Cum să piardă în greutate în America - revista pentru femei

Structura de putere în America, în general, nesănătoasă. Junk food ( „fast-food“ „junk food“) - cum ar fi chips-uri si cola - foarte ieftine si sunt peste tot, incepand cu stații de benzină și terminând cu cantina școlii, să nu mai vorbim de orice magazin. Dar alimente sănătoase - fructe și legume proaspete, carne bună - mult mai scumpe, și trebuie să știe unde să cumpere ceva. Desigur, în America există totul, și vă puteți asigura o dieta sanatoasa, dacă doriți. Dar pentru aceasta este necesar să se facă un efort, și burgeri cu bere la televizor - este atât de ușor și plăcut. )

Chiar și în restaurante ieftine, porțiuni uriașe. Ia, de exemplu, venind din Europa, salata, al doilea și desert. Un singur suficient de salata verde pentru a hrăni doi oameni sănătoși! Cu cât sunt mai scumpe și patos restaurant, porțiunile mai mici. )

Sora mea sta periodic pe o dieta de 2 saptamani, care ajuta la greutatea ei pierd. Soția a preluat de la dieta ei, și stabilește, de asemenea, periodic. Îmi amintesc că există o mulțime de grapefruit, cateva zile - oua, unele - spanac. Eu personal nu susțin dieta, atunci când să se plieze mai multe kilograme, iar apoi iau din nou. Trebuie doar să se miște mai mult și să mănânce mai puțin! Mai ales finisaje făină și dulce. La locul de muncă aduce în mod constant tot felul de cookie-uri, prăjituri, plăcinte. Cu diferite ocazii. Nu încercați - ofensat. Da, și este dificil de a rezista. Pentru gratuit, spun ei, este dulce și oțet. ) Există chiar și un nume special pentru fenomenul - îngrășare departamental.

Și, în sfârșit, o intervenție chirurgicală. fostul meu șef a fost foarte gros, cu un buchet plin de un atac de cord la diabet, iar el nu a fost încă 50. El ushil de stomac! A ajutat. Ei bine, pentru a nu deveni subțire, dar a redus în mod semnificativ în dimensiune. Și știu exemple.

În general, am rezuma ca un biolog, iar poporul american cu exces de greutate. ) În opinia mea, nu contează, mod „la modă“ pentru a pierde in greutate sau „nu la modă“. Doar de mers pe jos, alerga sau să înoate - nu mai rău decât o formare cu un antrenor personal. Minunile nu se întâmplă - în cazul în care orice medicament sau metoda poate pierde in greutate in mod dramatic, fără efort, în cel mai bun, greutatea rapid formate din spate, iar cel mai rau caz - poate fi complet ruina sanatate, cum ar fi ficatul de plante. Din păcate, mobilitatea și moderație în alimentație - singura cale. Voi încerca. ) Și ceea ce doriți, dragi cititori și cititori!

Corespondentul dvs. în Statele Unite ale Americii,