Cum să piardă în greutate, fie în sine nimic nu neagă

înțelepciunea nutriționale de Est

Un rezident al Orientului Îndepărtat, uita la meniul nostru, ar fi fost îngrozit. Și dacă a început să mănânce doar bucătăria rusă, apoi o lună ar fi suferit de arsuri la stomac și flatulența, doi - a predat copilul lor obiecte de dimensiuni de mâna a doua, și trei într-o panică ar fi plecat de acasă - pentru a pierde in greutate.

După analiza guru-ul nostru de alimente diete orientale au descoperit cel putin doua motive care ne împiedică să fie subțire.

Zgurificării. Zgură - este hrana nedigerată că organismul nu se poate rupe în jos și pune „în rezervă“. În rolul camioanelor de gunoi acționează conservanți, arome și alte alimente prelucrate și arome. Organismul este obișnuit cu timp de mii de ani pentru a rupe în jos alimente naturale, „știri“ nu recunoaște, și, prin urmare, nu se poate arde complet. Hranitoare „junk“ dă puțină putere, vom începe să mănânce mai mult pentru a încărca „bateriile“ lor, și de a obține de grăsime ...

Oxidare. Este un fapt recunoscut: am mânca prea mult acid. Ca urmare a modificării echilibrului acido-alcalin în organism - cheia armoniei. semne convingătoare „oxidare“ - celulita, piele flască, căderea părului, sensibilitate la frig, lipsa de obiective în viață, și de excesul de greutate.

Cu toate acestea, oamenii de est nu le un iubit va nega, în delicatese, se angajeze în numărarea plictisitoare de calorii, dar chiar și cu atât mai mult de luni de zile ședinței pe o dieta foame. Îi place să mănânce. Dar nu suferă de problema kilograme în plus de rău augur. Cum a făcut-o? În primul rând, el folosește produsele disponibile de la „gunoi“. Ei satura organismul cu energia necesară, ceea ce înseamnă că greutatea suplimentară se dizolvă. În al doilea rând, asigurați-vă că dieta zilnică a constat în proporții egale de produse care corespund celor cinci elemente: lemn, foc, pamant, metal si apa. Și în al treilea rând, coordonează cu alimente de tip de personalitate - Yin sau Yang.

înțelepți orientale cred că totul în această lume este alcătuită din interconectate cinci elemente - apa, pamant, metal, foc si lemn. Și, prin urmare, meniul zilnic, feluri de mâncare trebuie să fie prezente cinci gusturi. Pentru a înțelege de ce, un element este de neconceput fără cealaltă, imaginați-vă că trupul nostru este ca o masina. Înainte de a porni, trebuie să activați contactul (lemn). Dar motorul (metal) nu funcționează fără combustibil (foc). Fără apă (apa) se execută riscul de rapid supraîncălzi și fără ulei (sol) - uzura timpurie a timpului. Uita de cel puțin unul dintre elementele - si masina pur si simplu nu se va clinti. Fiecare celula din corpul nostru -elektrostantsiya pentru care nutriție este combustibilul. În cazul în stomac în timpul zilei va primi o cantitate proporțională de produse alimentare corespunzătoare celor cinci elemente, procesul de ardere a grasimilor va merge perfect.

Copac. gust acru.

Produse: plante verzi care contin clorofila - praz, broccoli, varză roșie, spanac, salată verde, castraveți (inclusiv sare), pătrunjel, mărar, varză acru, ridiche. Ei pasă de funcționarea normală a limfei.

Foc. Gust ascuțite.

Produse: ghimbir, piper, curry, carne la grătar, pește, tofu. Acestea sunt „împingerea“ fabrica noastră de putere celulară.

Pământ. Gustul este dulce.

Produse: morcovi, ceapă, dovleac, telina, scorțișoară, caise, vanilie - ne dea putere și un pic îndulci viata.

Apa. Gust sărat.

Produse: mazăre, linte, smochine. Ele conțin aminoacizi sunt foarte importante pentru digestie buna.

Metal. Gustul este amar.

Produse: ovăz, mei, grâu, orz, orez. Ele conțin multe importante metabolismul oligoelement. Mai mult decât atât, în timpul hidrati de carbon de gătit, care sunt boabe bogate devin mai ușor de digerat.

Sfaturi nutriționiști de est

1. Produse alimentare va fi de două ori mai util dacă mesteca bine. 2. Nu înlocuiți sentimentul de alimente. Pasiunea satisface mai bine saruturile, nu raidurilor pe frigider. 3. Mananca numai atunci când vă spune ritm interior. 4. Respirați adânc timp de un minut inainte de fiecare masa. 5. Se combină alimente dieta cu exercitii fizice. Dar o fac de bună voie. Nu e doar mâncare! Dacă sunteți pe ei înșiși ceva îndemne dificultatea de dumping kg returnate. 6. Încearcă să mănânce alimente, timpul corespunzătoare a anului. 7. Mananca produse naturale. Este minunat, „energie“, astfel încât un număr mic de ele durează mult. Nu este surprinzător, o oră după masa de prânz la un restaurant fast-food, simți un sentiment de foame.

Cine a citit în limba engleză

Și, în rezumat, unele consilii. Pentru a evita imaginea mai moale contururi precise și hairdresses stricte. Creionul pentru sprâncene ar trebui să fie luat cât mai mult posibil ton natural și dacă te la scos brovki - care a pus un contur numai din interior. Pentru a da la o adâncime de vedere pus cerneală pentru gene în două straturi. Pentru a exprima strălucire ochilor, accesorii sclipitoare luminoase, de exemplu cercei, coliere, kulony, console de suspendare, ace de păr sunt de dorit. În haine, este necesar să adere la culorile negru, gri, măsline și verde. Ei bine, umbra ochi verzi roz și violet rece, turcoaz, verde ton. Este de preferat sa se imbrace țesături mătăsoase sau catifelate.

Prin intermediul blush este posibil să se sublinieze pometi sau pentru a curăța plumpness excesiv de obraji astfel încât este necesar pentru a pune fard de obraz foarte precis și strict pe „mere“ de obraji. În cazul în care desenul unui luminos make-up pentru ochi buze este posibil să se sublinieze strălucire de culoare, pur și simplu neutră, dar în cazul în care atenția dorește să atragă în această parte a persoanei make-up de buze ar trebui să fie început cu conducere atentă a conturului lor . După aceea este posibil să se utilizeze ca mat ruj de obicei, și de a pune de sus să strălucească, pentru bolshej la luminozitate și o transparență.

Wer liest nach Deutsch

Und ich habe Mich auf das Wachs gesetzt! Die Haut empfindlich de taxare, von der Rasur vrostali voloski, versuchte von der Pinzette - Auch vrostali. Und das Wachs es gut! Schon drei Barbat machte, ohne Probleme absolut, erste Mal, das boljuchy am meisten ist, aber. Den Hauptsache zu erleiden om braucht etwas einfacher Regeln, davor zu beachten, KEINER Baden, des Pinselns ware es von der Creme, und nach die Tage ohne Seife auf diesem Gebiet zu ertragen (auch wunschenswert, zu Wasser ist om MÖGLICH), einfach welche den Faden ohne otdushek einzuolen. Und es lebe Glatt pisja!

Ein-zwei Ubungen, wenn Auch und erfullt regelma? Lg, zu den erwunschten Ergebnissen nicht bringen werden. muss Man den Komplex der Ubungen erfullen. Und die taglichen Instruiri werden nicht nutzlich sein. Doch geschieht die Gro? E der Muskelmasse Dann, wenn die sich von der Muskeln Belastung erholen. Deshalb ist es notig solche Training Einmal în durchzufuhren Zwei-drei Tage. NEGATIV das wird die Ergebnis Instruiri der Veranderung des Gewichts beeinflussen, da die Senkung der Masse des Korpers und auf dem Umfang der Brust widergespiegelt werden wird.