnics

Cum să rămână calm în situații de conflict?

Există o modalitate de manipulare, care are scopul de a controla omul prin crearea unor situații stresante. Spre deosebire de manipularea „ascunse“, atunci când obiectul este prelucrat treptat și „invizibile“ sunt predate informațiile necesare, în acest fel - are un impact emoțional direct și se bazează pe un atac agresiv „pe frunte.“

Cu siguranță se întâmplă adesea în astfel de situații, atunci când provoca un conflict? Aici vorbesc despre. La locul de muncă, într-un restaurant, pe transportul public, cu prietenii, familia și acasă - situații conflictuale apar peste tot. De multe ori, oamenii nu doresc conflicte și să vină la ei în necunoștință. Dar, vă păstrați-vă în mână, atunci când ați apăsat, nu este la fel de ușor ca ne-am dori.

Baza acestei metode de presiune psihologică - mint „obsesie emoțională.“

Trăim într-o lume foarte activ, agresiv și, ocazional, starea ta psiho-emoțională nu poate să reziste la sarcina. Acumulând „problema“ de oameni împingând în sus mintea sa la limita, iar la un moment dat flăcările Urgia Lui se varsă în lume. În acest caz, cauza rădăcină pot fi diferite: temperamentul, zi proastă, de formare (sau lipsa acestora), manipularea. Unii folosesc chiar agresiunea ca model de exploatație stabilă. În orice caz, obsedat de emoție creier orb și surd, și întotdeauna duce la atenția în direcția de obsesie. Dar mai mult te duci la despre obsesia, cu atât mai mult vei regreta după întoarcerea claritatea minții.

Prin urmare, principala metodă de combatere a acestui tip de manipulare emoțională - să nu cedeze în fața „posesie“ a manipulatorului. Ie să păstreze calmul și deci nu prinde „infecție“.

Și pacea sufletească vă va permite pentru a ușura presiunea posedată.

Cum să stai calm?

Deci, să ne uităm la câteva modalități de lucru să rămână calm în situații de conflict.

Metoda numărul 1 Comutator de focalizare

Esența acestei metode este de a se concentreze trecerea de la un sens la altul, fie cu simțurile la gândul. Deoarece informațiile de bază în situații de conflict vine prin auz, sarcina ta se reduce la, în scopul de a se concentra asupra viziunii, sentimentele interioare sau gândurile mele, să înceteze de a percepe sunetele care poartă negativ.

De exemplu, în momentul când adversarul tău tremură în agonie, scuipă blesteme - începe cu atenție și să examineze fața lui: ia în considerare pori, umflături sau cosuri și pentru a găsi defecte. Acesta funcționează bine.

Ca o opțiune, de asemenea, în timpul unei conversații neplăcute vă puteți gândi despre cum să se pregătească pentru cină sau ce film pentru a vedea în seara asta.

Numărul 2. Metoda de imaginație vie

Utilizați vizualizarea distragere a atenției de bun venit pentru atentie sau reasigurare lui. Gândiți-vă la o persoană, indiferent dacă acesta este șeful, șeful, subordonat, sau enervant doamnă vechi - într-un mod non-specifice. De dorit, plin de umor.

De exemplu, a pus mental casca pe capul sefului și imaginați-vă că el merge atât de constant. Sau încercați pe șapca de înot. Cum ar fi partenerul tău se uită la ea?

Experiment. Doar nu zâmbesc în față. Acest lucru poate enerva „conducător auto rezervor.“ Vorbești despre lucruri serioase.

Metoda 3. Numărul de bloc

recepție excelentă și fără probleme.

Linia de jos este aceasta: Tu îndreptați spate, coatele si umerii devin exact ca „mândria țării.“ Păstrați-vă mâinile libere. Ochii tăi ar trebui să rămână calm și seninătate, și a trimis în ochi (o pre-selectat) nasul sau al adversarului. Clipește de multe ori mai bine nu doar alene. Pe cuvintele nu au reacționat - se concentreze pe modul în care sunteți în picioare. Se concentrează asupra senzațiilor din spate și răcoarea ta. Respirați adânc.

Puteți înclina capul ușor într-o parte. Este simbolul de interes și îngăduință.

Deci, ne-am uitat la patru moduri simple kaksohranyat calma în situații de conflict. Pe care să aleagă și să adopte - o chestiune de gust. Dar, amintiți-vă lucrul cel mai important: orice ai nu utilizați modul - nu merg pe despre obsesia adversarului. Toate întrebările sunt răspuns în mod clar și în mod liber. Dacă sunteți întrerupt - răspunde după mare (5-10 secunde) pauză. Încercați întotdeauna să păstreze calmul. La urma urmei, pacea sufletească este manifestarea exterioară a puterii, spirit și de încredere.

NU AVEȚI nimănui nimic! Ai parte doar ei înșiși! Amintiți-vă această formulă mai des în timpul disputelor și conflictelor pe „covor“ de la seful, și alte probleme. Nu cultiva un sentiment de vinovăție

Folosind aceste abilități, șansele de ai manipula - tind la zero.

P.S: există o modalitate mai bună de a păstra calmul său în toate situațiile. Ea - psychotechnics. Esența ei este de a învăța cum să plătească în afara activității sale mentale la toate mâinile.

Mai târziu, când vom începe să demontați ASC (stări modificate de conștiință), vom lua în considerare cu siguranță această metodă.

„Auto-dezvoltare forțată“ (site-ul free-psycho.ru) este un blog independent pe tema creșterii personale cu un program de cultivare integrată. Informațiile prezentate în paginile de „auto-dezvoltare forțată“ este garantat pentru a ajuta cu „pompare“: creativitatea și gândirea creierului, mintea și creșterea mentală a punctelor slabe și de a scăpa de obiceiurile proaste. Articolele și abordările utilizate pe site-ul reflectă tendințele moderne ale tehnologiei, științei și [...]