Cum să rămâi sănătos în primăvară - clubul femeilor de vârstă mai tinere de pensionare

De multe ori apar în primăvara anului umflarea sub ochi. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem motivul pentru care acest fenomen. Edemul poate fi cauzată de insuficiență renală, cardiacă, boli ginecologice, oboseală cronică. În absența unor boli cronice nu sunt în măsură să se ajute singuri. Mai hidrata crema de piele pleoapelor. Utilizați cea mai mare parte Tonice nealcoolizate.

Limitati consumul de sare si fluide - umflarea sunt adesea rezultatul de nutriție proastă. Încearcă să nu bea timp de noapte. Ultimul aport de lichide - trei ore înainte de culcare. Dormi mai bine pe partea din spate. Folosiți remedii populare - loțiuni de bulion patrunjel, musetel sau salvie.

Se întâmplă că primele riduri de lumină apar în jurul ochilor. Pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a pleoapelor și pentru a preveni ridurile, de preferință, în fiecare seară pentru a curăța pielea cu lapte demachiant sau tonic si aplica crema hranitoare pentru varsta. Nu uitați să hidrata în mod constant pielea din jurul ochilor și de a face castraveti si cartofi masca.

În această perioadă, nu ar trebui să fie suprasolicitați și de a salva pe de somn. Vizitați aer liber nu este mai mult de 2-3 ore pe zi. Ajutor și vitamine și minerale complexe. Un instrument excelent pentru prevenirea sindromului oboselii de primăvară - adaptogeni pe bază de plante (Eleutherococcus extracte levzei, Lemongrass, ginseng, Rhodiola rosea). Ei trebuie să fie luate de 2-3 ori pe zi, timp de 15-30 de minute înainte sau după 4 ore după masă.

Experții cred că, în această perioadă a anului, este necesar să aibă cât mai multe varză obișnuită. Datorită unui acid special, inhibând formarea de grăsime din carbohidrați, normalizând „irascibil“ metabolism. Nu mai puțin util pentru tratamentul și prevenirea sindromului oboselii de primăvară, bogate în vitamine și mirosuri dulci de ceapă și usturoi.

Odată cu debutul primăverii funcției inadecvate a sistemului imunitar duce la răceli obișnuite. Cum de a consolida sistemul imunitar? Folosiți rețete de medicina tradițională. Ia-o linguriță de flori de mușețel, floare de tei, trandafir șolduri și se toarnă un pahar de apă clocotită. Insista 15-20 minute, tulpina și strângeți masa. Bea de trei ori pe zi, timp de 1/3 cană înainte de a mânca.

Gripa, infecții respiratorii, folosind ramuri de zmeura, si pot fi taiate atat vara cat si iarna. 1-2 linguri de crengi tocate înmuiat într-un pahar cu apă clocotită. Se fierbe timp de 7-10 minute, apoi infuzat 2 oră. Luați 1-2 inghitituri la fiecare oră în timpul zilei.

Pe baza materialelor din site-urile de Internet open source.