Cum să piardă în greutate rapid timp de cincisprezece kilograme - despre dieta castravete Lizy Dzhins spune Alexey

Inainte de a merge prin intermediul cursului de dezintoxicare Lizy Dzhins, pe care am cerut Alena Doletskaya. soția mea și am trecut patruzeci de zile curs de formare: a fost necesar să renunțe la orice fel de alcool, elimina din dieta de cafea, zahar, carne, pâine, cartofi, fasole toate, toate produsele lactate și toate sucurile comerciale. Și cu două săptămâni înainte de călătorie pentru Malaga a trebuit să se oprească de băut proaspete și sucuri și se lasă în dieta numai fructe, supe de legume piure, anula toate prăjit, precum și orez și ghimbir pur și simplu lăsați afară de divertisment pentru piper papilele gustative, lamaie si ardei iute. Și toate acestea maraton pregătitoare trebuie să fie însoțită de suc de castravete proaspat stors amestecat cu suc de telina.

Înainte de călătorie, am primit o scrisoare cu o descriere uscată a programului viitoare, „Deșteaptă-te la șapte dimineața. Suc de Castravete. Mers pe jos. Suc, yoga. Masa de prânz. Mers pe jos - și așa mai departe până la opt seara în fiecare zi ". Și cartea nu este recomandat să luați - nu este încă necesară. La sosirea pe coasta mediteraneană a Andaluziei, am auzit de la Lizy Dzhins povestea ei iluminare gastronomică și de vindecare rapăn suc de castravete, de ce acum el e beat deosebit de inspirat.

Grupul nostru de șapte a trebuit să trișeze cincisprezece kilometri pe zi pentru cross country grave, dimineața începe cu yoga salut soarele și mănâncă numai alimente crude: salate, supe piure - subtil, bucatarie exclusiv de legume. Seara, Lisa în culori teribile ne-a pictat o imagine a produselor alimentare și desfrâul ne afundată în acest teribil svistoplyase carbohidrati-proteine. Dar a trebuit să luptăm. Trei zile mai târziu, cu baza în dizgrație doi au fugit, aș face același lucru. Dar am fost mult mai bine în ultimele două zile. Și aceasta în ciuda faptului că meniul meu a constat doar de yoga, mersul pe jos, suc de castravete și clisme.

Lizy Dzhins Dieta

Dupa trezire, bea un pahar de apă caldă cu lămâie. În ciuda faptului că lămâia se referă la alimente acide, promovează crearea unui mediu alcalin în organism. Bea 4-5 pahare pe zi.

Bea un pahar de suc verde. Pentru a face acest lucru, să ia 1-2 castravete, trei bucăți de țelină cu frunze. Pot fi adăugate la gust patrunjel, fenicul, spanac, ardei gras, lamaie sau ghimbir. Țelina conține sodiu naturale și ajută la eliminarea apei din organism. Castravetele este bogat in potasiu si este un diuretic natural. Suc previne crampe stomacale.

Fa o salata mare, salata de amestec, ridichi, morcovi, sfecla, roșii, ceapă, spanac, rucola, avocado, ardei, varză, fasole verde. Adăugați semințele de floarea-soarelui și 2 linguri de umplere lingura, constând din ulei de măsline și lămâie, cu muștar și usturoi (pinch).

Pe o farfurie, se adaugă hummus sau guacamole. Unele legume pot fi aburit. Dar, morcovi si sfecla ar trebui să fie consumate crude. masa de prânz ar trebui să constea de 70 la suta din legume crude. Puteți adăuga un pic de quinoa, orez brun.

Zimin Finish pentru a începe colegiu culinare

Nihal nu 3,14zdit, zhYrnaya sBiHya. cum a fost Koba poltinik și încă mai este.