Cum să pregătească o tocană de legume dietetice cu carne de pui
piper, sare și condimente.
Se taie în ceapa julienne prăjite în vase din fontă adâncă, anterior, bine încălzit. Pentru ceapa clare i se adaugă morcovii în felii subțiri. După aproximativ 5 minute se adaugă ingredientul principal de tocană de legume, legume de pui prăjit încă 10 minute.
Dovlecel, cojit anterior din piele, si se taie cuburi vinete de aceeași dimensiune. În primul rând, în tocană de trimis dovlecei, și după 5 minute - și vinete. Temeinic legume și tocană de pui amestecat încă la fel, și apoi umplut cu ½ cană de apă clocotită.
Când adaugă la cuburi de cartofi, foc și de a reduce conținutul vasului acoperit cu un capac. zacusca timp de aproximativ 20 minute, cu agitare ocazională. rosii cubulete si ardei gras sunt trimise sub capac atunci când cartofii sunt deja aproape de stat terminat. Lăsarea amestecul înăbușit timp de 10 minute, a pus condimentele și sare. Usturoi și ierburi proaspete în formă fin tocat se adaugă după.
Pentru a achiziționa aroma vasului mai bogată și aroma profunda este recomandat pentru a da infuzat timp de o jumătate de oră. Interesant, tocană este delicios și răcită formă. Unii gurmanzi mânca rece, întins pe o felie de pâine.
tocană de legume dietetice cu carne de pui si ciuperci
Se crede că tocană poate fi preparat din practic tot ceea ce este în frigider. Un ingredient important care poate da aroma aroma fel de mâncare va fi ciuperci. Nu fi rău să vă asigurați că nu pentru a rula la magazin pentru:
200 g de pui;
mănunchi de ceapa verde;
2 cepe;
În prăjit în ulei vegetal timp de aproximativ 7 minute fileuri de prăjit. Adăugat să-l morcovi și ceapă mărunțită în felii subțiri. Toate prajite impreuna pana cand ceapa devine translucida.
Cuburile de cartofi se adaugă la amestec. Toate umplut cu apă clocotită, astfel încât conținutul pan a fost ușor acoperit cu apă. Sub capac închis toate stins aproximativ 10 minute. După aceea, o tocană de legume cu carne de pui se adauga ciupercile, sare și condimente.
Amestecul a fost lăsat să se stingă aproximativ 8 minute într-un vas plasat 2 linguri de pasta de tomate, pătrunjel și mărar. Se amestecă bine adus la pregătire sub capac și la foc mic.
Aceste rețete permit pui înlocuire ficat de pui sau de stomac.
- Cum să se pregătească găluște ca un fel de mâncare principal sau desert. miscelaneu
- Piept de pui cu ananas.
- Cum de a găti foile de lasagna pentru acasă
- Omletă cu brânză: reteta pentru micul dejun perfectă
- Cum de a găti chimchi în coreeană?
- burgeri dovleac-ciuperci